wieku

Ja Cię nie krytykuję ale w takim wieku koksy nie są potrzebne. Brałeś i chcesz brać dalej to bierz ale z głową nie musisz ładować aż tyle tego żeby rosnąć zrób tak jak pisze Nacjol enan solo wystarczy

nie powinien dostać twój brat nawet kuratora... o ile potraficie się dobrze tłumaczyć.. że, zastraszał twojego brata.. itd..zresztą sąd weźmie też pod uwage rożnice wieku.

[...] ludzie..czytajcie uwaznie!!!cwicze z przerwami i nie juz tylko kulturystyke..duzo podrozuje i nie raz nie da sie przestrzegac diety i treningu itp.moge wam fotki przeslac w wieku 21 lat na zawody i z masa ok 90kg i tluszcz ok 6/7%.a tak sie sklada ze na zachodzie weglowodany sa nie w modzie!tak wiec duzo kulturystow bierze kalorie z tluszczow do [...]

[...] Jak było naprawdę, będzie można wywnioskować po drugiej walce. Silva z JJ super zestawienie, ale żeby to miało sens to Silva musiałby być trochę młodszy. Ja wiem, że on mimo wieku trzyma formę, ale mimo wszystko... Po prostu tak żeby było prime Silva vs prime JJ (tylko JJ pewnie dopiero będzie prime%-)) Silve mimo wszystko wolałbym zobaczyć z [...]

VALKO - co niby sam nie osiagnalem ??? stary jestes ode Mnie starszy o piec lat wiec moze pogadamy za tyle i spojrzymy sa swoja budowe w tym samym wieku ?? I ty i ja cwiczymy jako amatorzy wiec po co sie prujesz ?? A jak wspomnialem wczesniej 52 w reku nie osiagniesz na sucho i*****.I nie wciskaj mi tu zadnych bajek bo Mnie one po prostu [...]

witaj ogolnie mozliwe jest wszystko, kwestia jaka tehcnika wykonujesz tego typu boje, bo w Twoim wieku z takimi klamotami latwo mozna zrobci sobie krzywde

[...] troche masy ale jak to przy metce wszystko spadło i został 1 cm w łapie , troszke siły i paskudne rozstępy na łapach...Szkoda mi tych młodszych kolesi, bo gdy byłem w ich wieku też mi się takie lipne pomysły po głowie kręciły. .Zapytalem sie z ciekawości gdzie wyczytał taki wspaniały cykl, no i wyszło na jaw że wszystkiemu winny jest internet [...]

[...] naukę czego chcesz mam średnią na koniec 4 klasy 5,1 ;D wiem że za 3 tygodnie takich mięśni mieć nie będę miał to przecież logiczne prawda ??? mój kolega jest lepiej umięśniony ode mnie i chcę go w tym pobić będę cwiczył ile sie da żeby go tylko pobić w umięśnieniu, wiem także że w tym wieku mięśnie tak nie ewoluują ale zawsze coś no nie ? :D

szczegół ćwicze od wieku 9 lat i jakoś nic mi nie jest kurde przysiadów bez obciążenia nie chce mi sie robić bo będę robił je do woli aż nie wiem co pompek zrobie z 60 (serio) brzuszków (nawet liczyć nie będę bo za dużo) moj kolega nie jest że tak powiem "większy" jak to powiedziałeś on poprostu jest bardziej wysportowany

Jeden mądry krzemiol drugi mądry 18mlody08. A remi a obiad to Ty jesz jak mam daje? Bo ja w Twoim wieku też chcialem być duzy i silny i wysportowany ale najbardziej lubielem czekolade:D...spokojnie przyjdzie z czasem. Trenowalem swego czasu siatkówke 5 lat...mój trener wypuścil siatkarzy 1 - ligowych..czyli sie zna. Zawsze powtarzał jedz jedz [...]

to ty doszedłes do takiego stopnia wtajemniczenia że w takim wieku łapiesz się za sok więc przypuszczam że mas ogromną wiedze a wklejasz temat nie inny to ty się ciesz że tylko dzień dobry powiedziałem

Daj zrzut po trenigu będzie to bardziej czytelne. Na pierwszy rzut oka widac, że coś źle policzyłeś. Tłuszczu na 100% jest więcej w diecie, niż w podsumowaniu. Walisz soki w wieku 13lat i masz biedną dietę. Ankieta koniecznie!

[...] nigdy nie mowie "nigdy" bo jezeli chodzi o dzialanie organizmow zywych nie ma prawd ostatecznych. Operuje sie tylko prawdopodobieństwem a to sugeruje wyraznie porażkę takich zabiegow Mengele :14 lat to nastolatka, juz udowodniono ze mozgi ludzi w wieku dojrzewania działają inaczej Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-08-15 08:48:55

W takim wieku dieta nie jest najlepszym pomyslem.a 44 w udach to duzo? ja mam reke 36 i to jest malo.Nie wiem ja osobiscie polecam bieganie aerobiczne<przez godzine w tepie takim ze jak staniesz mozesz spokojnie rozmawiac i oddychac>.Sa to biegi rzezbiace wowczas twoje miescnie kurcza sie i tluszcz sie spala<o ile ty jakis masz bo 44 w [...]

[...] sila idzie do przodu musza byc zastoje i przestoje "nie od razu rzym zbudowano" zmieniaj cwiczenia nie rob tylko sztanga hantle nie smierdza no i jak ktos pisal wyzej ze masz 15 lat to nie jest zly wynik na lawce mozesz nawet przez rok stac z tym ciezarem i nic ci nie pomoze no chyba ze wezmiesz jedno(...) ale nie radze w tym wieku pzdr

Myślę tak samo. W wieku 16 lat żreć 1.3d i efedrynę to trzeba się pomylić, grzecznie mówiąc.

[...] pewne cechy fizjologiczne. Akrobatyka to nie jest niestety LA gdzie mozna osiągnąc ciezką pracą wymagany poziom kondycji, tu liczą sie nabrane w dziecinstwie nawyki, cech, odruchy. W wieku 27 lat jest na to za pozno. ALE PODKRESLAM TRENUJ DLA SIEBIE. Bedziesz mial cholerną satysfakcje jak zaczną ci wychodzic naprawde trudne rzeczy pozdrawiam

Sluchajcie Ja Terz Chce zacząc trenowac akrobatyke w teatrze roma jest sekcja dla osub kolo 13 lat bo tyle mam chce zacząc mlodo zeby w wieku 18 lat popylac chce trenowac dla siebie a nie dla picu :P juz dawno wiedzialem o tej sekcji tylko nie wiedzialem czy isc na to :P moja mama ma blisko tam sklepik :P moze po tescie 6 klas tam wpadne ;P

[...] ale bardzo nieduże i nie kazał sobie zawracać tym głowy. 2. Plecak nosiłem przez długi czas na obydwu ramionach by to wyrównać, na drugim także starałem się ale chyba w tym wieku to "gnaty" są już na tyle mało plastyczne, że nie wiem czy coś to da ... 3. Zatem jeśli nie ma skrzywienia znaczącego kręgosłupa to czy jest możliwość jakoś z tego [...]

witam szanowych uzytkownikow. Mam pytanie offtopowe :) jakie osiagi trzeba miec zeby w ogole w takich zawodach startowac.. ( mam 18 lat ). Bo z jednej strony mam bardzo maly staz, a z drugiej to chyba bardzo malo osob zaczyna w mlodym wieku treningi siłowe