wieku

d****em przestaje się być gdzieś koło 21 roku życia a takim w miarę ogarniętym gdzieś w wieku 25 lat. Pamiętaj jednak, że człowiek uczy się przez całe życie.

Wzrost to sprawa genetyki, a jeśli da sie w niego jakoś ingerować (a raczej napewno nie) to nie w tym wieku. Chyba, że za pomocą jakichś środków dopingowych, ale: po 1- niesądze po 2- nie polecam

W takim wieku radziłbym najlepiej ćwiczenia z małym obciążeniem, albo najlepiej z własnym obciążeniem (bez sprzętu) Drążek, pompki, przysiady, brzuszki

[...] jakiś innych niż branie samego cm3 nie zauważyłem .Może zamiast kupować mono kup ten cm3 i kup do niego bete alanine bo powinineś lepszy efekt mieć niz mono z cm 3 mieszane. Masz 16 lat sam zacząłem w tym wieku brać większość supli i nic mi nie jest .No ale nie zmienia to faktu jak masz do dupy diete i trening to ci nic te suple nie dają.

Przysiad 200kgx1 przy Ok 90kg, sprawdzany jak miałem bodajże 17 lat, max 18. Martwy ciąg 240kg przy Ponad 100kg, drugi rok studiów, także Ok 20 lat. Wyciskanie 160kg przy Ok 110kg sprawdzane w wieku 22 może 23 lat. Czyli dawno, teraz tylko pije piwo i mądrzę się w szybkich pytaniach.

w Twoim wieku moze to byc spowodowane zmeczeniem, zma przed snem i duzo odpoczynku wystarczy.

tribulusy są bardziej zalecane powyżej 26 roku życia, ze względu na to, że do tego wieku jest duży poziom testosteronu w organizmie i możesz nie poczuć działania supli na tribulusie. Polecam zacząć od zma na lepszą regenerację i głębszy sen. Bardzo możliwe , że Twój organizm jest przemęczony. pozdr

Wiadomo ze dieta potrzebna ale hajsu nie skoluje od tak w wieku 15 lat :) Staram sie robic dania jak najbardziej podciagniete pod to co pisza na forum:) za pomoc wielkie dzieki 3m cie sie i pozdrowka z dzielnicy:)

W Vitamin Shopie znalazłem tylko Allicin z linii VS a Lutein i Liquid Calcium niema a wiecie w moim wieku to już wzrok nie ten więc Luteina by się przydała ;-) Może jak by było więcej chętnych na te produkty to może Trec by się dał namówić na wprowadzenie tych produktów. ;-) Nowości nigdy nie za dużo.

nie rob nic na wlasna reke, nie w tym wieku.

Ja pierdziele, proponuję, żeby niektóre osoby się nie udzialały. Tak jak rutkow - w jego wieku samo jedzenie wystarcza.

No tak, w tym wieku to podstawowym napojem z reguły jest cola... Tylko czekać, aż ktoś zapyta, czy może połowę dziennej porcji płynów uzupełniać piwem

Poczytaj posty podwieszone np. 10 wskazówek żywieniowych, w Twoim wieku nie potrzebujesz diety, tylko ogólne zasady odżywiania. A6W raczej nie jest dla Ciebie, lepiej zacznij biegać czy ćwiczyć z masą Twojego ciała np. pompki, przysiady czy podciąganie się na drążku. Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2012-08-10 18:26:27 Zmieniony przez - TomekZ88 [...]

Macie jakieś propozycje na diete? ważę 35 kg, wzrost 155cm. W tym wieku, nie bardzo rozumiem wszystkich tych artykułów o diecie, przydała by się małą pomoc z waszej strony, prosze o propozycje ;) tak samo z treningiem, przydałą by się pomoc. Zmieniony przez - savannis w dniu 2009-10-14 22:07:37

ta i bedzie mi sasiadka w wieku 60 lat zapyerdalac po probki 'przy okazji'

skoro mówicie że trza zredukować to znaczy że trza. Ogólnie moja przygoda ze sportem zaczeła się w wieku 13 lat kiedy zaczołem trenować kajakarstwo. Pięć lat później poznałem moją obecną żonę i zmieniłem dyscyplinę sportu z ruchu jednostajnie przyspieszonego na posuwisto zwrotny. Później to jak to chłopaki amatorsko siłownia lecz bez większych [...]

no może i by robili martwy ciąg, ale wszystko rozbija się o obciążanie kręgosłupa w wieku rośnięcia, więc raczej każdy kto to będzie miał to za sobą, bądź oleje to bo będzie "duży"-w rozwoju kostnym- to z powodzeniem je robi

Znajdz jakiś trening na internecie co do twoich biegów na 100 lub 200 metrów a co do tego czy możesz być taki jak bolt? wątpie:) zobacz ile jest dobrych sprinterów ciężko jest sie wybić ćwicz ćwicz i sam zobaczysz masz za mało lat zobaczyłeś utalentowanego biegacza i też chcesz być taki jak on:) taki urok wieku. Pozdrawiam

Corradov ;d w wieku 15 lat przysiady ?;d lekka przesada. Mase zwiększam , zwięszam lecz duzo spalam jestem w 3 gim w klasie sportowej i cięzko robic masę;d ale jakos idzie .

benito96 a co to za problem by w tym wieku robić siady? sam mam 15 lat i robie siady od 2 miechów, wzrostu to nie zatrzymuje