głodny jestem, idę po batona i pomachać trochę, potem do biedry po lody, chyba koniec redu, trzeba rozbujać metabolizm, albo skołować skądś t3, bo ponoć ta dolna norma to w moim wieku słabo, ale wiadomo, internety kłamią po co robiłem te badania, chyba wolałem żyć w nieświadomości
Ty zboczuchu. Ale masz okrągłe urodziny, to w sumie szalejesz. Wszytkiego najlepszego! Mój tata kończy pojutrze 50, też okrągła liczba..... A jeśli 4 dzieci są w wieku przed dorosłym, to się już nie dziwię, czemu Rampage wypyerdala do Anglii na treningi.... Trochę odpocząć trzeba, żeby nie zwariować. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu [...]
W0jt...Super forma 3 lata temu była! Brawo! Ale jak w wieku 34 lat nadal tak wyrzeźbiony będziesz, to wtedy uznanie tym większe Ja tylko na chacie robię pompki, macham hantlami i to wszystko, więc myślę,że przy cienkiej dietce, cienkim treningu, nie jest taka tragedia chyba.. Ale najważniejsze ,że siła jest, dobre i to ( 25 kg na hantelku i [...]
w wieku 34 lat to mi bedzie wystarczac brak brzucha i jako taki poziom bf , tak mi dopomoz Bog nie jest zle jak na hantelki dobra, koniec tasowania Zmieniony przez - w0jt w dniu 2011-02-19 14:47:06
http://www.youtube.com/watch?v=wlG7SMsNbc0&feature=player_embedded niby mówią ,że trzeba od najmłodszych lat trenować, ale od razu zawody w tak młodym wieku... ?
[...] jest tam coś w stylu kamerki, która skanuje typa i można w jakieś gierki pograć, a kamerka odczytuje twe ruchy - nie wiem boks, itp. Ma ktoś ów cacko? (chodzi mi o ten dodatek z kamerą) Jak to sie sprawuje w praktyce? Są jakieś gry , aby dzieciaki w wieku 3-6 lat,też mogły pograć i mieć frajdę?? Z góry dzięki za sensowne odpowiedzi
Sernik bez cukru to najlepszy wynalazek XXI wieku. Z owocami cytrusowymi (lub skórką pomarańczową) - jedno z moich ulubionych połączeń :-D . Różnice w kaloriach to rotacja, a średnia 3000?
[...] bo dzisiaj wieczorem impreza, a te Twoje frytki tak się patrzą na mnie :-D I jak po imprezie? Przeżyłeś na low carb'ie? :-) Sernik bez cukru to najlepszy wynalazek XXI wieku. Z owocami cytrusowymi (lub skórką pomarańczową) - jedno z moich ulubionych połączeń :-D . Różnice w kaloriach to rotacja, a średnia 3000? Zgadzam się, serniczki ratują [...]
[...] od 14 roku życia. Zacząłem do wyciskania leżąc a póżniej przeszłem na trening kulturystyczny i taki też stosuję do dziś. Jednak same sporty siłowe przestały mi wystarczać. W wieku 16 lat zacząłem uprawiać boks, póżniej muay thai, a od 2 óch lat zajmuję się również mma i brazylijskim jiu jitsu. W lipcu uzyskałem uprawnienia trenera personalnego i [...]
Witam wszystkich! Mam na imie Michał i wyrażam chęć wzięcia udziału w teście supli Roberta :) Przygode z siłownią zacząłem w wieku 18lat, ale poważne treningi i dieta zaczeła się od jakiś 3-4 lat temu i z wagi 60kg teraz jest 80kg i cały czas rośnie :) Wybierając mnie gwarantuje, że będę prowadzić dziennik treningowy należycie i sumiennie, [...]
[...] hamuje wzrost ??? wszędzie piszą coś innego raz że hamuje a raz że wręcz przeciwnie bo wytwarzany jest większy hormon wzrostu Jak to było u ciebie też zaczynałeś w młodym wieku więc wiesz z własnego doświadczenia. Może po prostu wystarczy ćwiczyć nogi , plecy , barki na wyciągach mniej obciążymy kręgosłup. Lecz wiadomo że na wolnych ciężarach [...]
[...] jest wysuszona i do tego ktos nadal trenując ją nadrywa. Ja mam równie rozstępy nie wielkie ale jednak nie uchroniłem sie całkiem od tego,uważam że wina techniki w młodym wieku jest przyczyną,ale jak zapobiegam zawsze szczególnie po kompieli nawilżam skórę,przed treningiem rozgrzewka i ogólne dbanie o wyglad,higiene itd.nie ma idealnego [...]
[...] kolega miał prawo się unieść bo temat jest „Pod okiem zawodowca” i pytający w tym temacie oczekują odpowiedzi od zawodnika. Zelmer23 to zależy od Twojego wieku, jeśli jesteś nastolatkiem to jest jeszcze szansa na to aby Twój kościec jeszcze nieco się rozrósł, po 21wszym roku życia będzie już o to raczej trudno.Wtedy pozostaje [...]
[...] mięśniowego.To musi być lekki trening ,dosłownie dwa ćwiczenia po 3 serie. Runner21 zgadzam się z tym w 100%, sam od pierwszego dnia kiedy rozpocząłem swoje treningi w wieku 16 lat, podstawowym ćwiczeniem na plecy było podciąganie na drążku. Myślę,że mdzn. dzięki temu dzisiaj mam dobrą szerokość najszerszych. Pamiętam,że przez pierwsze dwa [...]
[...] . A więc czy moge śmiało kręcić aeroby codziennie po 10minut na cczo nawet w dni treningu sw ? Oraz w jakich porach i w jakich ilościach przyjmować BCAA ? Tylko przed aerobami czy tez przed/po treningu ? Oraz czy w młodym wieku (16-17 lat ) mozna stosowac spalacze , jeśli tak to jakie ? Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2012-04-01 23:32:20
[...] bylo w noc przed zawodami co robil w pokoju hotelowym, ze przy tym saa to nic takiego( kazdy pamieta jego lydki i bicepsy :-D ) i pisal zeby nikt nie szedl w profesjonalny bb bo zdrowie zawsze na tym dostaje i wie ze nikt i tak go nie poslucha, ale to on w wieku 30 paru lat mial serducho jak 60 latek i z daleszgo normalnego funkcjonowania nici...
Najlepiej jak mówi, że kiedyś rece to jego słaba partia że mu nie rosły... No to teraz urosły jak na drożdżach... ups a może w XXI wieku trzeba zmienić to powiedzenie i mówić urosły jak na... oleju :)
To jest tak samo jak z paleniem papierosow. Jedni mowia ze pala juz 50 lat i nic , a inni w wieku 35 dostaja raka pluc. Jeszcze inni wogole nie palili i tez na raka pluc umieraja. Kazdy wybiera jakies tam ryzyko. A ze uzywki zwiekrzaja ryzyko zachorowan to chyba wiadomo. Pozdro
Nejt Dyjaz upalony, Ali jak świnia dzika skokszony, SPAM będzie całkiem popyerdolony
