[...] widoczne rezultaty w porównaniu do siłowni. Dowiedziałem się też że są dwa typy ogólnych ćwiczeń : FBW i Splity. Słyszałem także że ten pierwszy właśnie bardziej nadaję się dla niedoświadczonych/zaczynających z tą zabawą. A co wy o tym sądzicie? O diecie to już nie wspominam, bo w tym wieku powinienem jeść to co trzeba by prawidłowo rosnąć.
To zależy też od wieku i indywidualnych predyspozycji. Im więcej lat, tym wyższy bf jest akceptowalny. Nie próbuj się 'dociąć' za mocno, bo może być trudno... Nic na siłę. Rób swoje, obserwuj organizm i zobaczysz na ile Ci pozwoli. Pamiętaj, że lepsze jest wrogiem dobrego i szanuj granice swojego organizmu. Dużo ludzi marnuje swoją szansę na [...]
Jak byłem w tym buntowniczym wieku, to nieby ło jeszcze modnego hasła CHWDP, niemniej nienawidziłem Policji i tłukem się z nimi przy różnych okazjach. Dziś się z nimi szkolę, współpracuję z nimi, mam dla nich olbrzymi szacunek... emceha, takie przypadki są, ale nie zawsze. 50/50. Miejmy nadzieję, że Twój znajomy przejdzie podobną metamorfozę do [...]
[...] obecna;].Jestem mlody ciekawe jak z tym psychologiem i psychotestami bo przeciez to jest najwazniejsze, Teraz pozostaje mi tylko zostac policjantem javascript: test(''); A wracajac do teamu smiesza mnie ludzie typu ten chlopak w moim wieku ktory chce dostac sie do AT a klnie na policje ewidentny brak silnego charakteru i konsekwencji. lol
[...] pozycja na nogach (przy ciągu) jest dla mnie zdecydowanie najbezpieczniejsza, najstabilniejsza jak i pozwala na osiąganie wyższych wyników (z kocim grzbietem nie próbowałem, w moim wieku to raczej głupota, tak więc nie mam porównania) - żadko zdarza mi się zrobić koci grzbiet, co najwyżej ostatnie powtórzenie na maksymalnych cięzarach w serii.
[...] enan, ale nie aga. A poza tym to nie chce nawet komentiwac 18-latkow lapiacych sie za takie koksy przy takich wynikach. Ja rozumiem, ze w dzisiejszych czasach wszystko musi byc szybko i po linii najmniejszego oporu.... ale skutki takich pochopnych decyzji w tak mlodym wieku moga by niewesole. No ale nie moje zdrowie, nie moja sprawa. Pozdro.
Zawsze dla treningu siłowego uzupełnieniem powinny być trening tlenowe aerobowe lub interwałowe. Nie można zamknąć się tylko w strefie treningu siłowego szczególnie w twoim wieku. Pozdrawiam
Potrzebuję kobiety <23 lata> ciekawe czy zadziała 1. Nikt by Ci tu diety nie ułożył 2. W twoim wieku diet ckd czy rygorystycznie przestrzeganej diety zbilansowanej stosować nie można. Odstaw słodkie, odstaw napoje gazowane, odstaw fast foody, odstaw smazone potrawy, odstaw nadmiar soków. Zmien pieczywo biale na ciemne. Staraj się jeść [...]
Kazde dynamiczne. Nie mozesz przesadzac z obciązeniami , bo to zatrzymuje wzrost. jestes w młodym wieku!!!. Pozatym aby sprawdzić, ile jeszcze urośniesz- wejdz do lekarza pediatry i popros o siatke centylowa. jesli znasz się troszku ma matematyce bedziesz wszystko wiedział...Pamietaj, ze to wszystko genetyka...
mam 17 lat i tez zalezy mi zebym urósł jak najwięcej... jakie są te ćwiczenia dynamiczne?? jak wyglądają - bo na tym się nie znam... a te preparaty takie jak L-glutamina i inne co zwiększają GH?? czy rozciąganie coś da??? czemu Ci co grają w siatkówę - są wyźsi.. czy może to zadziałać w moim wieku??
[...] zasuwać na delikatne spacerki 40-60 kmów przez kilka-kilkanaście dni i nie możesz się jeszcze wyspać,bo oprócz tego są działania w lesie i inne atrakcje fizyczno-kondycyjno-psychiczne.Ale po armii właśnie został mi nawyk treningów,dbania o formę i sprawność fizyczną,więc mimo wieku jestem gość Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-01-23 19:38:39
[...] to wez samego tesciia,zrob dobry odblok i bedzie dobrze,ale najpierw na 1 miejscu postaw diete i nawet sie nie wyglupiaj i mi nie pisz ze dieta jest.Nie obrazaj sie za moja wypowiedz,ale jak ty z takim stazem,w takim wieku i z takimi wymiarami bierzesz sie za antka i jeszcze niewiesz czy brac go od poczatku z meta to naprawde nie wrozy dobrze
Jesteś chudzinka i obawiam się że dalsza redukcja pogorszy ogólny wygląd. Brzuch wygląda wporządku jak na twój wiek , brak diety i brak ćwiczeń siłowych. Ot normalny facet w twoim wieku.
Chudzina chyba czegoś nie zrozumiałeś jako jedyny. To jest rywalizacja na zasadzie: "Kto w ciągu 9tygodniu, startując z tego samego pułapu, wagi, podobnej siły i wieku, będzie w stanie osiągnąć lepsze wyniki siłowe i ładniejszą sylwetkę stosując się do tej samej diety, sterydów i treningu" Wyraźnie jest napisane, że obowiązkiem jest, aby [...]
wiecie tak ostatnio myślę, że odpowiedzi typu i tak weżmie więc mu rozpiszmy powinny nie mieć miejsca. Niech zrobią krzywdę jeden czy drugi i nie będą tego traktować jak cukierki. Dzieciakom brak tutaj dojrzałego podejścia do tematu(nie mam na myśli wieku).
Przecież to twój wygląd, powiedz rodzicom że jesteś dojrzewającym chłopakiem który chce się podobać dziewczynom a z meszkiem pod nosem wygląda komicznie. Ja zacząłem golić wąsik w wieku 13 lat na poczatku pianka ci nawet nie potrzebna bo to nie twardy zarost, po zgoleniu posmaruj się balsamem lub wodą po goleniu i bedzie dobrze, trzymam kciuki.
ile czasu po odbloku dawaj FSH i LH bo to podstawa po odbloku czy HCG działo tez mam prawie 40 lat i zastanawiam sie czy da sie zrobic jeszcze dzieciaka po cyklach w tym wieku po dobrym wrzuceniu HCG
Co ci mam jeszcze napisać ? Ze w wieku 20 lat ważyłem 56 kg ma ciebie kości i nigdy nie będę miał 50 w łapie bo musiał bym ważyć 100 kg i zostałbym inwalida bo mi stawy popadały. To nie jest żaden wyznacznik . Jesteś ekspertem na tym forum? To proszę doradź jak ekspert
Kupor niedawno mój kolega miał podobne dolegliwości po skontaktowaniu się z urologiem okazało się że żyła prowadząca do jadra jest zbyt długa wcześniejsze diagnozy wskazywały na stan zapalny przepuklinę lub raka (ale u osób w wieku 13-25) takie objawy najczęściej spowodowane są tą właśnie żyłą ) pozdro i trzymam kciuki że to nic poważnego :)
Redukcja - jak długo powinna trwać?
