wieku

[...] gdyż nigdy nie stosowałem). Dieta + odpowiedni trening przez wakacje myślę że dadzą jakieś rezultaty. Może do tego jakieś suple? Tylko słyszałem że stosowanie ich w moim wieku niezbyt zdrowe. Dotychczas (przez te 4 miesiące) - 3 razy w tygodniu stosowałem trening na masę dla początkujących i stopniowo zwiększałem ciężar. Co do sportu [...]

Szacunek za to że się wziąłeś za ćwiczenia w tym wieku. Wiek po trzydziestce to wiek w którym ja pewnie będę myslał o tym żeby powoli zluzować z ćwiczeniami, zepchnąć je na dalszy plan... Pewnie będę wtedy miał inne priorytety albo poprostu dopadnie mnie lenistwo i zdemotywuje spadająca forma. A Ty zaczynasz pomimo tych 30 lat :) Bardzo dobrze, [...]

Dzięki KULTURNY . SOG4you Czy ja mam jakiś plan? Kiedyś mogli mi to zoperować ale ponoć powyżej wieku 17 lat jest to już niemożliwe , ponieważ na miejsce usuniętej kości z chrząstką wstawili by mi jakiś plastik. Niestety moje narządy wewnętrzne przyzwyczaiły się do tej wypukłości i były by uciskane przez tą wstawkę . Tak mi [...]

to znaczy że w wieku 15 lat nie określimy, czy czegoś za dużo lub za mało dla ciebie. Sam musisz poznać swój org i albo coś dodawac albo odejmować pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-05-30 21:55:54

Waga?Wzrost? W tym wieku nie potrzeba Ci diety, odżywiaj się regularnie i zdrowo - pij dużo wody.

http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html w tym wieku 10 wskazowek zywieniowych wystarczy, a planu szukaj w dziale trening w domowych warunkach i najlepiej zeby to byl trening wykorzystujący wage wlasnego ciala pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-31 00:09:49

Widze że wiekszość ludzi zajmuje sie siłownia, a raczej zaczyna w wieku ok 15 lat czytajcie zanim założycie temat kolejny taki sam.

ok, choć nandro bym jeszcze w tym wieku nie tykał

[...] Arnold Schwarzenegger został gubernatorem), zmienił swoje negatywne podejście do dzieci (informował serwis interia.pl), nie leczył trądziku zabiegami kosmetycznymi w młodym wieku (wnioski własne - każdy miał ileś tam pryszczy) lub też próbując je usunąć maczeta (model cutlery M48) zaciął się w lewy policzek (jako ,ze lewa strona jest bardziej [...]

dobrze odpowiem założe że to nie jest prowokacja, w tak młodym wieku jest zawcześnie na diety chyba że dieta która poprostu dostarcza odpowiednie składniki a nie dieta redukcyjna, a więc by schudnąć powinieneś jeść jak zawsze ale więcej grać w piłkę jeździć na rowerze to co lubisz ze sportu............ PS. Proponuje najpierw użyć wyszukiwarki

Idź na trening. Waga nie ma znaczenia, w tym wieku szybko zgubisz.

[...] że jego 2-letni syn Azir jest nałogowym palaczem: Według mnie wygląda bardzo zdrowo. Nie widzę żadnego problemu - powiedział dziennikarzom. Chłopiec pomimo swojego młodego wieku waży 25 kilogramów i nie ma energii, jaką można zauważyć u jego rówieśników. Jest bowiem zbyt ciężki, aby móc dotrzymać im kroku. W jakim stanie jest jego serce i płuca [...]

jak mialem 15lat to dla mnie zwykle mono to byl steryd niezly jak pierwszy raz wzielem to myslalem ze wybuchne takie mocne placebo a teraz dzieci biora sie w tym wieku za ph ktos tutaj chcial walic cykl z mety+antek Żelazne wątroby

A ja mam najwieszka beke z tych niektorch blaznow z forum Resovii, napierw sie spinaja na zarzad, ze puscili Redwiza ,Oivanena, ze transferow nie robia itp a teraz sie podniecaja i wychwalaja no hipokryzja spod w sumie to srednia wieku tam 16 lat to nie ma sie co dziwic Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-05-31 21:43:13

[...] o to by ktoś ci układał plan najlepiej podpatrz treningi na forum i weź najodpowiedniejszy jeśli będziesz źle wykonywał ćwiczenie to w 90% ktoś ci powie i pokaże ci jak je poprawnie wykonać. Poza tym zawsze możesz spytać trenera o jakieś wskazówki na pewno odpowie. Poza tym na pewno będą tam ludzie także w twojej posturze i w twoim wieku.

[...] jestem zdania, że trzeba robić to co się kocha - inaczej będzie kicha jeśli nie czujesz mięty - ja nawet pomimo kosmicznych warunków fizycznych bym odpuścił zostaje jednak kwestia trafnej oceny realiów - a wieku 14 lat może nie być to łatwe ale wkraczamy w sfery psychologiczne, a to dział suple Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-05-31 21:59:05

Wszystko tak jak mówili poprzednicy, z tym że ja zdecydowanie odradzam Ci kupowanie w takim wieku jakichkolwiek preparatów gdyż nie ma to sensu. Jeśli będziesz odczuwał ból w kolanach (nie ból wywołany zmęczeniem - zakwasami) to po prostu zmniejszasz intensywność/obciążenie. Ale skoro mówisz że masz pewne doświadczenie z siłownią to może nie być [...]

@Wirda -> Jakichkolwiek praparatów -> sęk w tym że to nie jakikolwiek preparat, zapewne chodzi Ci o suplementy czy odżywki w młodym wieku, i tu masz rację, jednak jeżeli nie wiesz o czym mowa to nie pisz :) Poza tym stawy raczej się nie zakwaszają, bynajmniej nie w takim stopniu jak mięśnie, przede wszystkim mamy tam mikrourazy których się [...]

rozumiem, ja w moim wieku mam drogę do kariery dawno zamkniętą

A w jakim celu w twoim wieku Ci to potrzebne, nie lepiej zjeść posiłek.