jak mozna nie mieć włosów pod pachami w wieku 16 lat Opóźnione dojrzewanie... Przy pomyślnych wiatrach dociągniesz do 180... a co do siłowni... Jedni mówią to, inni tamto, w moim przypadku od kiedy zacząłem brać ponad 90-100kilo na przysiad, i to 1-3 razy w tygodniu urosłem jeszcze chyba 6cm, a więc róznie to bywa... Chociaz ze wzrostem to jest [...]
Zero jakiejkolwiek wiedzy. Zamiast brac sie za spalacza, to uloz diete i porzadny trening aerobowy z silowym. Poczytaj pierwsze, potem mysl o czym kolwiek, jestes w takim wieku, ze dobre odzywianie i aeroby wystarcza na 200%. No ale niestety na to trzeba sie wysilic. ananas nie moze, a jest zbedny. On ma 17 lat. Zmieniony przez - Skerx w dniu [...]
a ze nie cisnie 110kg, a ze 10cm od klatki, a ze 20cm od klatki.. zalosne. jestes chudy, ale jak na taka budowe i wiek masz duzo sily, ja w Twoim wieku ledwo 60kg wypychalem. rosnij zdrowo, powodzenia.
Talent to nic innego jak pic na wode.Talen to 20% trening,ciezka praca 80.Wazne jest tez zeby miec charakter do pilki.Wiem bo moj kolega gdy byl mlody byl strasznie slaby lecz widac bylo ze ma charakter bardzo ciezko pracowal i w wieku chyba 19 zadebiutowal z OE.
[...] Straszydlu oraz Mogielnicy (wioski położone niedaleko Rzeszowa) Żal człowieka, ktory chce wyciagac kase od ludzi , ktorzy nie maja alternatywy. Mieszkalem w ok Rzeszowa w wieku 3-6 lat i wiem jak jest! O Kondratowiczu sie nie wypowiadam. Jakies zelazne krzyze na kimonie mowia same za siebie. Izo, idz na judo... 14 lat to juz ostatni dzwonek, [...]
Bery niestety takich odpowiedzi juz wiele slyszalem, ale mysle ze nie zbyt duze obciazenia w jakikolwiek sposob nie powinny mi zaszkodzic. Zreszta nie jeden cwiczyl od takiego wieku czy nawe mlodszego, wiec ja sie nie uginam. Dodam, ze skupiam sie na technice nie na ciezarach, a o sw nie ma mowy. Zmieniony przez - KIKUN w dniu 2008-11-08 22:27:16
Ja również zostane przy tym co juz napisalem wczesniej, to nie jest jeszcze czas dla ciebie po co zaczynac w tak mlodym wieku, bo co wiecej sie osiagnie? bo szybciej do czegos dojdziesz? nic bardziej mylnego, bedziesz jedynie narazony na kontuzje etc, tylko po co? jak mozna ten czas wykorzstac lepiej, inaczej jak narazie.
[...] co chodzi. Nie wykonuję żadnych martwych ciągów czy czegoś w tym stylu, co mogłoby nadwyrężyć mój kręgosłup. Na siłkę nie jestem za młody. Moim celem nie jest wyciskać 150 w wieku 16 lat tylko lepiej wyglądać, piłka nożna czy inne sporty to niestety w moim wypadku za mało więc nie pisz, że to mi wystarczy. Najwięcej ważyłem 94kg i schudłem [...]
[...] wynik ma na zloto w mp mlodzikow wiec napewno beda chcieli miec takiego reprezentanta szajbus, kamil..nie chce sie przechwalac, ale przy pierwszym kontakcie ze sztanga w wieku 13lat wycisnolem 70, a rok pozniej 110kg to co powiecie? ze ciezarki ze styropianu byly? jedni maja wrodzona sile, a inni nie, i musicie sie z tym pogodzic..choc [...]
fitness, silownia, kremy i masaż to chyba najskuteczniejszy zestaw by jak najszybciej pokonać problem. jestes w mlodym wieku wiec masz stosunkowe duze mozliwosci i duze prawdopodobienstwo ujędrnienia ciała w interesujących Ciebie partiach.
[...] tak 250 w mc czy zaliczyc kolejna dzifkowata klientke na jakiejs patologicznej imprezie... pfff dla mnie wybór jest jeden polaco mistrzu walcz dkla mnie juz wygrałes mało jest osób w twoim wieku/ animala tak ułozonych i konkretnych teraz nie ma zasad, wartosci jakiegos kodeksu u dziewczyn u chlopaków a tym bardziej w parach swiat schodzi na psy
[...] zwraca sie uwage na to,zeby roslinnego nie bylo wiecej niz 30% Troche masz inaczej,ale powinno byc dobrze.Pamietaj,ze nadmiar bialka tez jest niekorzystny. Excelion-W takim wieku staraj sie duzo ruszac i bedzie dobrze. Wyglada,ze jestes aktywny,ale pamietaj,zeby jesc duzo dobrych rzeczy,zebys przypadkiem nie tracil miesni Mozesz postarac sie [...]
[...] domowe Kolacje też wiadomo jak wyglądały zapewne I zobaczyłem, że nie widać różnicy czy jjem jakoś bardzo zdrowo, czy jak każdy przeciętny człowiek czy dzieciak w moim wieku więc od tamtej pory zaprzestałem diety i nawet poprawił sie mój wygląd, ale pytam się teraz bo poprostu chcę wiedzieć ile przy takiej aktywności moge spokojnie dziennie [...]
70% forumowiczow ma problemy z kolanami zauwazylem.. mimo iz polowa z nich to 15-20 latkowie w tym wieku juz poskladani to lepiej nie myslec co bedzie na starosc a sylwetka nawet nawet;)
połowa na prawde połowa na żart trzeba się trzymać zasad . To ze podłoga w piątek jest myta to prawda i troche innych :D. niebeene wymieniał. A co do wieku to sie bardzo pomyliłes.
kwiat to rusz dupe i na kurs wal bo od nowego roku beda 3 kategorie 50 cm3 do 600 i powyzej 600.I od 24 lat, ja juz zaczalem kurs i zablokowalem bariere wieku i jak znowu bede w pl dokoncze kurs i egzamin
[...] jezeli nie ma tego we krwi. Z silownia jest tak, ze czasem i po 2 latach ktos ma marna poprawe masy, rosnie natomiast sila i tak dalej. Pamietajmy ze jest to gosc w wieku szkolnym nie bedzie trzymal diety, kupowal odzywek, a sytuacja wymaga szybszej reakcji. No sam widok AK 47 lub innej dowolnej broni palnej ewentualnie wystrzelenie z [...]
[...] wszystkie czasy. Poznałam nawet takiego goscia który tak niesmaowicie tanczył ze nie potraficie sobie tego wyobrazic xD ja byłam w szoku ze jeszcze tak ktos potrafi w moim wieku rzecz jasne xD miałam małe przeboje z make up'em bo byłam u kosmetyczki i ja patrze a ja mam oko jak atomówka xD i ja mowiesz ze prosze pani ale ja bym tak troszke [...]
Jest sekcja na Orła Białego (treningi na Orła i/lub na Jarachowskiego) chodzi tam parę osób w "starszym wieku" Intensywnośc treningu możesz sam dostosowac do swoich mozliwości jeżeli chcesz cwiczyc rekreacyjnie.
ocena zdjec ;]
