[...] wychodzi na to ze opierdzielasz kogos za cos =/ albo ze wszystko wiesz itp. =/, ale rob jak chcesz =P a co do cwiczenia na silowni to wcale nie jest powiedziane ze w takim wieku nie mozna, bo mozna ale trzeba to robic z glowa i najlepiej pod wodza jakiegos trenera. Ostatnio duzo na ten temat czytalem. Trzeba dobrac odpowiednie ciezary i nie [...]
Jak wyzej. Jezeli cokolwiek jest to ingeruje w gospodarke hormonalna a w Twoim wieku to niewskazane. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
glutamine bym se chętnie kupił ale podobno potym sie roście w góre ja mam 188 i nieche byc wyrzszy. A napiszcie mi co było dobre na mase zebym miał ok 90kg wagi hehehe, teraz warze 80kg to mi w sumie duzo niebrakuje ale, tak zebym jusz w wieku 16 lat warzył przynajmniej 85kg. GOOFY
[...] życia powinno się stosować! ACETESTOSTERON (połączenie: 40% ZMA + 60% Tribulusa) najsilniejszy suplement na polskim rynku... (ale też nie zaleca się stosować w tak młodym wieku...). Na siłownię w wieku 15-16lat nie wcześniej... (rozwijasz się jeszcze, a trening może Ci zaszkodzić...). Ułóż sobie dietkę, (ok 2g białka na kilogram masy ciała, [...]
[...] pół życia poświęcił treningowi w samotności, lub M. Miyamoto (ten od "Księgi 5 Kręgów"), a także gen.Choi Hong Hi - który będąc słabszym od swoich rówieśników w wieku dziecięcym i młodzieńczym, dzięki ciężkiej pracy osiągnął to co osiągnął. "Aby wygrać- doprowadź swego przeciwnika do wściekłości, a sam zachowaj spokój..."
[...] wszystkie cechy kształtu przyszłych głowni japońskich. Rękojeść jest nadal prosta jak w mieczu chińskim i krótka do jednej ręki. Równolegle słynny miecznik Amakuni z VIII wieku tworzy pierwotny temu krajowi właściwy kształt głowni. Przekuwa prosty, obosieczny miecz chiński, nadając mu lekko łukowaty kształt. Tnące, symetryczne ostrze w tylnej [...]
O i koleś który chce wziąśc hmb odradzam ci to ponieważ jest to mocna odżywa i ociąża nażądy wewnętrzne np. mnie po kreatynie troche nery boały. A poza tym jeteś troche za młody ja kreatyne zarzuciłem dopiero w wieku 16 lat i to po 5 miesiącach ćwiczen. ****TRENING CZYNI MISTRZA****
[...] teraz to brać! A HMB i Kreatyne bym na twoim miejscu odpuścił. Weź się za dobrą dietkę + gainerek, ewentualnie białko... (albo to i to). Olo: słuszna uwaga! SCD: 120kg w wieku 15lat - "Maximus", Robert Szczepański (strong man). Nikon: " PON.Klata(sztanga na płaskiej+rozpiętki) TO NAZYWASZ PORZĄDNYM TRENINGIEM? MÓJ PORZĄDNY [...]
[...] miesa najlepiej gotowanego ryby nabiał płatki śniadaniowe ryż kasze trening stosuj domatora ACT nie bierz odżywek są ci absolutnie nie potrzebne aten co bierze creatyne w wieku 14 lat to zostało ci jeszcze HMB ZMA Tribulus i co ic ci nie pomoże lepiej przestań brać tą kreatyne bo skończysz na koxie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / [...]
heh.. scd pudzian pierwsze 100 kg wycisnal jakos w wieku 14 lat tez tak chce :P kileri jedziesz 200kg od razu :P co tam bedziesz sie rozdrabnial ;] __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...
Olo pamietaj ze kazdy kiedys zaczynal, a i tak musze ci przyznac ze masz nieze wymiary jak na swoj wiek, ja w twoim wieku takich nie mialem. Od wczoraj moj kumpel z silowni zaczol brac mete, na poczatek wziol lekki cykl, tylko 40 tabsow, ale tyle na pierwszy cykl sie bierze, w kazdym razie najzabawniejsze jest to, ze on nie cwiczy nawet dwoch [...]
[...] mlecznych - kefiru, jogurtu, a szczegolnie twarogu i zoltego sera, to te produkty mozna spozywac, a nawet trzeba. Specjalnie zaleca sie spozywanie ich ludziom w podeszlym wieku i dzieciom. Chodzi o to, ze bakterie znajdujace sie w kwasnych produktach mlecznych juz zrobily to, co organizm czlowieka czyni z wielkim trudem. Nalezy brac pod uwage [...]
Biniu czy to ze strony milki ? A tak na serio - to gdzieś kiedys spotkałem się że u dzieci w wieku 3 lat zanika w organizmie enzym który ułatwia trawienie mleka. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938
[...] roślinnych. Np. białka ziemniaczanego trzeba by spożyć, aż 116 g, gdyż jego BV wynosi ledwie 60! Cenny wskaźnik BV zyskał szczególną popularność na przełomie XX i XXI wieku, kiedy okazał się cennym wskaźnikiem, ułatwiającym planowanie sportowej. Diety. W sporcie zaleca się znacznie wyższe spożycie białek, gdyż tutaj z reguły chodzi nie [...]
Liu-Kang: moi poprzednicy mieli racje w tym wieku i przy tak krotkim stazu treningowym nie powinienes brac zadnych suplementow tylko dbac o pozadny trening i dobra diete. -==- NO PAIN NO GAIN -==- -==- SFD CLEAN CLUB -==- -==- PATRZ KOMU UFASZ -==- -==- AKTUALIZACJA PROFILU 5.9.2003 -==- -==- UAKTUALNIE PROFIL 1.10.2003 -==-
www.czateria.3miasto.com/galeria.php?nr=1403 zapraszam to mofe fotki troche stare ale jare zapraszam do komentuff na pierwszej fotce bylo to w wieku 15 lat nie cwiczylem nic mialem 34 na lapce gdzies ale pozniej spadlo przez zime bo praktycznie 0 ruch tylko na kompie siedzialem hehe ;) pozdro komentowac ludziska hmm...
[...] Liu-Kang nie wiem czy wiesz, ale Hmb to mocny suplement, który pomga w zastojach siły, obwodów i wytrzymałości. Jeśli teraz już zacząłeś od takich mocnych supli to w wieku 17 lat zostaną Ci tylko koksy Drugim błędem jest to ze Hmb jest dla zaawansowanych, nie da Ci za wiele, bo trzeba mieć bardzo intensywny trening (którego na chacie nie [...]
Liu-kang: w wieku 13lat, HMB?! Kto Ci to polecił?! Robisz za***iście duży błąd!!! Oj nie dobrze...( "Życie to nie klocki lego, które składasz i składasz, chooj wie co z tego zbudujesz, ale coś będzie! Życie to coś więcej..." http://www.ekipa71.prv.pl * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"
[...] pokarmowych do komórek tłuszczowych. Komórki tłuszczowe, inaczej zwane adipocytami, są naturalną, stałą częścią naszego ciała. Ich liczba rośnie w okresie od urodzenia do wieku dojrzewania - później jest już stała. Zatem "przybieranie na wadze" nie jest spowodowane zwiększeniem ilości komórek tłuszczowych, jak niektórzy zdają sie [...]
Dla 16 latkow
