wieku

W twoim wieku wystarczy przestrzegać 10 wskazówek żywieniowych. Poza tym potrzebujesz dużo ruchu czyli sporty ogólnorozwojowe.

[...] badania przed cyklem ? E2 to pikuś przy takiej prolaktynie Wątpię aby ta dawka testosteronu (bez nandrolonu) aż tak go podniosła. Pozatym za wcześnie na doping W tym wieku powinieneś był sobie testosteron darować i poczekać z 2-3 lata Pobawić się póki co z jakimś oxandrolonem/turanabolem Schodź z bomby póki możesz bo tylko bigosu sobie [...]

[...] to badania rozszerzone nie są potrzebne ale gdy szukasz przyczyny swoich problemów to chociaż raz powinieneś wykonać pełen zakres badań bo może przybliżyć Cię to do rozwiązania problemu. Ja tego nie wykonałem w Twoim wieku i żałuje, bo u mnie np. wyskoczyła wysoka insulina, której do tej pory lekarze nie zlecają niestety pacjentom przy sobie.

Nie wiem czy wyciskałem w tym wieku, ale mysle że ok 50 kg maks jako osoba nietrenująca. Nieraz sie zdarzyło gdzieś coś wycisnąć. Wynik dobry Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-01-17 21:30:46

Nie wiem ile wyciskałem w wieku 15 lat bo nie chodzilem w tedy na siłownie - w sumie to nigdy nie ćwiczyłem poważnie na siłowni .Wiem ze na dzień dzisiejszy mam 39 lat 163cm i 65 kg wagi , 36 w łapie i też nie wiem ile wycisnę - może uda mi się wycisnąc 80 a moze 90kg , Robie serie na palskiej 10 x60kg bo mam gdzieś maksy i zylowania :D

[...] 10-15-25m z dłuższymi przerwami ale o dużej intensywności po których jestem totalnie pozbawiony energii. Usłyszałem już do nie których(instr. pers.), że to norma w tym wieku (49l) ale to mnie nie przekonało, zacząłem szukać i trafiłem na odpowiedź p. Darka S. która rozwiązała pewne moje wątpliwości i przypomniała parę rzeczy z kursów. [...]

Nie przejmuj się za bardzo bo na to nie masz za bardzo wpływu ile urośniesz. Wiadomo, że są choroby pewne wieku dziecięcego które mogą powstrzymać naturalny wzrost ale jeśli jesteś zdrowy to trening nie wpłynie negatywnie.

W tym wieku proponowałbym rozpocząć od badań hormonalnych i ogólnych . Nie będziesz miał już regeneracji jak 20 to latek. Nie kreatynina a kreatyna . Może być , również można pomyśleć o betaalaninie

zerknij w temat, rozpisalem tutaj prosty FBW z podzialem na A i B robisz po 4 serie 10-12 powtorzen dla wszystkich cwiczen i bedzie ok https://www.sfd.pl/Ocena_planu_przy_przerwie_na_redukcji.-t1184911.html jednak w wieku 15 lat konieczne jest wykonywnaie treningu pod nadzowem, aby ktos nauczyl cie jak cwiczyc

W tym wieku rowniez katowalem sie podobnymi planami i efekty byly mizerne.

[...] najmniejszy na podwórku. Podobno nawet na oddziale noworodkowym byłem najmniejszy a wcale nie byłem wcześniakiem. Mój brat jest ode mnie większy jakieś trzy razy. W moim wieku miał grubo ponad 180, tak samo ojciec. Wszyscy faceci w rodzinie szerocy w barach (tak po prostu nawet jak nie ćwiczyli) a ja całościowo jestem jakiś taki małyxd. Ale [...]

Właśnie oprócz kapturów różnicy nie ma, a jeśli jest to nie zauważalna okiem amatora. Ogólnie jeśli chodzi o postawę to zawsze się garbiłem, teraz mocno nad tym pracuje. W zeszłym roku byłem u ortopedy, skrzywienie lekkie jest ale stwierdził że to raczej normalne w 21 wieku i nie jest to nic poważnego.

[...] chodzi o postawę to zawsze się garbiłem, teraz mocno nad tym pracuje. W zeszłym roku byłem u ortopedy, skrzywienie lekkie jest ale stwierdził że to raczej normalne w 21 wieku i nie jest to nic poważnego. Oczywiście, że w dzisiejszych czasach wielu ludzi ma skrzywienia jednak jak się da nad tym popracować to warto. Poza tym staraj się [...]

18 lat, w tym wieku nie trzeba walić teścia, tylko poprawny trening i tryzmać sie diety, pytanie także czy bedziesz miał dosć kasy na cały zestaw na bobe oraz czy stać cie diete utrzymać i badania robić co miesiać ? więc zacznij od tych pytań

Może być , pamiętaj jednak ze dieta to podstawa Okej mam się stosować do tych 10 wskazówek? Czy poszukać odpowiednią dietę do mojego wieku?

Ee to w tym wieku sie samym bicepsem przejmować?

w Twoim wieku nie potrzebuejsz szczeólnych restrykcji żywieniowych ani ograniczeń, ale z ciekawości i dla własnej informacji policz swoje zapotrzebowanie wg tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html i wrzuć to co zjadasz wg tego [...]

Mogę prosić o jakieś linki do dobrych aminokwasów odpowiednich dla mojego wieku?

Podstawowe pytanie czy aby na pewno potrzebujesz suplementacji witamin w tym wieku? Jak wygląda Twój jadłospis? A co ma wiek do suplementacji witaminami? Tutaj bardziej kwestie żywieniowe maja cokolwiek do powiedzenia.

Wszystko zależy od długości cyklu ,predyspozycji i co jest najważniejsze od wieku osoby stosującej saa