wielkie

-ja przychylam się tu do zdania miss00 w okresie robienia masy nie jest to takie ważne ,zresztą czy ma to takie wielkie znaczenie - ja jem chleb zwykły ( bo bym zbankrutował jak bym miał wszystko sam kupować , ale na redukcji można dbać o takie szczegóły , proporcje dokładne składy itd to się zgodze ) Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr [...]

[...] sie podciągnąć aż...1 raz.(podciągam się podchwytem, ręce rozstawione na szerokości barków)(ale nie od razu Rzym zbudowali ) Może ktoś mógłby polecić mi jakiś zestaw ćwiczeń ( które mogłabym wykonywać np. na siłowni bo ćwicze tam codziennie) aby poprawić mój wynik i wzmocnić potrzebne partie mięśni? Z góry wielkie dzięki. Pozdrawiam -Milka_18-

[...] do reszty - to wynik tego ze kiedys byla moim priorytetem i ulubiona do cwiczen grupa miesniowa. barki wyszly po prostu kiepsko na zdjeciu (choc i tak nie sa za wielkie), lapa - szkoda gadac - malutka i nieproporcjonalna do reszty (42 cm) tak naprawde plecy cwiczylem jak mi sie o nic przypomnialo i dopiero sam na zdjeciu zobaczylem [...]

czyli na przykład przed treningiem guarana po i w trakcie dnia czerwona a wieczorkiem zielona plus cały czas treningii oczywiście? dzięki wielkie pozdrawiam!

ok juz rozumiem, jeszcze raz dzieki wielkie za pomoc

SOGa juz dalem Ci wczesniej, ale wielkie dzieki za pomoc. Modlitewnik sztangielkami rozumiem, że ze stalym ciezarem? Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-12 13:25:28

"SOGa juz dalem Ci wczesniej, ale wielkie dzieki za pomoc" ważne że to moje gadanie cos co pomoze "Modlitewnik sztangielkami rozumiem, że ze stalym ciezarem?" też z progresją ale na wyższych powtórzeniach tak jak podałem wyżej 20/15/12/10 a możesz nawet wejść na takie 25/20/15/12 - ale po tych to już baje bolało jak ch..j [...]

wielkie dzięki Mawashi ,soga dalem ale nie wiem czy zaliczylo :D

Sachem, zakrześ, wielkie dzięki:) Byłby sog,gdybym mogła :)

Wielkie dzięki za odpowiedzi,Czarnuchok ciekawe te twoje alternatywne rozwiązanie choć swoją droga przesledzilem troche postow o animalu i przewarzaja opinie ze produkt ten nie jest wart swojej ceny. Czy wogóle jest sens brania tego typu produktow z serii "HARDCORE" jesli nie siega sie po srodki dopingujace, moze sie myle ale wydaje mi [...]

jezeli to prawda ile wyciskasz to wielkie bravo dla Ciebie i sog

ano fajnie mi wszystko wytlumaczyliscie:) wielkie dzieki i rowniez pozdro a tak pozatym to ja bialeczko mialem z HI-teca i bylo dobre ale zamiast niego walne ewentualnie jakies serwatkowe a w trakcie dnia tzn glownie po treningu myslalem o gainerze na bialku serwatkowym (MASS XXL Treca) bo po nim tez mi dobrze szlo:) co sadzicie o takim wyborze?? [...]

przekonales mnie, zrezygnowalem z zma, wielkie dzieki

[...] wieku to niemożliwe żebyś miał wiecej niż 55-60 cm , poza tym nie ćwicząc nóg wiele góry nie zbudujesz , a jeśli już to bardzo wolno , nie ćwicząc nóg pozbawiasz się olbrzymiego bodźca anabolicznego - a tak wogole to jak te twoje nogi wyglądaja i czym ty je tak niby zbudowałeś że takie wielkie są - coś mi się zdaje że grubo przesadzasz narqua

Co do tych wyprostów tułowia, to być może masz na myśli ćwiczenie "Unoszenie tułowia z opadu" (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#15) lub jemu podobne. Niestety, jeśli chodzi o nogi, nie dysponuję takim atlasem, aby móc wykonywać te ćwiczenia na maszynie. Wielkie dzięki za wyczerpujące odpowiedzi. Jeśli coś by Ci się jeszcze [...]

Dzięki wielkie

[...] sobie z tym jedynie ktoś taki jak Piłsudski, ale skoro do rządowego koryta dopchały się ryjki o psychice Dmowskiego to jest jak jest, prawda Vivan? . Oni też robią teraz wielkie rzeczy, za ich sprawą przystapiliśmy do UE, do NATO..są wielcy. Historia ich oczyśći z wszystkich innych małych grzeszków MP...czyli marszałek Piłsudski zatem MK..., [...]

[...] lubi mieć go za wiele, niestety tyłek, uda i brzuch to mi jeszcze zostało :( ale mam pytanie bo w sumie ten thermal znosiłam w miarę dobrze teraz ostatnio nasiliły się takie dziwne zasłabnięcia, wić czy coś co ma podobny skład nie będzie zbyt szkodliwy, ja myślałam prawdę mówiąc o jakiś FAT BURNERACH czy czymś w podobie.... dzięki wielkie....

[...] ***anych betonów którzy w trosce o swoje stołki nie potrafią podejmować decyzji... To że nie korzystają z doświadczenia i wiedzy MK świadczy tylko i wyłącznie o ich ograniczeniu umysłowym. Warszawka to jedno wielkie towarzystwo wzajemnej adoracji, mają klapki na oczach, myślenie typu "jesteśmy super, najlepsi, po prostu za***iści".

Dobra, wylyłka maili do parlamentazystów skończona. Wielkie dzięki dla Grasik za ogromną pomoc, gdyby nie Ona to nie wyrobiłbym się z tym... Niestety, z większości kont przychodzi komunitak błędu że skrzynka jest zapełniona... Miejmy nadzieję że chociaż niektórzy odpowiedzą na nasz apel.