wieku

Czyli o to chodzi, że wystarczy żebym tylko się zdrowiej odżywiał od przeciętnego dzieciaka w moim wieku? (ten link do białka wam tylko podałem żebyście zobaczyli o które mi chodziło)

[...] zwykle FBW, 2 zestawy, 4-5 podstawowych cwiczen jak osiagniesz jakies w miare obciazenia to wrocisz do 5x5 i bedzie dobrze. narazie moim zdaniem nie ma sensu pchac sie w ten trening "Przysiad 80kg x5, MC 80 x5, wyciskanie sztangi 60kgx5" co to jest dla chlopa w jego wieku i o takiej wadze? Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-07-24 23:27:16

[...] A co do daleszego cwiczenia, to owszem, mozesz jak najbardziej dalej leciec z bicepsem, jako ze te rostepy ktore juz masz, bardziej sie NIE powiekszą. Mi zrobily sie w wieku 15 lat na plecach wzdluz kregoslupa, wyglodalo to jakbym byl pociety przez kogos zyletka. Po kilku miesiacach zrobily sie blado biale i teraz juz i prawie wcale [...]

No mój po dwóch zawała, wiek obecny: 48 lat%-) Pierwszy zawał w wieku 42%-)

Czemu? Laciu ma rację. Szczególnie jeśli chodzi o dziewczyny w przedziale wieku 16 - 24. Liczy się kasa, modne ciuszki, ilość ciekawych znajomych i ładna twarz.

[...] Najstarszą wśród kobiet będzie broniąca tytułu mistrzyni olimpijskie w maratonie Rumunka Constantina Dita, która urodziła się 23 stycznia 1970 roku. Cztery lata temu, w wieku 38 lat, została najstarszą w historii złotą medalistką w maratonie. Z kolei najstarszym w historii mistrzem olimpijskim jest Pat McDonald z USA, który miał 42 lata i 26 [...]

Jeszcze śmieszniejsi są goście w wieku 15-16 lat przychodzący na imprezy w celu zrobienia jakiejś rozróby. A prawda jest taka, że jednym strzałem mogłaby ich załatwić 3/4 panienek tam obecnych.

Jezeli robisz 2 treningi w tyg na klate jeden z nich moze byc lekki a drugi max :] A ile masz lat? Bo kreatyna i inne odzywki w wieku do 18 lat nie sa potrzebne :]

Autorze, przeczytałem temat i rzeczywiście trochę rzuca się w oczy, że w takim wieku tak skrupulatnie do tego podchodzisz. Fajnie, że masz swój cel i chcesz go osiągnąć ale momentami to wygląda jak jakaś paranoja, jak można iść na wesele i liczyć kalorie ? %-) Daj spokój, nie przeżywaj tak, czasami skupiasz się na celu, dążysz do niego ale są [...]

Co konkretniej jest w tym złego, dla osób w moim wieku chyba nie ma sensu trzymanie sie w 100% diety. Jadłem tak 3 miesiące temu i w 1,5 miesiąca przytyłem 3kg, a w tym niewiele tłuszczu. Trzymam się tych zasad- 1. Po treningu wafle bądź banan -węgle, wysokie ig 2. Do godziny po treningu posiłek bez tłuszczu złożony najczęściej z kurczaka ryżu i [...]

a ktoś bierze pod uwagę to że spalanie kcal przy wykonywaniu jakiś czynności zalezy od naszej wagi,wzrostu wieku i paru innych czynników!? zresztą od kiedy aero ma służyć bezpośrednio spalaniu kcal podczas wysiłku? ważniejsze jest nakręcenie metabolizmu...

a6w odpuść, na brzuch jak się uprzesz na program to abs a jeżeli chodzi o ten wiek, to radziłbym raczej jakiegoś domatora a w wieku 16 lat dopiero pójść na siłownie - 14 lat to za wcześnie.

Nie!! Twoimi jedynymi odżywkami, szczególnie w tym wieku, jest PEŁNOWARTOŚCIOWE JEDZENIE.

Świetnie, i to w tym wieku. Bardzo estetyczna sylwetka :-)

No taa... ale łysy w wieku 20 lat to tak nie za bardzo bym chciał :)

czekamy na foty, w tym wieku powinnaś jeść wszystko(zdrowe) i dieta nie musi być wyliczona co do grama ale zbilansowana odpowiednio trenujesz piłkę nożną?

ach te problemu wieku 11 lat %-)

To dupa wtedy :/ a jak z białkiem i kreatyną?? to chyba jest bespieczne nie?! ...w tym wieku

w tym wieku to dla ciebie jest bezpieczna dieta

jestem na nie, jezeli chodzi o proszki w tym wieku