Blecharz znów będzie współpracował z Małyszem? Podobno nie najlepiej układa się współpraca Adama Małysza z nowym psychologiem kadry skoczków, Maciejem Andryszczakiem - pisze "Życie Warszawy". Dlatego też Paweł Włodarczyk, prezes PZN, już zaczyna przebąkiwać o ponownej współpracy Małysza z psychologiem i fizjologiem prof. Jerzym [...]
Małysz: Wciąż jestem w szoku i czuję dreszcze Zdaniem Adama Małysza pierwszy skok w poniedziałkowym konkursie w Oberstdorfie nie był zły, choć stosunkowo krótki. O drugim powiedział, że był bliski perfekcji - czytamy w "Rzeczpospolitej". R E K L A M A czytaj dalej "Pierwszy skok nie był zupełnie zły, a już na pewno [...]
Małysz może wygrywać mimo niskich prędkości Biomechanik Piotr Krężałek zapewnia, że nie przegrywamy wojny technologicznej. Jego zdaniem podnoszony przez Heinza Kuttina problem prędkości Adama Małysza, to sprawa dla psychologa - czytamy w "Przeglądzie Sportowym". Krężałek pracował z kadrą już za czasów, gdy trenerem skoczków był [...]
Jordi jakbys czytal, to bys widzial ze to byl pierwszy cykl, zreszta wtedy moja waga byla taka ze i tak mnie porobilo, teraz dawki sa wieksze ;) i tak bylem zadowolony, a dawke mala uzylem Zmieniony przez - U1928T w dniu 2008-11-25 12:39:10
Witaj grubsonix21 Widziałem że Karol już Tobie odp na zapytanie dotyczące białek węgli i tłuszczy Jak widać jego wypowiedzi są niezwykle treściwe ale czemu się tutaj dziwić kiedy organizm jest niezwykle mocno eksploatowany przygotowaniami do zawodów Niemniej celem uzupełnienia wiedzy chciałem się odnieść do makroskładników o które pytałeś Otóż na [...]
Wiesz, ja mam inaczej- ze względu na fakt, że mam większe problemy z jedzeniem niż zwykłe łakomstwo odrzuciłam do końca życia opcję istnienia jedzenia smacznego z wyłączniem masła orzechowego i batonów met-rx ale potem jest gorzej, bo im więcej białka tym więcej mięcha trzeba wciągnąć pomysłu nie mam żadnego, bo ja gwiżdżę na smak, daję tylko [...]
ja teraz kiedy siedzę sama w biurze i mam większe luzy to tez częściej myślę o jedzeniu :-P jak bym w domu siedziała i miala czas na wymyślanie ciekawszych potraw niż na codzień to mogłoby być jeszcze gorzej %-) teraz miałam dużo śliwek na zbyciu więc upiekłam ciasto ale nie lubię takich rzeczy trzymać w domu na redukcji bo nie da się tym najeść a [...]
Znasz takie pojęcie, jak niska szkodliwość społęczna popełnionego czynu? Wiesz, jak funkcjonują sądy w tym państwie? Wiesz, ile trzeba czekać na sprawę? Wiesz, że niejednokrotnie ofiara ma o wiele większe nieprzyjemności, niż sprawca? Więc nie mów o państwie prawa, bo nasze państwo, trzeba to z przykrością stwierdzić, już dawno przestało (o ile w [...]
Dostałem dziś pake.ale na drugi adres.wiec jak dotre do mieszkania za pare dni to sie pochwale nagrodą.paka duża więc ciśnienie na nią mam większe niż dzieciak przed gwiazdką%-)
[...] czy nie.., Pytam dlatego ze ja co chwila trenuje jakims planem i teraz chce zrobic sobie cyklik na kreatynie i jedyne co to bede wiedzial jakie partie robie ktorego dnia a cwiczenia bede zmienail co chwile instynktownie, moze dzieki temu beda wieksze przyrosty, taka mam przynajmniej nadzieje Zmieniony przez - Okeanos w dniu 2009-01-10 17:57:46
Białko możesz podbić do 160 gram węglowodany obniżyłbym do 100 gram ( wieczór lub po treningu) tłuszcze podbij do 90-100 gram. Co do diety może lepszy wyjście byłby 4 posiłki ? Aż tak dużo kalorii nie będziesz miał a spokojnie zjeść większe objętościowo posiłki. Uwzględnij w poprawionym jadłospisie tłuste ryby śledź , makrele , łosoś. Z mięs bazuj [...]
Prolaktynę masz 3razy ponad normę to nie jest 20% żeby olać temat, nie chcę być pesymistą, ale poszukasz endo który przepisze tobie wersja optymistyczna dostinex z koszrtami wizyty wyjdzie to cię około 500zł. Cabaser kupisz na czarnym rynku za 1/3 tej ceny plus minus, bo dile sobie różnie cenią i masz 120% więcej tabletek i dwa razy większe [...]
[...] Nowy produkt, bufurowana kreatyna. Jest najlepsza i nic jej nie zatrzyma. Kiedys każdy napalil się na mono, Przyszla pora na KA i każdy ochlonal. Rosnie klata, rosna rece. Dajcie sztange ja chce wiecej. Po krea-alkalyn wiadomo co się stanie. Wiec idz do sklepu po wieksze ubranie... Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-01-16 12:55:53
Deror, zamieść, z chęcią poczytam. Ja nie pijam źródlanych od czasu, gdy usłyszałam audycje o wodach w Radiu Kraków. Tam jakiś znawca- profesor się wypowiadał i stwierdził, że źródlane to tylko do gotowania... No, ja wody raczej dużo muszę pić w ciągu dnia. Rozumiem, że pół litra dziennie nic nie zaszkodzi źródlanej... ale ja troszkę więcej [...]
PODSUMOWANIE DNIA 22 Po trzech tygodniach testowych zmagań z tłuszczem, dokonałam dziś małej kontroli postępów. Na wadze minus nieco ponad 2kg. Obwody również poleciały. Generalnie jestem zadowolona, być może mogło być lepiej, ale nie jest najgorzej, ważne, że do przodu I to tyle na obecną chwilę Nie chcę podawać szczegółowych wymiarów, a [...]
Kubinho, Matt dziękuję(my) i zaprasza(my)do kibicowania:-) Kamiśka jestem, jestem:-D ___________________________ 28/11 DT Dieta: Bez liczenia- intuicyjnie i do syta:-D 1. Indyk, buraczki 2.j/w 3.Odżywka białkowa na mleku z kakao 4. Placek z owsem 5. Banan po treningowo 6. jaja razem koło 2k kalorii Trening Dzień I 1. Przysiad ze sztangą na plecach [...]
Nie wiem w dalszym ciągu jakie powinnam miec zapotrzebowanie? :( Wrzucam to co dziś zjadłam. Nie uwzględniłam zupy pomidorowej z makaronem o 13 ale to by chyba niewiele zmieniło, poza podbiciem węgli z makaronu. Śniadanie marne, bo syn mnie objadł :) Zwykle śniadanie jest 2x większe Obliczanie posiłku typu zupa/pierogi itp to potworna dłubanina. W [...]
PŚ w skokach
