wiek

[...] roku kalendarzowym ukończą 12 rok życia, 2) młodzików – od daty ukończenia 13 roku życia do końca roku kalendarzowego, w którym kończą 14 lat, Uwaga: Obniżony wiek dla rozpoczynających uprawianie boksu będzie obowiązywał z chwilą zmiany aktualnego rozporządzenia przez Ministerstwo Zdrowia. 3) kadetów – od 1 stycznia roku, [...]

SFD, ale jedno pytanie, chcesz się nauczyć pływać prawda?? Ale Ty nie umiesz utrzymać się na wodzie, czy może potrafisz przepłynąć np. ze dwa baseny. Dla różnych ludzi ma to różne znaczenie że nie umiesz pływać,sprecyzoj to, do tego jeszcze podaj wiek i staż w innych dyscyplinach o ile jest ;]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: nie sprawdzałem -biceps:-klatka:-udo:-talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: nie licze węgli dokładnie jem ich na pewno 400 minimalnie dziennie do tego sporo tłuszczy i około 120-140g białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłownia pełne wyposażenie 4 razy w tygodniu [...]

[...] trenerów na siłowniach swoim pacjentom przejrzysty i kolorowy wykres przedstawiający jego dokładne wyniki: - poziomu tkanki tłuszczowej, - ilości mięśni, - wody, - kości, - wiek metaboliczny, - BMI. Urządzenia tego typu bazują na pomiarze bioimpedancji elektrycznej. Pomiar ten niestety nie może być wykonany w skarpetkach. Należy złapać elektrody [...]

[...] co jem i wpisuję do aplikacji. Głównie starałem się pilnować kcal oraz ilości białka. Zapotrzebowanie kaloryczne miałem ustalone na 3000 kcal (waga 71 kg, wzrost 165 cm, wiek 28 lat), jeśli chodzi o makro to spożywałem mniej więcej białka ok. 2g/kg, węgli ponad 5g/kg reszta tłuszcze. Też podejrzewałem, że problem może leżeć w niedostatecznej [...]

Każdy wiek jest odpowiedni, ale wiele zależy od człowieka, sa osoby ktore nigdy nie naucza sie walczyc (bronic). Przykład-znam osobe która ćwiczy w Pszczyńskiej około 8 lat a dałby rade chyba tylko komus z podstawówki, a to i tak chyba nie wszystkim.

Wiesz trudno mi jest dietke utrzymać szkoła i wgl. i chce to jakoś zastąpić myślałem że mi pomożecie a ty od razu z mordą wyskakujesz, może źle ująłem "zmiany" chodzi mi o to że jest mi ciężko przytyć ważę 60kg wzrost 176 wiek 16. i chce coś zrobić. No nie samo białko do tego jeszcze myślałem o Carbo z olimpa

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ZAŁĄCZAM 2) wiek 30 LAT 3) waga/wzrost 72kg/ 168cm 4) staż treningowy POCZĄTKUJĄCA, 1.5 tygodnia 5) cel cyklu REDUKCJA 6) stosowane już wcześniej suplementy BRAK 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]

[...] jedyne wytłumaczenie przerabia na mięśnie na udach tkanka tłuszczowa zanikła prawie skóra jest jak papier ..od tygodnia wspomagam się białkiem ,fakt czuje się jak pookładany kijami wszędzie mięśnie ponadrywane , ale organizm buduje powoli ..wiek 39 waga 120 kilo 182 wzrost spaliłem przez 5 miesięcy 18 kilo bez diety tylko ograniczenie posiłków ,,

[...] Numerem jeden zawsze będzie dieta, która wyklucza podjadanie, żywność przetworzoną, słodycze itd. Jeśli o to się nie zatroszczysz, to po prostu nie schudniesz, cokolwiek byś robił. Trening jest tylko dodatkiem, a zauważ, że sumici i ciężarowcy także ciężko trenują, a często utrzymują zwały tłuszczu. Dlaczego tak się dzieje? Im nie [...]

[...] o tętnie z jakim powinno się je wykonywać. Dla spalania tkanki tłuszcozwej potrzebujemy utrzymywać przez minimum 30 minut STAŁE tętno 65-70% cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%) Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. Skakanki nie polecam: 1.nie jesteś w stanie kontrolowac [...]

szybko marsz - albo lekki truchcik z tętnem michailowi chodzilo- ze aby spalac tluszcz nalzey zachowac stale tetno - odp. wysokie- 60-75% cardio max (Czyli 220 minus twoj wiek)- policz na kalkulatorze. podczas aerboow przylooz reke do serca i przy pomocy zegarka przez 15 sekund - odlizcaj ile razy wybije twoje serce. wynik razy 4 i masz ilsc [...]

Wszystko zależy od twojego wieku, wytrenowania, aktualnej dyspozycji itd. Zawodowi kolarze pokroju Boonena, Cancellary itd w początkowej fazie sezonu jeżdżą dziennie 6-8 godzin, również na tętnie około 65%, aby stworzyć sobie tzw. bazę treningową do późniejszych specjalistycznych form treningu (siła, szybkość). Natomiast młodzicy(czyli około 12-13 [...]

Maksymalne 203 spoczynkowego nie znam ale cos kolo 50 (nosilem caly dzien pulsometr po dluzszym lezeniu i kompletnym nic nie robieniu przez godzine 47-50). Wiek 23 lata ze standardowych wzorow wychodzi 193 ale napewno takie nie jest wiec znalazlem na necie program ktory wylicza Maxa na podstawie roznych wzorow i z tego wyszlo 203 co by sie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek :27 Waga :90 Wzrost :180 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 6 lat Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : Na przyrost masy Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyna, Beta Alanina, odżywka białkowa [...]

Plec M Wiek 24 lata Wzrost 182 Waga 87 Bf okolo 23% Staż okolo roku Dieta jest ulozona za pomocą waszych wskazowek itp :)

1. WIEK: 32 2. WAGA: 106 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 117 -udo: -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: redukcyjna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 tesc+deca+wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2mies 11. POZIOM BF%: [...]

mam 15 lat i 160cm wzrostu co zrobić by urosnąć chyba że to dobry wzrost na mój wiek proszę pomóżcie

No no no Marcel widze ze jestes pierwszym kto skusil sie walnac fotke w moim poscie (masz u mnie soga), ej czlowieku juz nie pakuj bo jak bedziesz w moim wieku bedziesz mial wiecej w lapie niz w pasie teraz Marcel jesli mozna spytac to od kiedy zaczoles pakowac? I czy brales jakies odzywki? Jak na twoj wiek to jest za***iscie! Ahaa pokaz jeszcze [...]

2-2.5lata treningu i 44cm obwód bica (pompa) wiek 17lat 184cm wzrost