[...] na serie. Ale może to i dobrze ze nie trzeba mi dużego ciężaru w martwym, płaskiej i siadzie by dobrze powiczyć i iść w górę z masą i objętością, bo wiadomo duży ciężar to wieksze ryzyko wystąpnienia kontuzji. A co myślicie o połączeniu susty z trenem E?? Przykładowo: 1-16 Susta 250 e3d 1-12 tren E (tu niewiem jaka dawka ?? Jakaś podpowiedź?) [...]
Oczywiście, każdy ma swoją opinię i punkt widzenia. Manewry, które tutaj przytaczasz - jak sam przyznałeś - wynikają tylko z różnicy ilości paliwa. Aby być sprawiedliwym należy dodać ile tych manewrów nie zostało wykonanych właśnie z powodu paliwa. Nie było potrzeby, ponieważ wiadomo było, że pozycje uzyska w boksach. Roszada miejsca w pit [...]
[...] jak u blomdiny....w sumie nie wiem po co jeszcze chodze na siłkę...może z przyzwyczajenia ? gdzieś tak od 4 miechów zero przyrostów,ciężarki zakładam wciąż te same(bo wieksze mnie przygniatają)...nie wiem,może nie nadaje sie do tego sportu ...może zająć się tylko i wyłącznie aerobami?...nie pytam co robić,bo zdaje sobie sprawę,że wszystkie [...]
Już to widzę.. Co do spalaczy jeśli nie wiesz to się nie wypowiadaj, bo te które mu podałem działają, tylko nie wiem czy dobrze je zniesiesz, ale jak chcesz możesz zaryzykować :# Jak masz zamiar biegać tak jak biegałeś i dodać tylko hantle to na pewno nie zrzucisz dużo, nawet za pomocą spalacza. Co do hantli kup sobie jak dasz rade 2 x 20, żeby [...]
Obecne wymiary : Pas Przed 107 teraz 94/95.waga 83,5-84kg,biceps 35,klatka przed 106 obecnie 97. Ogólna poprawa klatki piersiowej,większe zarysy mięśni,zarysy na plecach. Na początku sierpnia dorzucam TSE do treningu,i zwiększam ilość aero do 5 dni w tyg;) Pozdrawiam!
Uważam że Szpilka może powalczyć, Jennings ma raczej większe szanse, ale to nie będzie walka w której polak może wygrać tylko przez cud. Obstawiałbym Szpilka przez k.o albo Jennings na pkt. Czy poza polsat sport będzie jeszcze w jakiejś tv? Bo tego akurat nie mam, walki z Klitschko zawsze jakaś niemiecka tv transmitowała a tutaj pozostaje mi chyba [...]
[...] koxy też sie tym kują , pewnego pięknego dnia możesz przestać produkować to naturalnie pomimo odbloku, i wtedy mamy problem bo jesteśmy już sie kłuć do końca swych dni żeby nie chorować (oczywiście z insuliną masz wieksze na to szanse ale z testosteronem tez sa pewne) -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180) //obecnie lecze stawy
Oglądnąłem ważenie i: Z wagą tak specjalnie zrobili, aby emocje były jeszcze większe Pudzian pozytywnie mnie zaskoczył, dziwnie pewny i spokojny (czyżby znał wynik walki??) Oby zrobił postępy, na to liczę..
Kupiłam karnet, bo chciałam spalić tłuszcz, w życiu nie podejrzewałam, że sprawi mi to tyle radości i polubiłam to kiedy zaczęłam tam chodzić. Ważę teraz koło 60kg przy wzroście 163cm. Nie postawiłam sobie celu żeby zrzucić ileś tam kilo, bo wiem, że przy ćwiczeniach to z wagą różnie bywa. Ostatnio ćwiczyłam w sumie po 4h dziennie z przerwami, [...]
Mam w głowie niewiadomą jeśli chodzi o rodzaj używanego białka dostosowany do moich potrzeb. Chciałbym przede wszystkim wprowadzić do mojej codziennej diety zdrowy posiłek zamiast sniadań czy kolacji w postaci suplementów diety. Kiedyś stosowałem produkty Herbalife (błonnik, napój proteinowy, witaminy, herbatki ziołowe i kilka innych), ale ich [...]
no ta gandzi tez jest dobra, ale tak sobie mysle, ze jednak ja mam wieksze predyspozycje zeby byc malarzem(alkoholik), ano i talent przede wszsytkim to podstawa, nie ma tak hop siup rach ciach babke w piach hrhr ...xXx... ______________________ członek mafii HR HR a jak pozdrawiam!
niech sobie ma te sztuczne,ale gdyby były ciut mniejsze te implanty to już by się tak chamsko w oczy nie rzucały. Większe nie zawsze oznacza lepsze ;-)
Jak teraz jestem na odrabianiu strat siłowych. Po 12 dniach ćwiczeń powrotnych z 67kh skoczyłem do 78kg i jade cyklem rozgrzewkowym i tak sie właśnie zastanawiam czy zapodac sobie ten cykl - czy nie będzie za ciężki - a nawet nie chodzi o to że za ciężki tylko nieiwem czy poprostu nie będe działał z za dużym bodź cem a jak wiemy według zasad [...]
siema a to są moje krązki betonowe te mniejsze mają po 4kg wymiary: średnica 18cm, szerokośc 8cm te wieksze maja po 10 kg, wymiary: średnica 28cm, szerokość 6cm przed wyschnięciem ważyły po kilogram wiecęj, nie maja w śroku żadnych prentów, sam beton
[...] Mówiąc prawdę ,nie bardzo wiem o co tu może chodzić w tym komentarzu...:) Zdjecia to zawsze jednak zdjecia-na żywo na zawodach diewczyny zupełnie inaczej wyglądaja-przeważnie sa też dość drobnej budowy(są drobniejsze niż przeciętne ich rówieśniczki)-na scenie to wygląda zupełnie inaczej...Wydają sie o wiele wieksze i poteżniejsze..
mam jak zwymiotować. Szczerze czułem się masakrycznie, jednak zaparłem się w sobie i wyszedłem na ogłoszenie wyników. Nerwy co raz większe bo osoby wyczytywane, mają podobne numery do mnie, jednak jak się okazuje WYGRYWAM!!! Cieszę się niesamowicie, uczucie po prostu mega, dzięki czemu przez chwilę zapomniałem o brzuchu. Jednak zaraz po zejściu ze [...]
[...] za***isty i wszyscy cie pochwala ? A jak juz ktos ci powie ze jest tutaj masa bledow to potrafisz tylko pyskowac i wypierac sie. na dobrze ulozonym planie ktos w rok zrobi wieksze postepy niz ty w 2,3 :) Zycze powodzenia. I dzial dla poczatkujacych wita bo nic nie wiesz o ukladaniu treningu. 6 miesiecy jednym planem Zmieniony przez - aima w [...]
Lesnar i Velasquez to moi ulubieni zawodnicy hw. Ciężko obstawić kto wygra ta walkę, ale ze względu na to, że daje większe szanse Lesnarowi niż Velasquezowi na pokonanie Dos Santosa to wolę, aby wygrał Lesnar. Lesnar jest większy, a Velasquez zwinniejszy i szybszy, kondycyjnie powinni być podobni tym bardziej, że teraz Brock zrzucił sporo kg. Pod [...]
TRENING +30 LAT-ków
