wielkie

Dzięki wielkie za odpowiedź. Możesz powiedzieć jeszcze ile mniej więcej robisz przerwy miedzy cyklami na clenie?

Witaj Milena!!! cóż to za smutna minka??!!! widze, że z treningów jesteś zadowolona, miskę trochę wyczyśc i heja, będzie lepiej!!!!!!!};-) Odnośnie wymiarów - po pierwsze w tabelce w ostatniej komumnie powinno być 19.04a poza tym - WIELKIE GRATKI!!!! kurcze, ale ładnie Ci pospadało!!! brawo!! wrzuć sobie pierwszą komunę i ostatnią I DOCEŃ JAKIE [...]

dzięki wielkie! :-) mail poszedł :-))

Wielkie dzięki panowie. Te ćwiczenia będą dobre ? http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE Zmieniony przez - hunterHHH w dniu 2012-05-03 23:44:57

Wielkie dzięki panowie.

Antos napisał "Myślę, że nie dopuszczasz do siebie myśli, że tak wielkie konie potrafią coś oprócz napinania mięśni i dźwigania olbrzymich ciężarów:) . Tak wielu potrafi .Robią salta itp.Tylko nauczyli się tego z poprzednio uprawianego sportu.Niektórzy kulturyści to byli zapaśnicy,faiterzy czy gimnastycy i im sprawność pozostała.A co z [...]

no to git :) dzieki wielkie :) teraz musze tylko skompletowąc jakis niedrogi zestaw zeby starcyzł przynajmniej na 1 miesiac a był dobrej jakosci jako tako :)

Witam, mam wielka prosbe czy moglby mi ktos z was ulozyc jakas diete zebym przybral toche na wadze. Mam 16 lat na silownie chodze od stycznia tego roku ok 3 miesiace i widze pewne efekty np: w bicepsie poczatkowo mialem 27cm teraz 31cm , podnosilem 45kg a teraz 72.5 . Na silownie chodze 3 razy w tygodniu a w pozostale 4 dni robie w domu pompki , [...]

[...] zrobić salto i inne akrobacje, ale ok przyjmijmy, że to jeszcze nie sprawność, że to jest szczęście grawitacyjne %-) Myślę, że nie dopuszczasz do siebie myśli, że tak wielkie konie potrafią coś oprócz napinania mięśni i dźwigania olbrzymich ciężarów:) Lepiej napiszę, doczekaliśmy się, że przeciętny strażak nie potrafi sobie poradzić na [...]

Okej, w takim razie wielkie dzięki za pomoc i oczywiście SOG :) pozdrawiam

[...] Wiem, że można raz dziennie owies/ryż, no ale na taką wyprawę nie wiedziałam co zabrać, dlatego zrobiłam sobie risotto z kurczakiem i troszkę tego ryżu wpadło. Aczkolwiek wielkie ciśnienie miałam na pomarańcza, i tego risotto to tylko dziubnęłam, a większość prywiozłam do domu i bedzie na jutro}:-( No ale z dnia niskiego mi się zrobił wysoki. [...]

Wielkie dzięki.A jak z obciążeniami Zmieniony przez - 21MaNiEk12 w dniu 2012-05-05 08:25:31

Uwaga koks przyszedł \-) Kochana pierdzielisz jak pokopana. Wielkie mięśnie u kobiety bez środków dopingujących są niemożliwe. Nie rozumiesz, że to co nadaje kształt sylwetce to są te straszne mięśnie? Jak wrong, to forum sportowe nie propagujemy zasuszania ale ładne sportowe sylwetki. Jak się nie podoba baju

Dobra bo widzę, że się znacie na rzeczy. Powiedzcie co byście zalecali? Brąc te BCAA-GFORCE przed i po treningu (na co to w ogóle jest)? Jeszcze pytanie na co jest ISO-Protic? Jeśli brać to w ile razy dziennie i w jakich porcjach? I tak już wielkie dzięki za pomoc bo przynajmnniej już sie czegos dowiedziałem!

[...] zlanie dupska. Wiesz, Kamilko, Lucyferka, którą krytykujesz za "umięśnienie" ma hobby, pasję, której się poświęca. Wyrasta z niej zdecydowana i energiczna kobieta, która ma wielkie szanse odnieść sukces w życiu i mieć z niego satysfakcję, bo wie, czego chce i umie o to walczyć całym sercem. A Ty? Obejrzyj sobie film "Requiem for a dream" [...]

Okej, to zredukuję ich ilość do 1/2 tygodniowo. Teraz wiem wszystko, raz jeszcze wielkie dzięki.

Okej, wielkie dzięki. Mam jeszcze dwa pytania, co najbardziej nadaje się na źródło węgli przed i potreningowych? Kasza gryczana/makaron ciemny/ryż brązowy? A drugie pytanie to czy na redukcji mogę jeść jabłka? Jestem od nich uzalezniony :D Jeśli tak to w jakich godzinach. Dzięki. Zmieniony przez - MovieMastah w dniu 2012-05-03 13:48:28

coś spróbuję z tym zrobić dzięki wielkie :)

[...] womit papierek lakmusowy pH bylo 2 -2,5 a wiec wszystko ok... zdrowy zoladke bedzie tolerowal bardzo duze ilosci suplementacji betaina hcl tak jest zbudowany zeby produkowac wielkie ilosci kwasu i bez klopotu je wytrzmywac... u mnie mimo bardzo silnej wlasnej produkcji kwasu zoladkowego dodatkowa suplmementacja nie powodowalo tego palenia a [...]

[...] już ćwiczymy na skrajnie wysokich strefach powtórzeń(np. 20),to serie początkowe warto wykonać na mniejszej ilości,np.6/8. Obciążenia ładnie rosną w górę,i masz wielkie pole manewru,jeżeli mowa o progresie w skali mezocyklu. Najważniejsza jest periodyzacja.Kulturysta musi się rozwijać we wszystkich zakresach-nie tylko jednym.To chyba [...]