wiek

Witam. Panowie doradzilibyście czy mozna by do cyklona bez tescia (wino i bold na wiosne) dolozyc nandrolon w malych dawkach. Czy takie cos wogole w chodzi z gre. Czy male dawki deci wzmocnia stawy i jednoczesnie nie pojada po libido i nie zablokuja konkretnie? Jezeli tak o jakich dawkach mowa? Moja waga 93kg. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: [...]

[...] ze jak ostatnio wszedl z lawki dostal 2 trudne pilki i skonczyl z marszu... W przyjeciu solidny, a i zagrywka potrafi postraszyc. Jesli ktos umie patrzec i brac pod uwage wiek i doswiadczenie wie, ze cos z niego bedzie. A jak ktos uwaza ze jak ktos wchodzi do +ligi i powinien grac na poziomi reprezentacyjnym z miejsca bez wzgledu na wiek i [...]

a1 poniedziałek - klatka barki triceps (ciężko) 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s 10-8-6 pow. 2. rozpiętki 2s po 15 3.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół 2s 10pow. 4.wyciskanie sztangi z przed głowy 2s 10 pow. 5.unoszenie sztangielek bokiem w górę 2s 10 pow. 6.wyciskanie "francuskie" [...]

Witam Trenuje TS i mam pytanie. Otoz poszperałem troche i postanowilem zmienic swoj sposob odzywiania. Moim celem jest budowa siły z delikatna rekompozycja ciała. Wiek: 19 Wzrost: 176 Waga: ok. 76kg Typ budowy to cos na granicy ekto/mezo. Moje odzywianie to ~2300kcal w DT 2,2g białka/kg 2,5g wegli/kg reszta tłuszczu Czy takie proporcje sa ok? Czy [...]

[...] : Na razie lichy jestem w tej kwesti :) Jestem na etapie opuszczania się i na max 2 podciągnięć Wiec postanowiłem zwiększyć ilość serii do 4 x 2 nachwytem i 4 x 2 podchwytem 8min ABS / albo Zwykłe ABS poziom 2 - jeszcze się zastanawiam Wypychanie tułowia w podporze tyłem 2 x 15 Wypychanie tułowia leżąc Prosze o jakiekolwiek sugestie

wiek pokazuje rocznikowo. pzdr/

[...] oddychania.Pytaj . Mosto ..Daięki ale forma będzie dopiero za 66 dni a co do treningów ja takie lubie ,lubie jak wychodze z siłowni i wiem że był dobry trening. glok Wiesz ja tętna w ogóle nie mierze. Powinno być według wzoru 220- wiek x (razy 0.6 minimalna intensywność do 0.8 max int.)i wychodzi próg na kturym masz pracować podczas aerobów,

Nie zaznaczyłem odpowiedniego okienka więc dopiszę : Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 83 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : Kilkanaście mies z przerwami (długimi) Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 2200k w nie treningowe, 2500 w [...]

Witam Otóż, mam oto taki cykl: 1-10 (Apex all test),1-4 metanabol,4-8 antek. Narazie jestem w 4 tygodniu cyklu i kończe metanabol. Jeśli chodzi o wymiary poszły mniej więcej tak: Waga: z 91 na 103 Biceps: z 37 do 40 o dziwo klatka: z 115 do 119 Siła: jeśli chodzi o klate , to przed cyklem dałem rade podnieść 70 z 2 razy, tera idzie 80 na 6 ruchów. [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:84 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1rok 6. DIETA:jest masowka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] wszędzie. Też chciałabym się go pozbyć. Teraz historia: W okresie dojrzewania przytyłam i chyba ze względu na tarczycę nie mogłam zrzucić, pomimo ćwiczeń i treningów. W wieku 21 lat zaczęłam brać tabletki antykoncepcyjne i po pół roku schudłam bez dodatkowych ćwiczeń i diety (podejrzewam, że miało to związek z przysadką, może prolaktyną). [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 86 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:119 UDO: 64/65 TALIA:82 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat ( z mniejszymi lub wiekszymi przerwami) 6.DIETA BIAŁKO: 2-3g WĘGLOWODANY: 4/5g TŁUSZCZ: ~2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+meta ,wino + enan, cypio + bold, 8.TRENING: wcześniej fbw ,split 3x, teraz split 4x tydzień 9.CEL [...]

[...] Chciałbym się tez dowiedzieć jakie witaminy najlepiej brać i jak często robić zastrzyk oraz kiedy brać dianabol. Z góry dziękuje i proszę o tylko o poważne odpowiedzi. wiek 22 lata waga 68kg wzrost 178 cm dieta już gotowa staż na siłowni około 3 lata z krótkimi przerwami. przebyte cykle: 2 cykle na kreatynie, 1 cykl 100 tabs metanabolu.

[...] 1-4 meta 50mg ed 1-12 mix phenoma 1050mg ew jesli nie bede zadowolony z efektow 8-11 antek i pozniej faza ubicia 11-16 prop 150mg e2d 10-15 npp 50mg e2d co tydzien dawka zwiekszana 10-15 master 100mg e2d zejscie propem taperowane co o tym myslicie? co byscie dodali , lub zmienili? chce uzyskac jak najwiecej masy zeby pozniej ja ubic tymi 3 [...]

Powitanie. potrzebuje porady: 1. WIEK: 30 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 96 kg, 175 cm 3. CZAS REDUKCJI: początek 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : - 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: - 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: rano serek, poludnie obiad ryba, kurczak, warzywa, popoludnie owoc, kolacja kurak, wolowina, chuda [...]

[...] ale: Pas 101cm, klatka 110, bicek 42, jest troche tłuszczyku zalegającego. Staram się celować w 3500kalori, do tego nagiołem białko kosztem węgli b-210/w-150/t-150 2) wiek 26 3) waga/wzrost 106/197 4) staż treningowy 3lat 5) cel cyklu zrzucenie nadmiaru tłuszczyku ale nie na łep na szyje, budowa mięśni. 6) stosowane już wcześniej [...]

Witam, chcailbym uzyskac pomoc w ocenie diety, np. czym moge zastapicz najkosztowniejsze produkty tj. tunczyk, makrela, piers z kurczaka, jesli wgl jest taka mozliwosc? Co mogę dodac do diety, badz czego w niej brakuje? Tam gdzie jest posilek z warzywami morzonym nie wpisalem bo nie psiadam informacji, kupuje na wage. Zauwazylem ze troche malo [...]

1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 170 5 .WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:114 -Udo:60 -Talia: --- 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : walki uliczne xD 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU –ławka.hantle. gryf łamany-prosty .ławka bo brzucha.modlitewnik. 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

Płeć: mężczyzna Wiek: 20 Waga: 79 Wzrost: 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: praca (pół etatu), studia dzienne Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu trening w warunkach domowych (hantle 2x10kg, drążek), 6x w tygodniu trening aerobowy (30min, przed śniadaniem), 2x w tygodniu trening piłki [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 66 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 miesięcy 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 2.5g -tłuszcz: 0.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl PH ( H-Drol Solo 6 tygodni ) 8. TRENING: Masowy 9. CEL CYKLU: Masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]