Kazde cwiczenie na plecy je w jakims stopniu obciaza. Jezeli bedziesz robil np. wioslowanie technicznie, a nie byle wiekszy ciezar, to nic ci sie nie stanie. Ja w twoim wieku troche cwiczylem, nie balem sie wioslowania czy tez MC, wtedy byly to malo przemyslane plany, slaba dieta itd. Ale co prawda teraz mimo malej wagi nie narzekam na wyglad [...]
a jak jesz obiad to nie spożywasz białka? białko jest wszędzie, a jeśli chodzi Ci o odżywki białkowe to lepiej ułóż dobrą diete niż chemią sie faszerować w tak młodym wieku.
[...] latków na temat ćwiczeń i sam chcę to robić. Tłumaczy się że chce zgubić (nie duży) brzuch i nabrać mięśni. Powiedziałem mu że to co chce robić to totalna głupota. W jego wieku i dolegliwościami powinien jeździć na rowerze, basen i delikatne ćwiczenia siłowe. W jego wieku "brzuszek" o rzecz prawie nie do uniknięcia a te ostre "pakowanie" [...]
[...] cisnieniem, tetno tetnem, ale dalej tak jadac (nie tylko z saa, ale tez z efka i reszta stymulantow) w koncu pikawa sie zatrzyma, a potem bedzie dluga emerytura i bycie w wieku 30 lat dziadem z wielkim brzuchem i 35cm w lapie, ktory zwali wine za swoje zyciowe niepowodzenie na towar, a w wieku lat 50 umrze z przechlania. polecam wizyte w [...]
[...] Myślę, że po tej walce być może całkowicie zakończy karierę. W ostatnich walkach zebrał naprawdę wiele potężnych ciosów i według mnie jest już totalnie rozbity mimo młodego wieku. Pamiętam jak swego czasu pisano ,że jest zbyt trudnym przeciwnikiem dla Adamka. Macca przegrał też przez KO na początku kariery zawodowej ale tak naprawdę jego kruchą [...]
[...] mi to zostalo, niektorym poprostu schodzi normalnie. Idz do endokrynologa, on bedzie kazał Ci zrobic usg, badania krwi i wtedy mozliwe, ze jakies leki przypisze ( w moim przypadku bylo za pozno na leki) idz jak najszybciej bys pozniej nie musiał żałować. W twoim wieku to hormony pracuja, wiec wszystko mozliwe, dobry endokrynolog pomoze. pozdro
Skoro mówisz ze masa nie idzie pomimo dopietej diety i sporych dawek towaru to spróbuj moze mega-c z jakims tesciem. Jezeli nic nie dziala to nie ma sensu faszerowac sie duzymi dawkami koksu tym bardziej w wieku 20 lat. To jakie dawki zamierzasz brac za 4-5 lat? 2gramy testa week i 100mg mety ed???Chyba nie tedy droga...
[...] receptorów i podejscie do cyklu powyżej w nieco mniejszych dawkach czyli prop 150 lub suspension 75 a meta 30. zrobisz jak uważasz ale pomyśl radze ci ja i przede wszystkim GREGOR, a on ma doświadczenie wie co pisze i chce dobrze, no ale możesz też słuchać innych przekozaków którzy ci tu 4 cykl w wieku 20 lat rozpisują na 2g soku tygodniowo
http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Tak ap ropo Jack3d to nie wiem czy supel z geraminą w wieku 17 lat to dobry pomysł Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-09-19 12:47:47 Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-09-19 12:48:29
[...] i nalezalo by sobie zadac pytanie kiedy ktos zaczal sie poslugiwac jezykiem angielskim, bo jezeli po przyjezdzie to marny jego los Ja zaczalem czytac ksiazki po angielsku w wieku 16 lat w Polsce, wiec poznalem raczej wyzsza polke jezyka niz uliczne stekanie powszechne w uk Nie mowiac dobrze po angielsku przed wyjazdem raczej ciezko zeby kogos [...]
Tego typu ćwiczenia są na treningu, ponieważ są za ciężkie żeby stosować je przed meczem. Mamy się rozgrzać, a nie zmęczyć. Piłki lekarskie są nawet używane w wieku juniorskim, gdzie zawodnicy mają 17-19 lat, ponieważ umożliwiają wykonywanie wielu efektywnych ćwiczeń. Dzieci, które zaczynają dopiero przygodę z siatkówką są uczone na zasadzie [...]
[...] kupienia od czasu do czasu jakiejs zabawki typu radio do samochodu albo nowy telefon nawet biorac po 5 nadgodzin dziennie. i mowie tutaj o zwyklych szarych ludziach, w wieku 19 lat. porownujac zycie w polsce i za granica (UK) moge stwierdzic ze standard zycia jest wyzszy w UK. w polsce moze jest lepiej dla tych co wiecej zarabiaja i godnie [...]
No oby. Dieta jest nawet na duży plus Dzięki za pomoc kolego wtedy. Mam nadzieje, że Twoje doświadczenie jest coś warte, bo jesteśmy w tym samym wieku. Zrobię progresik i dam znać tutaj jak mi poszło za jakiś czas. Jeśli jeszcze jakiś doświadczony kolega odczyta ten temat to może dorzucić swoje trzy grosze, jeśli będzie miał jakiś pomysł :)
[...] jesteś w stanie wyczuć jakieś zgrubienie i czy te okolice są bardzo wrażliwe na dotyk. Bo jak tak, to na 99% to będzie "gine", często występuje u osób w twoim wieku i z czasem w 99% przypadków samoistnie ustępuje.Jeśli nie wyczuwasz zgrubienia , to prawdopodobnie "lipo" a jej występowanie związane jest z odkładaniem się [...]
Czyli najpierw musze zaczac od ACT,potem FBW i po miesiacu swoj plan,tzn.ogolnosciowki teraz nie musze robic tylko ACT.A w tym moim treningu moglbym zastapic przysiad ze sztaga,przysiadem na maszynie,czy wcale nie robic przysiadu ze wzgledu na kregoslup,bo chyba w moim wieku nie wskazane sa przysiady z obciazeniem
[...] iż jestem zbyt młody żeby ćwiczyć. Zakładam z góry że spowodowane jest to tym, że w większości "dorośli" sami chcieli by cofnąć czas i zacząć od tak młodego wieku... zazdroszczą. Druga sprawa jest taka że kulturyści, (oczywiście nie wszyscy) zaczynali gdy byli dużo młodsi ode mnie. Ale wracając do tematu, dzięki za pomoc ;) Mile [...]
[...] niestety moje miejsce zamieszkania uniemożliwiało mi to, teraz mieszkam w Szczecinie i chciałabym rozpoczac jakies treningi, jednak nie wiem co by było najlepsze w moim wieku - mam 20 lat. Przede wszystkim ważne jest bym potrafiła się obronić i to niekoniecznie w ekstremalnych sytuacjach tylko coś w stylu szarpaniny na ulicy... dzieki z góry [...]
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
