wieksze

Tyle, że przy facie już źródło ma większe znaczenie. Bo jak ktoś zdrowo podładuje sie transami to gorzej na tym wyjdzie, niż jedząc np. marsa zamiast ryżu z jogurtem naturalnym

jak mozna rozwalic swoj organizm saa? chodzi ci np. o problemy z watroba od orali czy moze nery? nadcisnienie? jak ktos bije 500mg testo a ktos bije 2.5g to ten co bije 2.5 ma wieksze szanse na rozwalenie swojego organizmu?

Zestaw na dziś Polędwiczki wieprzowe /SFD/2017/3/23/cd5bc1ab06e542b19df7f6da6caded8d.jpg Quarter poundery z wołowiny /SFD/2017/3/23/42ff36daed2d41c38615e6144b3db748.jpg Schab nadziewany żurawina /SFD/2017/3/23/6c2e3f4c1d074ba6816d9b2d2525b487.jpg Czyli Wieprzowina Wołowina Wieprzowina Zero drobiu Nie da się? Wszytsko się da jqk się dobrze [...]

Uzupełnia się imtg też. Więc ten trening powinien być lepszy. Jest większe nabicie nawet i bez treningu. Jest sucho i nabicie. Plus - kto robił lclf wie jak wygląda sprawa z toaleta- duża ilość fatu pomaga. Ja mam same korzyści. A największą taką że jem rzeczy na które mam ochotę a nie mogę bo mają sporo fatu. Tak jak dziś wpadnie dwa x [...]

Rano było ok. Na treningu już nie. Myślałem że zejdę. Ludzie podchodzili do mnie i się pytali czy ok. Ku#wa. Nie fajnie. Zombie Mode. Tak gardło bolało że śliny nie mogłem przełknąć. Ani oddechu złapać. Do tego 8my dzień (?) LCLF. Tak więc fajnie. Mogłem jednak podładowac w sobotę. Teraz muszę czekać do kolejnej soboty. Ale I to się [...]

no na pewno ruszyły!chciaż częśc z tego to "zmęczenie" po 3x/week (to lekkie opuchnięcie) mimo to większe o sporo a bf nadal widzę elegancki (np dupa). Dajesz jakiś czas jeszcze na masie na odbicie i zejście z 3x/week? btw co do nóg i ich treningów - Karola Małeckiego pewnie znasz (YT) ? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-07-06 22:22:17

To ja tylko dodam od siebie co nieco na temat metody Sola, którą jednocześnie sam zastosowałem (miniVLCD). Model żywienia skuteczny, aczkolwiek tylko jeśli jest mądrze wykorzystywany i osoba, która zdecyduje się na taką metodę powinna wiedzieć z czym to się wiąże. Gdy wszedłem na BTW: Białka ile mi się podoba, węglowodany i tłuszcze 60g to smalec [...]

To najlepsza metoda dla ludzi którzy noe do końca się znają. Też będę polecał trenerów. Ale ogarniętych. Nie takich co robią masowki. A takich jest większość. Bo o tych dobrych , zwykle się nie pisze. Robią swoje i tyle. Więc wąskie grono osób albo są niedostępni. Ale nie dlatego że nie chcą- nie chcą, bo nie robią masowki. Nie zawsze kasa w [...]

No u nas było coś takiego że często ja robiłem na tym pierwszym sorcie kiedy mięso ze skrzyń wlatywało to maszyny która to mięso nakłuwała solanką czy czymś tam konserwującym. Ale wylatujące mięso tak yebało z reguły bo surowe , przechowywane w za wysokiej temperaturze , szło się wyhaftować do tego , a po wyjsciu z maszyny było jak nowe, tylko [...]

Ciągle piszę o wytapianiu fatu. O stratach fatu/ ubytku fatu podczas obróbki termicznej. Stratach rzędu 40%. Czego się niestety nie da oszacować. Straty sięgają ok 40%. Może być 20. Może być i 50%. Mniejsza z tym. Chodzi o samo pojęcie strat. Nie wiem jak każdy uważa, ale spotkałem się że stwierdzeniem że szukam tylko wymówki aby sobie więcej [...]

Szama wyglądała mniej więcej tak Śniadania /SFD/2017/9/4/048d340c8bf54bc2aa207c6d313a9de2.jpg /SFD/2017/9/4/76ead06269764ca48a584c7511239db2.jpg Lub /SFD/2017/9/4/6e3554ba2d7b4e7697241f9576248850.jpg X2 Plus /SFD/2017/9/4/9a54a2b96c5b4eec989936b4fbad578c.jpg Jaja (6-10sztuk) Boczek Pieczywo Pancakes Owoce Obiady: 1) [...]

Dawid , ale kurde blaszka. Każdy z nas jest natural. Jak taki Patryk jest to ja i Ty tez heheheh Tyle że ten Karl (koleś po prawej) ma Gino większe niż niektórzy ma bombie. Może to nie gino

Wtedy to już za bardzo. Kiedyś po długiej redukcji zazwyczaj robiłem reverse. Zaczynałem od tego a czym skończyłem i dodawał po 50g wegli co 7-14dni. Co skutkowało tym że przez kolejne 3 miesiące czy wiecej nadal byłem na ujemnym bilansie. Jakiś tam sens był robienia tego bo kontrolujesz od samego początku co i jak idzie. Ale warunek taki że okres [...]

W każdym kraju podobnie jest. Za centrum się płaci. Czy większe miasto. Problem taki w ie że oni ostatnie 7 lat przespali. Zaraz po kryzysie. Chodzi o budownictwo. Od roku czy dwóch coś tam ruszylo ale nie nadrobia tego. W Polsce tego problemu nie ma. Aż takiego. Bo ciągle budują. Ceny wiadomo, też wysokie jak na zarobki. Ale nie było takiego [...]

Jak to co ma w sobie kurczak czego nie ma wołowina i indyk? Tłuszczu ma mniej!! A tłuszcz to wróg gorszy niż ISIS, Trynkiewicz i Putin razem wzięci Tak samo z owocami. Po co owoce? Fruktoza przecież. Gainerem lepiej dopić albo Kinder Bueno zjeść No faktycznie. Jeszcze dochodzi białko nie na mleku, tylko na wodzie bo laktoza. Wszelkiego rodzaju [...]

ja własnie teraz taki weeekdn miałem ze dwa dni snu bardzo mało snu wieksze zmeczenie i wczoraj od razu waga na spory plus a forma na minus, a dzis juz cos lepiej, a wiaodmo ze w dwa dni fatu nie wpadło, wiec jak Sol waga nie wyznacznik ;-)

Ale chwila. Nie popadajmy w Skrajność. Ale ta skrajność ma dwie strony. Przemek ma rację. Ale z drugiej strony przecież oczywiste jest że nie da sie unikać fatu (miec 0g). No chyba, że krosno jest na tyle deb.lem, że stosuje dietę rozdzielną (najlepiej w połączeniu z dietą zgodną z grupą krwi heh). W każdym bądź razie. Chodziło mi o to, że w [...]

dawniej w domach paliło się więcej , ale mniej było samochodów na ulicach . Plus 10-20 lat temu mieli większe problemy na głowie . Takie jak czym napalić i co do gara wrzucić . Smog wtedy to był termin nie znany w pl

Poszedł byl z chęcią, ale po pizzy 2 dni mam yebane wzdęcia. Po chamskim fast food jeszcze większe. Zostaje mi moj rytuał. Ryż Olej kokosowy Miód Masło orzechowe. A na noc ze 10jajek,pół kilo sera i kiełbasa bez skóry. Heh. Nabija fajnie (nie jak pizza XXL czy 3x fast food), ale zero problemów trawiennych.

heh a ja dzis na obiad burger,może nawet dwa,a potem znowu kombinacje z ww 50g jogurt bialko na wodzie omlet na samych białkach jakby te ilości żarcia były odrobine większe,to w sumie nie czułbym sie jak na redu po prostu mało objętościowo jest jedzenia 50g ww to też jakis ogranicznik,ale jak sie kombinuje to i w 50g ww mozna zjeśc smacznie [...]