wieku

[...] 185 cm wzrostu i 63 kg wagi... zaczelem cwiczyc jakis miesiac temu i kupilem sobie gainera 2 vitalmaxa na poczatek... Jak myslicie czy moge miec jakies skutki uboczne w tym wieku ?? czy mi to na przyszlosc nie zaszkodzi ?? Teraz dam wam moj plan na mase ktory zaczelem realizowac 2 tygodnie temu. Napiszcie co o nim sadzice i co byscie poprawili w [...]

dlaczego? pytam, bo Michail niejednokrotnie mowil, ze nalezy trzymac sie tych 30 sekund.. i dlaczego uwazasz, ze split w moim wieku to pomylka?

"nie wynosza 30 sekund jak powinny" - rób conajmniej 2 minutowe przerwy . Niektórzy ludzie nie chcili wracać do splitu jak poznali ACT czy FBW, bo mieli dobre efekty... W twoim wieku split to pomyłka Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-05 11:07:04

[...] co zakładasz tyle ze nie mozesz podniesc? chcesz sobei barki roz***ac przy wyciskaniach głupimi 50 kg. ? rob takim ciezarem ktorym mozesz zrobic załozoną liczbe pow. z racji wieku powininen to być śmiesznie mały ciezar, w tym sporcie nie da sie przyspieszyc-albo bedziesz słuchał i myślał albo bardzo szybko skonczysz z kontuzja, lub sie ząłamiesz [...]

KORZYSTAJAC Z TEMATU ZADAM PYTANIE... Zrobia mi dziare w studiu w wieku 16 lat oczywiscie za zgoda rodzicow :?:

120 kg w tym wieku to jest naprawde duzo za bardzo nie chce mi sie wierzyc w takie cuda, no chyba ze jechale sna koksie no jak tam kamilek z tym 120??

To nie ja zaczęłam przez Pani Nie upieram się przy tych kosmetykach Clerasil,ale słyszę często,że są dość wysuszające. Proponowałabym serię odpowiednią dla Twojego wieku:http://www.sklep.eris.pl/c77-undertwenty-linia.przeciwtradzikowa.dla.chlopcow.htm Chodzi mi po prostu o to,że powinno się zachowywać zasady przy myciu twarzy(napisałam o nich [...]

Zalezy tez w jakim jestes wieku.Mlodemu czlowiekowi o wiele latwiej jest po prostu uprzec sie i do tego szpagatu zwyklym naciaganiem miesni dojsc.Oczywiscie nie w miesiac bo takie cos moze najwyzej spowodowac kontuzje.Ja rozciagam sie od 13-14 roku zycia i dla mnie wszelkie szpagaty i inne nie stanowia problemu.Ale doroslym osobom zwykle [...]

[...] uraz,który się odnowił leczy się jeszcze dłużej, ja mam w sumie scharatane oba barki,ale lewy mnie nie boli,tylko przeskakuje, mój 50letni chirurg powiedział że w moim wieku zrobił sobie z nim to samo i po dziś dzień mu przeskakuje i tego nie da się wyleczyć bez operacji,a tą mi odradził bo ponoć już po 30 masz takie bóle na zmiany [...]

[...] Bardzo ładna masa, wymagająca imho do pełni kulturystycznego szczęścia tylko lekkiej wycinki. (oczywiście przy podejściu zdroworozsądkowo amatorskim) Jak wiadomo w pewnym wieku w połączeniu z wyrachowaniem kulinarnym oraz przy troskliwej małżonce, zbijanie fatu jest dość ciężkim zabiegiem. Życzę więc dużo wytrwałości. Jedna uwaga, co do [...]

Czy ktoś kto zawsze był chudy słabej budowy w wieku 19 lat może zdobyć troche masy i ładną rzeźbe ciała? dzieki diecie i ćwiczeniom

Wodyn: Znaczy kiedys, w wieku tak 19-20 lat, cwiczylem normalnie nogi. Przysiad mialem na 120 w seriach przy ok 70kg wagi. Martwego nie pamietam. Tak czy siak najbardziej moje nogi zwracaly uwage wtedy gdy trenowalem bieganie. Oczywiscie nie forsuje tezy ze narty sa lepsze na mase niz przysiady z obciazeniem (wyjasnienie nizej). Co do mitow, [...]

[...] termogeniki. W uzupełnieniu na sterydy.net czytamy: Wielu ekspertów od dopingu, stwierdziło w swoich badaniach , że salbutamol może powiększać masę mięśniową niezależnie od wieku (zresztą tak jak clenbuterol, jednak lepiej). Używanie sterydów (w wysokich dawkach) może wiązać się ze ryzykiem powstania schorzeń serca, co nie grozi przy [...]

Ja w wieku 18 lat wyciskałem z 97czy 102kg i pol roku męczyłem sie zeby powiększyć wycisk i nic nie dawało rady. Teraz po 5 latach jest 155-160 (nie narzekam) Dobry wynik ziom, ćwicz systematycznie, jedz porządnie. Z czasem wszystko przyjdzie.

Moi rodzice są tego samego wzrostu co twoi +/- 1cm i ja mam 173 cm w wieku 17 lat i nadal rosne więc niepękaj

[...] E i 1-2 g witaminy C. Dla bardzo intensywnie trenujących atletów dawki mogą być podwojone. Dr. Denham Harman jeden z pionierów badań związanych z wolnymi rodnikami w wieku 79 lat sam stosował taki program suplementacyjny: 200-400 IU witaminy E, 2 g witaminy C, 100 mikrogram selenu, 30 mg koenzymu Q-10(codziennie) i 25,000 IU [...]

niema sensu w takim wieku. tez miałem takiego kumpla dopiero przy 17-nastce go wyciągneło do góry więc spij spokojnie.

objawów brak, wszystkiego brak i niczego nie będzie a tak na serio w tym wieku testosteron tryska Ci uszami i nosem więc daj sobie spokój pozr.

[...] regularności cyklu miesięcznego, aż po rozwój raka piersi, prostaty lub jąder. ("Wpływ naturalnych i syntetycznych hormonów środowiskowych na zdrowie zależnie od płci i wieku konsumenta" - seminarium Medycznego centrum Konsumenta) Przyjmowanie przez kobiety preparatów sojowych zamiast mleka zwierzęcego, jak też karmienie dziecka mlekiem [...]

[...] gryf i idę do innej sali, wyłożonej gumowymi matami, ale to tylko jak jest mało ludzi, bo inaczej wszyscy drą mordy. Niedaleko mnie jest klub z sekcją podnoszenia ciężarów, i zamierzam się tam wkrótce wybrać zapytać, czy mogłabym tam trenować, chociaż pewnie usłyszę, że w moim wieku to już raczej pora umierać, niż zabierać się za ciężary.