wielkie

Wielkie dzięki wieczorem będę w pracy to sprawdzę. Suple tego typu raczej fajnie mi wchodzą dlatego jestem strasznie zaskoczony ze produkt tego typu z taką iloscia pozytywnych komentarzy mnie nawet "nie połaskotał :/

No okej, poczekam z tą kreatyną w sumie nie ma się co spieszyć. Dzięki wielkie za poprawy, teraz czekam na poprawę planu treningowego, który wrzuciłem na forum jak radziłeś.

dzięki wielkie panowie za naprowadzenie, po sogu dla Was. redukowac juz na wakacje nie bede, nie jestem z tych (bez obrazy dla nikogo) co trenuja caly rok by wygladac na wakacje fajnie :D To w takim razie zaczynam mase, org lekko zaszokowalem, wytrzymalos poszla w hooj w gore, wegle bede delikatnie zwiekszac itd, zaloze dziennik, i naprawde [...]

wielkie dzieki jestem juz po wypadku półtora roku i naprawde jest cieszko w polsce znalesc dobry szpital, czyli jest taka szansa ze jak bd mial pieniadze to bez problemu mi to zrobia bd miał do Cb wiencej pytan jesli by ci to nie przeszkadzało to napisze Ci mój gg i porozmawiamy jesli nie bd nic miał przeciwko 40829300 bo wiesz jak to jest pisac [...]

Myślę właśnie o jakiejś prze treningówce bo naprawdę brakuje energii przed treningiem ospały i bez siły a chęci naprawdę wielkie tylko organizm mówi nie Zmieniony przez - Kafar1992 w dniu 2012-12-25 21:38:48

ok wielkie dzieki

tak jak mówisz rodzice lub starsze osoby mówią ze odzywki to zlo i ze jest to sama chemia.ale dzisiejsze jedzenie to tez sama chemia warzywa i owoce rosną szybko i sa naprawdę bardzo wielkie niz kiedyś.już nie ma zdrowego jedzenia chyba ze sie ma własną działkę

@UP Wielkie dzięki :) coś ws kolacji ? :D Zmieniony przez - grumac w dniu 2012-12-25 19:53:05

ok na was zawsze można liczyć dzięki wielkie

ronie220 WIELKIE DZIEKI za pomoc sog dla Ciebie

[...] no ale... A z siady nie sa pull to zdaje sobie sprawe, ale nie wnikalem nigdy w to :-) Czyli rozdzielic dwojki od czworek, rozumiem. Serie ok? Tzn. po 4 kazdego? Dzieki wielkie. EDIT Chyba jednak glupoty wyzej napisalem, sam juz nie wiem %-) W swieta mozg nie pracuje za intensywnie Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2012-12-25 13:50:00

Wielkie dzięki . ;-) Na pewno się przyda to wszystko :-) .

Okey wielkie dzieki Mlekołak ;)

Wielkie dzieki chlopaki! wesolych !

Ok wielkie dzięki chłopaki. Dla pewności rozpiszę jeszcze ostateczne dawkowanie, proszę o ewentualną poprawkę. DT: 1-2 kaps. Kofy 40 min. przed treningiem 1 porcja PP 30 min przed treningiem bezpośrednio po treningu 5g TCM DNT: 5g TCM po śniadaniu/w trakcie ?? Zmieniony przez - aggr3ssive w dniu 2012-12-25 09:46:01

Wielkie dzięki . Sogacz już poleciał ;-)

Wielkie dzięki za odpowiedz :) No niestety mój bf jest dość spory, także na początek zaczne bez spalacza. i nie bede kombinował z tym tygodniem 30g węgli raczej obniże węgle po prostu gdy będe ucinał kalorie :) Narazie podałem jeden jadłospis bo planowałem polecieć na nim przez pierwszy tydzien bez zmiań żeby się przyzwyczaić ale zaraz postaram [...]

Wielkie dzięki za pomoc, leci SOG :) Ćwiczeń i serii? Czy w takim razie taka konstrukcja treningu poniedziałkowego będzie prawidłowa? PONIEDZIAŁEK 1. Prostowanie tułowia na ławeczce rzymskiej 15/15/ 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego do mostka siedząc 15/15 3. Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją 15/15 4. Uginanie przedramion na [...]

No jakby się nad tym zastanowić to chyba nie ma sensu...Zawsze patrzyłem z takiej strony, że skoro nie mam sporo ćwiczeń bezpośrednio na brzuch to ABS-a mogę robić.. Wielkie dzięki za pomoc! Leci sog;)

Ja właśnie ćwiczę 3x w tygodniu ABS-a i 3x mam trening siłowy. Nie łączę tych dni, bo właśnie chcę uniknąć przetrenowania i w ogóle. Doskonale zdaję sobie sprawę, że nie zbuduję tak mm brzucha. Zależy mi jednak na tym programie bo ok rok temu schudłem 10kg i na brzuchu, klatce została mi niepotrzebna skóra...Sama tkana tłuszczowa u mnie to 12,8%. [...]