no tak, ale nasz kraj kazdy wie jaki jest ja stracilem dwa zeby w wieku 16 lat z calkowitej winy dentysty, przeprosil mnie: a w sadzie bym nigdy z nim nie wygral, dlatego glosze gdzie moge ze co publiczne to zle a co do tematu, to raczej nikt tobie nie pomoze poprzez internet. ale j/w koledzy napisali udaj sie dalej
[...] jaki jest przepis na pokonanie Caina. jednak nie ma nikogo kto byłby w stanie mu dorównać poziomem wydolności,plus Cain WCIĄŻ się rozwija. trudno uwierzyć by Werdum w swoim wieku był w ogóle w stanie wyrobić sobie cardio na poziomie Velasqueza. nie chodzi mi o to,że to nie możliwe, ale musiałby już teraz mieć wydolość i siłę niewile mniejszą,a [...]
w twoim wieku zadna dieta, za rok lub 2 mozesz sobie pozwolic na diete... 10 zasad zdrowego odzywiania + silownia (ewentualnie trening w domu, czyt. podwieszone) + areoby i do wakacji zaczniesz jakos wygladac...
ze w tym wieku zadna dieta, a potem pisze, ze tylko dieta da efekty Ty se wyklep mózg... Gdzie napisałem, że tylko dieta da efekty. Kurs czytania ze zrozumieniem, bo piguły Ci już na mózg siadaja. Zmieniony przez - raszek01 w dniu 2009-10-06 21:15:05
[...] ten twoj polski troszke kolego. dla mnie to co napisales to zasady diety. dlaczego zakladasz, ze za 2 lata ma ciac kalorie i sie redukowac? bedzie mial 17 lat, w tym wieku koniu 151 w martwych ciagach mial juz wyniki jak niektorzy strongmani co wcale nie oznacza, ze dobrym jest, kiedy namawiasz 15-latka do chodzenia na silownie. to [...]
racja soq poleciał popieram kolege,ja poprostu nie doczytałem ile ty masz lat ..w twoim wieku to fat sam leci bo masz nie złą pule hormonalną ..tylko kożystać
aaatam.... postarzanie na koksie to lekka przesada... może troche, ale bez jaj że zaraz sobie po 10 lat dodają Bardziej większa masa, pełniejsza budowa ciała robi wrażenie dojrzalszego... Bo z twarzy jak ktoś koksuje umiarkowanie to wieku się raczej nie rozczyta....
Trafiłeś we mnie tym tematem..skandal Czuje sie staro - to raz. Dwa nigdy mi nie dawano tyle lat ile miałem w rzeczywistości. W wieku 14 lat trzymałem sie z dużo starszą ekipą wkręcając im, że mam 17. Jednak pewnego dnia padło hasło "małolat, Ty coś nas kręcisz z tą 18'stką" i wyszło. Teraz mam 17 a mi świnie dają po 21-22. Zresztą [...]
[...] wczoraj w grupie jak zwykle bylem wesoly i towarzyski No i jedna taka mlodsza mowi... "Krzysiek, czy ty kiedys dorosniesz?" Obok siedzial kumpel w tym samym wieku - rocznik 1984 - on takiego pytania nie dostal bo wyglada mlodziej... no i nie wzbudza to myslenia "co ten facet robi" =) - jego pajacowatosc jest niejako [...]
[...] Kiedyś widziałem w tv test na grupce rocznych dzieci. Pozwolono im jeść to na co mają ochote, a nie to co powinny teoretycznie. Pod koniec dnia zebrano dane i stwierdzono, że dzieci uzupełniły swoje dzienne zapotrzebowanie na kazdy potrzebny im do prawidłowego rozwoju w tym wieku składnik. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-13 00:48:29
Powodzenia :) będe śledził bo też zaczynam a wymiary podobne :) dziwię się że aż nazbyt podobne z taką różnicą wieku :P mam 4 cm mniej w udzie i 2 w bicu (luzem) a reszta identycznie :D PS. coś słabo w teście :)
BYKUone w Twoim wieku i z Twoim stażem musisz postawić na wszechstronny rozwój masy mięśniowej. Przyrosty siły będą porównywalne do przyrostów masy. Pamiętaj ze nie ma siły bez masy, cokolwiek by Ci nie mówili. Nie chodzi tu o nadmierna hipertrofię stymulowaną wspomaganiem farmakologicznym tylko rozwój masy mięśni aby mogły podołać obciążeniom [...]
Tutaj nic nowego nie wymyslisz, dieta wzbogacona o wieksza ilosc kalorii i bialko, bo jesli spozywal w tym wieku tylko 1000kcal to nic dziwnego ze tak schudl... Mysle ze jak chce cos ze soba zrobic to powinien zmienic diete i zwiekszyc ilosc kalorii tak jak napisalas przynajmniej do tych 3000kcal, no i zacac jakies cwiczenia silowe jezeli [...]
[...] dzikię za pomoc :) Rozumiem że poprostu jelita muszą być w dobrej formie, bo już myślałem że trzeba popijać :) Korzystając z okazji chciałbym jeszcze zapytać jakie są pozytywne skutki dla kobiet. Z tego co czytałem to ochrona przed rakiem na skutek oddziaływania na estrogeny. Moja dziewczyna ma 28 lat , czy jest sens łykać kapsułki w tym wieku ?
Ciężka sprawa. Trening w tym wieku nie jest szkodliwy sam w sobie, ale i trening i dieta muszą być robione z głową... Może gdyby on zaczął czytać artykuły na forum, to zrozumiałby, że nieodpowiednim podejściem sobie tylko zaszkodzi. Możesz mu podsunąć artykuły o prawidłowej diecie, regeneracji...
I co do ostatniego zdania, nie chodziło o odnoszenie się personalnie do sytuacji tylko odpowiedź na pytania o szkodliwość takiej diety i treningów w tak młodym wieku, myślałam, że w tym dziale są osoby które mają wiedzę na ten temat i mogłyby się szerzej wypowiedzieć. Także tylko o taką pomoc online mi chodziło, same fakty i argumentacja.
acha jeszcze jedno od jakiego wieku powinno sie to zazywac ja zazywam od 15 roku zycia i jeszcze sie nie mutuje :p i czy moj cykl jest dobry: 7g przed i po treningu przez pierwsze 2 tygodnie 5g przed i po treningu przez nastepne 4 tygodnie Acha i na 10 lutego 37 sklep Piotra szymca to strzal w 10 dzieki... !!!ZA***ISCIE TANIO!!!
Pablo w tym wieku masa sama przyjdzie. I tak jak na swój wiek jesteś masywny. Pewnie prawie wszyscy Twoi koledzy są bardzo wysocy i strasznie chudzi. Tak wygląda dzisiejsza młodzież.
Maskulinizacja
