wieku

w twoim wieku skup sie na odzywianiu, nie na proszkach

Boks to trudny kawałek chleba, nie powiem Ci że jest za późno na wybicie się , np. Melvin Manhoef (k1 , MMA) Zaczynał trenować Kickboxing w wieku 18 lat, ale fakt jest taki że w Polsce jest trudno o wszystko, tym bardziej w sporcie. Mam dobrego znajomego, który miał kumpla ,który trenował za gnoja z Diablo Włodarczykiem, potencjał mieli podobny, [...]

ale w czym problem? masz wade postawy? czy inna dysfunkcje stwierdzona przez lekarza? w jakim wieku jestes?

[...] na to,że wszystkie struktury kostne,stawy,ścięgna u osoby dojrzewającej są słabsze i jeszcze nie są w pełni wykształcone,więc forsowanie się z ciężarami może przynieść w przyszłości negatywne skutki. Znam to z autopsji.W wieku 17/18 lat dźwigało się po 160/180kg ,a teraz trzeba już uważać,gdyż stawy potrafią się odzywać po treningach ;-)

I ja o tym wiem, ale tak jak mówię wyjeżdzam za rok. kolejna sprawa(wierz mi to nie kłamstwo): w wieku dokładnie 14 lat i 7 miesięcy, na rowerze górskim za około 900/1000 zł, po zarwanej nocy(gdy wyjeżdzałem mialem już 20 godzin bez snu) na batonikach(lion itd) tigerach, red bullach przejechałem 230-250 kilometrów. wyjechałem o 4 rano dojechałem [...]

[...] udo? Skoro podchodzisz w taki sposób do picia jak wcześniej wspomniałeś, to prawdopodobnie skończy się wymiotami koło północy, więc ciężko ocenić jak duży wpływ to będzie miało. Nie musisz żreć wszystkiego i chlać każdego kielona, jak wypijesz mnie i zjesz mniej nikt nie zauważy. Chłopie, masz 18 lat, w tym wieku już można samodzielnie myśleć.

ale jest tez cos takiego jak przetrenowanie. Zalezy od genetyki, wieku itd ... Wiele razy czytalem porady zawodowcow ze czasem wiecej nie znaczy lepiej.

da sie wazyc 34kg w wieku 13 lat? ty cos jesz wogole ? a co do wyskoku to moim zdaniem bardzo dobry

W wieku 15 mięśni jest raczej u przeciętnego człowieka niewiele. Nie bardzo widzę tutaj problem /-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-06-16 20:29:04

Witam, w tym wieku nie potrzebujesz suplementów. Zdrowo się odżywiaj i dbaj o regenerację. Pozdrawiam.

Co to za temat %-) Dzieciaki chcą pozbywać się mięśni.Do czego to doszło w 21 wieku....

tak jak pisal Ekspert SFD ze w wieku 15 nie potrzebne .. wystarczy witaminy C i Izo Plus lub Isostar

[...] jakies 3000 kalorii dziennie ale sprawdz sobie w tym kalkulatorze ktory kolega wyzej wkleil , w domu masz ladnie wiec chyba tak strasznie z sianem nie jest , w twoim wieku porozmawialem na spokojnie z rodzicami ze chcial bym na powaznie zajac sie treningami i kulturystyka a zeby to bylo mozliwe musze zaczac jesc inaczej , nie mow mamie ze [...]

Nikt tutaj za darmo diet nie układa, w twoim wieku jadłem ile chciałem i co chciałem, ale na pewno lepiej od Ciebie, zjedz na śniadanie jajka, na obiad jakieś mięso, a na kolację twaróg bo z białkiem to nawet nie krucho stojisz

Tak wiem, ale ze strony lekarza nie bedzie żadnych problemow zeby to wykonać w wieku 18 lat? mówię o zabiegu prywatnym : )

Za dużo? chyba za mało? W tym wieku norma to ok 3000 kcal.

Zaj**iście to wygląda :) a ty taki młody jeszcze...Możesz namieszać. Ja w Twoim wieku nie wiedziałem co to keratyna

[...] albo nie spalac tluszczu i wydajniej budowac miesnie. co do tunczyka to nie przesadzaj z nim, jeden dziennie ci nie zaszkodzi ale ma duzo rteci- jak wszystkie na wysokim szczeblu lancucha pokarmowego i polawiane w starszym wieku. dodaj troche wiecej warzyw do bialka z potraw-jakies 100/150g. Zmieniony przez - mua123 w dniu 2014-06-20 00:25:26

Ja tez ,ten gosc jest super ,w tym wieku takie wyniki to mistrzostwo.

97 %-) Wczoraj robiłem martwy sobie ostatnia seria miałem tam 180kg naładowane i tak gadka się rozkręciła gdzie pracuję, ja mówię że dopiero 1 LO bo 17 lat mam, a oni tacy zdziwieni bo myśleli że z 24-25, mówili że jak teraz takie bydle to za 10 lat w ich wieku to będzie miazga %-)