wielki biceps

[...] osób jest spore i w obecnej sytuacji faktycznie lepiej byłoby unikać takich miejsc. Niestety dla takich osób jak my, które sport i aktywność mają we krwi, to będzie wielki problem. Tak czy inaczej sam wirus jest większym problemem niż okresowy brak aktywności. Natomiast w naszym serwisie w zakładce "ARTYKUŁY" znajdziesz kompletne [...]

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 mc 11.POZIOM BF%-7% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):no mam tendencje do tycia 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE- ch..j wielki 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110 martwy ciag :100-seria lekkim leszczem przysiad 90

haha dokladnie!! Moj koles mowi ze czasem jak "doj****" biceps to przez 2tygodnie go czuje jaki wielki, pozdro

[...] mięśniach. W rzeczywistości, gdy podczas treningu bicepsa pojawia się ból, właśnie wtedy przechodzicie do tricepsów i organizm ma czas na usunięcie toksyn. Ból nie jest tak wielki To takie uczucie, jakby każda seria była czymś nowym, a Wy przez ten czas pozostajecie silni. Możecie lepiej koncentrować się na poszczególnych mięśniach, bo nic [...]

"wielki" chce troche urosnac tzn np biceps, kark klata itd niemialem zednej secjalnej diety

[...] takie obciążenie. 3. Polecam pływanie, sporty ogólnorozwojowe, drużynowe itd. itp. Możesz sobie robić pompki, brzuszki i tak dalej. Później jak już będziesz chodził na siłkę tak w wieku 16-17 lat to zobaczysz, że będzie łatwiej. Bicepsem się nie przejmuj, jesteś jeszcze młody i biceps nie będzie super wielki - przyjdzie na to czas. Pozdro 600

Wielki dzieki za wyczerpujaca odpowiedz , widze ze znasz sie za rzeczy . Robienie masy opieram na diecie , suple to dla mnie tylko dodatek , co prawda niezbedny ale dodatek Ostatio bralem CE Extreme (Scitec Nutritron) , i spodobalo mi sie . Dlatego chce teraz zapodac kolejny cykl supli z tej firmy . Rozumiem ze Crea Pump/a przydaly by sie ze dwie [...]

ważę 115 kg, mam 188 cm wzrostu, ćwiczę 3 - mce, biceps - 43cm, chcę być wielki

1.WIEK: 22 2.WAGA: 98 3.WZROST: 195 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 135 UDO: 67 TALIA: 95 przecie to jest wielki drag nadodatek spasly ... ehh jak typek sie zapyta o cyk przy 170 cm i 38 w lapie to mu nie pomagacie typek ma 195 i 40 w lapie 95 w tali to juz dobrze ... dla mnie jest to zalowe i .

To po prostu masz nieukształtowane mięśnia, przy wyprostowanej ręce nieraz trudno zauważyć by biceps był wielki, on się wtedy spłaszcza i rozciąga.

[...] sily juz na barki.program treningowy zmieniam co ok.2-3 miesiace,chyba ze dziala ,ale ostatnio stoje w miejscu dlatego pisze do ciebie. Ad.3 co do celi to chce poprostu byc wielki he he ale nie tlusty na kostke na brzuchu nie licze wystarczy jak bedzie plaski,niebiore koksu i niemam zamiaru.jestem typem ktory niema problemu z przybieraniem na [...]

[...] godzinke bo mam WF w szkole..... jak przyszłem na początku na siłownie nie umiałem dzwignąc 50kilo na kate a teraz dzwigam 70kilo na atlasie dzigłem 75kilo... ja używam dość wielkich cieżarów naj ma mnie... można powiedziec że przybrałem troche na masie ale po wadze tego nie widać mięsnie mi troche urosły i są bardziej widoczne, szczeże mówiąc [...]

[...] skróconym zakresie. Pozwala on na utrzymanie stałego napięcia mięsniowego. A pozatem zambo19 wygląd bicepsa nie musi od razu oznaczac ze jego trening był lepszy. Genetyka ma wielki wpływ na to. Inni maja biceps mocno wypiętrzony w góre a inni maja inaczej. Sprawa osobista. Wg mnie lepszy skrócony zakres ruchu. Wiele innych kulturystów stosowało [...]

brawo! nareszcie ktoś kto pyta czy może zrobić więcej przysiadów, zamiast pytać o dodatkowe serie na biceps, wielki szacunek odp jw

yyyyyyy tak zapomnialem mam diete taka w miare do tego bralem juz kiedys mono ale tu wielki**** jest nigdy wiecej, 2 cykl byl zlozony z 2x Cp duzych sila na lawce + 20 kg za***isty a potem kilka listkow TCM i to tyle. trening pon rano srodarano piatek po poludniu pon. barki kaptury sroda klatka plecy piatek lapska bic tric albo nie wiem czy nie [...]

house17 nie słuchaj ich bo specjalnie nie chcą Ci pomuc.. jest taka wspaniała odżywka metanabol (może ktoś Ci mówić że to sterydy) ale powiedz mu że jest głupi i się nie zna ta dieta co tyle gadaja na forum też jest przereklamowana jak będziesz ćwiczył to rób tylko klate i biceps po miesiącu będziesz wielki! Pozdro

Janiuk- jedyna osoba ciemna w temacie jestes ty, gowno mnie obchodzi skad to brales masz izilowane po srodku 4 cwicen na biceps.To jest blad przy twoim stazu ktory ejst nie wielki biorac pod uwage ze bierzesz co ci w lapy wpadnie.

[...] wiosłowanie na maszynie jak wyżej i 3 serie podciaganie hantelki. Piątek: wyciskanie sztangi za karku 4 serie progresja, podciaganie sztangi wzdłuż tułowia 4 serie progresja, hantelkami wznosy na boki. Raczej ćwiczyłem tak caly czas coś tam zmienialem ale malo moż ecoś mi pomozesz zmienisz i ten cykl reneneracyjny. Z góry wielki DZIEKI !!!!!!

[...] nie mówił , każdy jest inny i wzależności od celów inny trening stosujemy do autora : poczytaj tego arta http://www.sfd.pl/temat143634/ i ćwicz nogi bo niećwiczenie ich to wielki błąd bo pozbawiasz się w ten sposob dużego bodźca do rozwoju jeśli chcesz ćwiczyć 2 razy w tygodniu grupę to może taki podział : pon=czwartek - góra bez brzucha [...]

[...] + biceps (wyciskanie na prostej ,łamanej, rozpiętki/hantelki,sztanga łamana, modlitewnik) Wt - Barki + triceps (wyciskanie sztangi zza głowy , unoszenie ramion w opadzie itd,/ francuskie wyciskanie, rurzne inne ) Czw - Nogi + brzuch (juz nie bede pisal .podstawowe ćwiczenia) Pt - Plecy + grzbiet + przedramie Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )