wielki a piersi

[...] odzywkowe sprzedaja im takie marzenia poprzez wykorzystywanie sylwetek mistrzow, ktorzy na dodatek podpisuja sie nastepujacymi słowami:zawdzieczam to ..., jesli chcesz byc wielki polecam......, postawiłem na .... i wygrałem chlopaki wydaja kase wierzac mistrzom i ..... nic poniewaz ci mistrzowie osiagneli ta sylwetke latami treningu, tonami [...]

nie ma sprawy! więc: -cykl trwał 6 tyg. (jeszcze trwa, ale jeszcze kilka dni) -waga z 75kg do 80kg -łapa 37cm do 39cm -klatka o jakieś 5cm może więcej -udo o jakieś 2cm -łydka nie poszła wcale A co najważniejsze siła poszła bardzo ładnie! o jakieś 10kg na serie! szczególnei klatka i plecy. ogólnie wszystko na WIELKI +! Diety jako tako nie miałem [...]

[...] kase na suple, jak nie bedzie JADL. Na samej krecie to sobie mozna.. Kalorie przede wszystkim, ale tego chyba nie trzeba nikomu tlumaczyc. Cd autora postu-naprawde zajmij sie dieta-zobacz na post np. Iboka-zobacz jaki wielki chlop urosl-i zobacz ile je suple maja byc tylko dodatkiem, do tego co masz juz dopiete na ostatni guzik. pozdrawiam

a dokladniej jak?? chodzi Ci o COS do kaszy?? np piersi?? bo to jest na pozadku dziennym tylko czasem wole zjesc kasze niz ryz dlatego pytam czy moge... Jesio tyćku bedem wielki...

[...] sosów przed kolacją. kanapki (niestety białe pieczywo) z jajkiem, pomidorem lub ogórkiem + szynka zawsze z kurczaka lub indyka (smażone niestety), ok 4-5 kanapek kolacja. Różnie, najczęściej kanapki coś w stylu przed kolacją tylko z innymi warzywami Co zmienić? Co dodać a co usunąć? Jestem bardzo zdeterminowany i porady dla mnie to wielki skarb.

[...] wielu lkudzi którzy nie stosują diety jako takiej i napewno wyglądają 100% lepiej niż ty a wogóle jakim prawem zarzucasz mi brak wiedzy ...... widze ze z tego robi się jeden wielki burdell :/ brak porządku na tym forum do tej pory uwarzałem to forum ze jedno z leprzych w polsce ale tutaj nie ma kto zrobić porządku niech wypowiadają się [...]

[...] na zeby to nie tylko dla tych ktorzy sie leja lapami po twarzy ja podejrzewam ze na egzamin na 6kyu tez sie zaopatrze w sumie Olo mowimy podobnie tylko ja musialem zamieszac zeby sobie licznik nabic (wielki joke of korzzzz ) "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

[...] nago pod prysznicami. I na początku się sfrustrowałam bo większość 70-80 latek wygląda strasznie ale prawda taka, że są to głównie panie z nadwagą, czasami ogromną, wielki brzuch do kolan, wielkie piersi za pępek, żylaki, jakies guzki wybrzuszenia i ogoólnie masakra. Ale jest też trochę kobet szczupłych i naprawde bardzo ładnie [...]

[...] naprawde mocno bil,mocniej niz mozna by sadzic po obejrzeniu tego.Jesli na jej miejscu byl by zwykly,nie wytrenowany facet bez jaj tez by tak skonczyl.Widzialem tez w TV jak wielki policjant zatrzymal samochod z malymi kurduplami co siegali mu do piersi,jeden wszedl w nogi ,objal rekoma obie nogi ,drugi skoczyl do pasa ,przewalili goscia i [...]

Panie cwiczysz dopiero 3miesiace i juz suple na dodatek najpierw nakupiłes prochu a pozniej pytasz o diete oj wielki bład dieta to podstawa dam ci pare porad,a na reszte dostaniesz linki oblicz swoje zapotrzebowanie kcal,rozklad BTW,ułuzdiete zacznij jesc 4-6posiłków bogatych w BTW wywal z diety smieci typu:słodycze,fast-foody,jasne [...]

100g bialka to nie jest jakis wielki problem. Uwazasz, ze spozycie 0,5kg piersi czy rybki jest ponad mozliwosci? Nie twierdze, ze to zdrowe, jednak można się rozpędzić i łatwo osiągnąć taki poziom. Ja gdy pierwszy raz wsypałem 90% odzywke do shakera to ledwie ją znalazlem na dnie - chcialem dostarczyc 30g, a jeszcze rozpuszczam w mleku...

[...] jeśli jakimś sposobem nie będziecie mieli takich przyrostów, to i tak wasze ręce będą na pewno większe niż są teraz - czy dwa, albo dwa i pół centymetra sprawiłoby wam wielki zawód? Tyle tytułem wstępu, przejdźmy do konkretów. Najpierw drobny sprawdzian rozsądku. Wszyscy mamy genetyczne ograniczenia i słabości. Nie każdy zbuduje olbrzymie, [...]

[...] ruszyłem jakieś 2 lata temu i z czasem uczyłem się i ciągle uczę. Metodą prób i błędów do czegoś tam doszedłem i mi to odpowiada...od razu mówię, że nie jestem jakiś wielki pakier a moim celem jest lepsza kondycja, zdrowie a co za tym idzie wygląd, samopoczucie, odporność itp. Wiem co mówię bo odczułem to na własnej skórze, jeszcze kilka [...]

[...] jeśli jakimś sposobem nie będziecie mieli takich przyrostów, to i tak wasze ręce będą na pewno większe niż są teraz - czy dwa, albo dwa i pół centymetra sprawiłoby wam wielki zawód? Tyle tytułem wstępu, przejdźmy do konkretów. Najpierw drobny sprawdzian rozsądku. Wszyscy mamy genetyczne ograniczenia i słabości. Nie każdy zbuduje olbrzymie, [...]

[...] ludzi na ulicy,jakby tak bylo jak ty piszesz to co drugi by lazil z bicem 48 na zylce. tu trzeba lat,jeszcze raz powtorze LAT,zeby dobrze wygladac,cala filozofia to cierpliwosc, z takim podejsciem skoncz juz teraz to siano wydawac, bo chvj wielki z tego bedzie,tylko zdrowie stracisz i czas, to nie ty czasem miales zakrotkie sciegno w rece?

[...] się za jesienną (właściwie letnią) porażkę (0:1) z beniaminkiem. Tak jak Groclin i Legia, również Wisła zdobywa na razie wszystko, co jest do zdobycia. Po piątkowym wielkim zwycięstwie warszawian, w sobotę chłopcy Henryka Kasperczaka postawili sobie za punkt honoru zmiażdżenie zabrzańskiego Górnika. W wykonaniu planu "Białej [...]

[...] tego nie jesc snikersów WYCHODZI BOKIEM wole pogadać o "gołych paniach" do tego uprawiajacych sporty siłowe heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

[...] tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES [...]

Jakbys jadł tyle co ronnie to tez miałbys wielki brzuch on na posiłek zjada z poł kilograma smażonej piersi kurczaka i drugie tyle ziemniaków a sporo zjada takich posiłków swoja drogą dziw bierze ze przy tak mało zróznicowanej dziecie ( ziemniaki w różnej postaci kurczak i szejki proteinowe ) udało mu sie tak urosnac

[...] trening klaty i robiłem takimi samymi ciężarami jak tydzień temu, poprostu staram się zrobić więcej niż 8 powtórzeń z ciężarem 54kg, lecz ostatnie powtórzenie sprawia mi wielki problem. Co do przerw między seriami, to robię tak minimalnie 1.5 minuty do 2 minut. Faza roztrenowania wyglądała tak, że po każdym cyklu treningowym robiłem sobie [...]