Chudnę to trochę za dużo powiedziane. Fakt faktem widzę w lustrze, że sylwetka złapała trochę zarysów, ale głównie chciałbym się pozbyć oponki, bo lekka mi się zrobiła, a gdybym nie zmierzył obwodu to raczej bym nawet nie wiedział, że cokolwiek zeszło, bo optycznie kompletnie tego nie zauważyłem. Jak już to trochę góra brzucha mam wrażenie, ze [...]
Jestes na deficycie to optycznie Ci sie wydaje ze niektore partiee zrobily sie wieksze po przez zejscie fatu z tych okolic i pokazaly sie miesnie ktore wlasnie pod tym tluszczem byly. Jesli chcesz sie pozbyc tej oponki na brzuchu, to musisz byc cierpliwy. Brzuch ( dol brzucha) schodzi bardzo opornie i na koncu dopiero schodzi ten fat. Cierpliwosc [...]
Jestes na deficycie to optycznie Ci sie wydaje ze niektore partiee zrobily sie wieksze po przez zejscie fatu z tych okolic i pokazaly sie miesnie ktore wlasnie pod tym tluszczem byly. Jesli chcesz sie pozbyc tej oponki na brzuchu, to musisz byc cierpliwy. Brzuch ( dol brzucha) schodzi bardzo opornie i na koncu dopiero schodzi ten fat. Cierpliwosc [...]
dla ścisłości: nie ma opcji, żebym propa ciągnął cały cykl, zaczynam nim bo mam zapas z ostatniego cyklu i tyle, wbijam go na rozkręcenie, w międzyczasie wale enan, żeby był już rozkręcony jak zejdę z propa - nie wiem co tu jest bez sensu? rozkręcając enana rozkręcam NPP, na który decyduję się głownie ze względu na stawy (nie ma opcji długiej deki [...]
[...] niz miesnie i wymagac bedzie nieco wiecej energii. Jednak na decie redukcyjnej podaz kaloryczna jest mniejsza, mniej jest weglowodanow, tkore to odpowiadaja za regeneracje unkladu nerwowego, stad szybko moze sie okazac ze sie wypalisz, osobiscie bym byl jednak za czyms nieco bardziej rozbudowanym i posiadajacym wieksze zakresy powtorzen w seriach
[...] na cykl i trzeba sobie radzić omega 3 bialko kreatyna mono i masz duzo mniej niz 300 pl jak wiecej to stacki kreatynowe np nowosc z biogenixa do tego witaminy i mineraly i masz wszystkie podstawowe potrzeby pokryte dla zdrowia polece jesze thermo speeda bardzo dobra zawartosc GT, ale to juz wieksze wydatki wiec zalezy ile sie ma na suple
[...] przy innych cwiczeniach ale Bryan zaleca robic. Wiec albo cos nie tak jest z zasadami HST albo nie wiem o co chodzi. Jak robie rece to pracuja one w rezultanie wiecej niz wieksze grupy bo 4 serie dipsow na klate pluc 2 serie francuza to w sumie 6 serii na triceps i tylko 4 na klate jak by nie patrzec. Klatce to sluzy a tricepsom niebardzo. Nie [...]
Nie te forum to po pierwsze,a po drugie tego co się stało już nie zmienisz albo głowa do góry i żyj dalej a jak nie potrafisz to się przeprowadz i tyle.Większe ludzie mają problemy i żyją. Pozdro
Wg mnie jestes ciota. Pociesze cie- sa jeszcze wieksze cioty. Czlowieku internet cię zabije, nie powinienieś mieć wgle dostępu do sieci, takie rzeczy pisać. Nie wiem czy wiesz ale istnieje taka osoba jak psycholog- do niej radzę się udać. To jest forum kulturystyczne, a ty nawet nie wspomniałeś o żadnej rzeczy przynajmniej posednio łączącej się z [...]
no sory ale ****a nie mogę wytrzymać przecież każdy powinien wiedzieć że ćwicząc największe grupy mięśniowe nogi plecy zwiększa się stężenie testosteronu we krwi czyli jesteśmy silniejsi i mamy większe bicepsy...
Bilem i chwale :-) bardziej odczuwam acetata niz propa i duzo wieksze libido na acetacie, nie radzilbym wbijac tego w uda %-) chyba ze ktos chce Piratem zostac :-) ogolnie srodek dobry warty poelcenia
[...] 6,25mg e2d exemestane do 250mg-350mg cypa w tygodniu? Największe watpliwosci mam co do exemestane. Stosuję raczej profilaktycznie,bo nie mam tendencji do wysokiego estro chyba,ze przesadze z testo. Jak widzicie ciągle stosowanie exemestane w cyklu w takiej dawce? Stale czy raczej profilaktycznie wieksze dawki? Licze chłopy na wasza pomoc Pozdro!
[...] nie da sie porownywac nawet dwoch roznych federacji w trojboju, a co dopiero trojboju i strongman. Takze nie wiem po co wklejasz w tym dziale jakies filmiki z aneta, masz dzial strongman to sobie tam wklejaj. Tam bedziesz mail wieksze zainteresowanie bo ANETA NIE UPRAWIA TROJOJU TYLKO STRONGMAN(czy stronwoman jezeli jeszcze jest cos takigo).
3 tygodnie bez zmiany wagi nie świadczą o tym, że nic się zupełnie przez ten czas nie działo - być może pomalutku przybywało mięśni i równie pomalutku zaczęło już ubywać tego nagromadzonego wcześniej tłuszczu. Bilans na wadze wychodzi wówczas na zero. Jeśli na wadze przybyło 7kg, a w pasie nie więcej, niż 3-5cm, to sądzę, że coś tam jednak mięśni [...]
[...] na biceps i triceps zrobić tylko jedną serie? na male grupy mniej niz na duze, mozesz zaczac od 10ek 3. Czy mozna stosować białko/gainera/kreatyne do hst? I czy da to jakieś wieksze efekty? Wskzane?Niewskazane? przeciez bialko i gainer to jedzenie w proszku, i tak je traktuj - to tak jakbys spytal czy mozna jesc w czasie hst. kreatyna tak, ale [...]
Olo, powiem Ci jak ja to widzę. Ja filozofię traktuję tak jak traktuje się ogólniak, dużo wiedzy (często też nie praktycznej), ale pozwala poszerzyć horyzonty. Z pracą jest i tak ciężko, więc nie chciałem bawić się w ekonomistę, managera itp. Teraz gdy mam większe rozeznanie na rynku pracy poszedłem na podyplomowe studia - pedagogika [...]
QUEBLO - pomysł na temat bez sensu a temat bez sesu...widzisz drobną róźnicę? - przystaw głowę blisko monitora, tak byś dotykał nosem a następnie odejdź od monitora na 2 metry - widzisz drobną różnicę? searme: Oczywiście jak ktoś nie ma żadnych specjalnych pasji czy zdolności, lepiej żeby wybrał coś 'praktycznego', ale na pewno nie opłaca się [...]
UFC Fight Night 92: Rodríguez vs. Caceres
