wiek

Cały Dexter - co by się nie działo, zawsze w formie i na rzeźbie ;). Niektórym może przeszkadzać jego stosunkowo mała masa mięśniowa i wymiary (np. w porównaniu do Ramy'ego), niemniej trzeba "Blade'owi" oddać konsekwencje w działaniu. Super forma, nie tylko jak na jego wiek.

1.WIEK: 19 2.WAGA: 67 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: pól roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy metanabol 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia [...]

[...] pytan : 1.jak wiemy HIIT musi byc wykonywany na przemian z tempem rzedu 55%-65% max i 90%-100% max. Czy obliczajac HRmax zadowalacie sie niesmiertelnym "220-wiek" czy wchodzicie w szczegoly i robicie jewden np jeden z testow Tyki zeby miec dokladna wartosc? Rothen jak myslisz, czy ma to tutaj znaczenie bo z jednej strony to [...]

[...] 2. Ruchy, zarówno rozciągające, jak i powrotne wykonywać bardzo wolno. 3. Obszerność ruchów dostosować do aktualnych możliwości. Nie wolno dążyć za wszelką cenę do jakichkolwiek pozycji wzorcowych. 4. Nie stawiać aparatowi ruchu wygórowanych wymagań. Nie należy nigdy dążyć do z góry zaplanowanych względnie poprzednio uzyskiwanych zakresów ruchu [...]

Ciekawe czy w wieku 50 lat, będzie startował na Mr.Olympia. :)) Niesamowitą ma sylwetkę jak na swój wiek. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-07-10 16:57:45

Ok to łapcie ankiete Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 89 Wzrost : 184 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 92 Obwód uda : 63.5 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : coś pomiędzy 20-25% Aktywność w ciągu dnia : praca w wakacje potem szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x trening [...]

[...] komputerową, na kartce, przez satelitę itp.). Ponawiam pytanie: 1. Załóżmy, że mój organizm potrzebuje około 3000kcal dziennie - zużycie uwarunkowane stylem życia (wiek, płeć, aktywność, praca, itd.) 2. Zaplanowałem sobie trening, który pochłonie około 1500 kcal. (liczonych dowolnym sposobem) 3. Co robić? a) zwiększyć ilość o kalorii w [...]

Dopiero stawiam pierwsze kroki na forum wiec niewiem jak sie tu obracac. Dobra a to oje dane wiek 25 , wzrost 179cm waga 85 , staz - pare lat temu intensywnie kick boxing i silownia przez 2 lata. Teraz byla mala przerwa bo wyjechalem z kraju od 2 miechow znow silownia regularnie plus bieganie chcem znow wskoczyc na wysokie obroty moze sie znow [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 76 Wzrost : 173 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : 80 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna noszenie butli z wodą po 20kg/litrow Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x [...]

Czekamy na ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

Witaj. Mam 15 lat i od czerwca jestem na redukcji. Nie jestem osobą otyłą. Mam sportową sylwetkę (ok. 13% Bf). Teraz zredukowałem do ok. 10%. patrzac na Twoj wiek, jak i na poziom tkanki tluszczowej to powoli mozesz konczyc redukcje. jestes w fazie rozwojowej organizmu i zbyt dlugie przebywanie na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym, bedzie dla [...]

Szajba. To oczywiste że problem luźnej skory nie dotyczy mnie w takiej skali jak osób które cierpiąc na otyłość olbrzymia zjechały kilkadziesiąt kilogramów i mają wszędzie firanki. Doświadczam tego dużej w mniejszej skali, także jak zauważyłeś przez wiek. Ale jest luźniej o galaretkowato(gdzieniegdzie) i trudno mi to zignorować.

[...] możesz dbać o siłę i muskulaturę, bo nie jesteś tłustym kanapowcem bez kondycji i przyzwyczajenia do wysiłku. Sylwetkę masz młodzieńczą i podejrzewam, że twój tzw. wiek biologiczny jest dużo niższy od metryki. Co do metryki, dużo zdrowia życzę i obyś się zawsze dobrze czuł ze swoim ciałem i zbytnio nie przejmował, że masz czegoś mniej [...]

[...] Vitor, który sok musiał odstawić i na Nicka raczej w tej walce stawiałbym. https://www.youtube.com/watch?v=DzU-mQZ3skw kto tęskni za Jonesem!? Jones zyebał cymbał, ten wiek, talent itp. ale myśle, że się ogarnie w końcu. W 2011 dopiero zaczynałem się tak naprawdę MMA jarać i mnie rozbroiło jak Jones zgwałcił Shoguna i potem był taki aktywny [...]

więcej walił niż inni od zawsze (niż większość), legalnie na TRT jechał, przestał brać i już nie jest taki jak był a Bisping ma prawie taki staż i wiek, nigdy nie wpadł i teraz na nawet swój prime w czasach USADA. Belfort powinien siedzieć cicho, ma 2 porażki z rzędu

Waga ostateczna powinna być przed walką...Pójdę o krok dalej i zaproponuję aby walki odbywały się wg wagi masy mięśniowej. Mamy XXI wiek. Potrafimy oszacować ile dana osoba ma masy mięśniowej. Co kogo obchodzi ile ma tłuszczu, wody, itd. Oczywiście waga pokazowa przed zawodami może być. Jednak zawodnicy byliby kategoryzowani ze względu na wagę [...]

lol Gracie ma już 50 lat, walka z Shamrockiem miała jakiś sens, bo podobny wiek, ale z Fedorem?

[...] z Mayweatherem, który jest w formie - a wychodzę z założenia, że Floyd jest jak Hopkins - czyli jest maniakiem, który zawsze jest w formie. Tak jak pisałem już parę razy - wiek owszem ma znaczenie, ale jeszcze większe znaczenie ma: zużycie, ilość ko, motywacja, bycie w treningu, styl (im bardziej oparty na technice lub sile tym bardziej [...]

[...] nie martwił. On zawsze był zdyscyplinowany na 100% i do każdej walki był wzorowo pzrygotowany, zero lewizny, zawsze pełen profesjonalizm. Nie sądzę, żeby JJ miał jakiekolwiek problemy. Jest młody, lubi hajs i szybkie auta, więc chce wrócić jak najszybciej. DC i Alex to co innego, zwłaszcza ten drugi. DC może być znużony ze względu na wiek, ma [...]

[...] nie martwił. On zawsze był zdyscyplinowany na 100% i do każdej walki był wzorowo pzrygotowany, zero lewizny, zawsze pełen profesjonalizm. Nie sądzę, żeby JJ miał jakiekolwiek problemy. Jest młody, lubi hajs i szybkie auta, więc chce wrócić jak najszybciej. DC i Alex to co innego, zwłaszcza ten drugi. DC może być znużony ze względu na wiek, ma [...]