wiek

Wiek: 19 lat

wiek:16lat ogolnie to na silke chodze jakies 1,5 miecha, trenuje tez mma od 3 miesiecy i ogolnie strasznie sie to ze soba gryzie, chcialbym nabrac masy ale lipa jak po treningach mma moge wyciskac koszulke z potu.. jestem tez niestety ekto.. diete trzymam. ogolnie bida troche z masa.. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c596a9e8e28df6e5.html [...]

http://i.imgur.com/Fj1Rhwo.jpg wiek:16 staz:7 miechow teraz bede wchodzil na masowke :) Brak prostownikow,bo cwiczylem plecy tylko na drazku, bo brak innego sprzetu, ale w koncu mam juz 80kg obciazenia :D Wydaje mi sie ze mam asymetrie plecow.Na tym zdjeciu tylem tego az tak bardzo nie widac,ale przodem juz BARDZO. Czego to może być winna? Skoro [...]

Wiek 34,nigdy wcześniej nie miałem styczności z siłownia,trenuje od 10 mc-y /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a7533a6583c468f88a08ad7199281bd.jpg

Zacząłem ćwiczyć ok 2,5 miesiaca temu. WIek 30lat.Na starcie ważyłem 85 kg przy wzroscie 179. Mam straszną tendencje do tycia. Diety jako takiej wyliczonej nie mam, ale zmieniłem zupełnie nawyki zywieniowe.Jaja, ryż, piers gotowana,łosoś warzywa, twaróg itd. Wspomagam się białkiem, od 2 tyg BCAA + miesiac spalacz cutting edge. Tearaz kupiłem [...]

Wiek: 20 lat. Waga: Było 92kg, jest 78kg. Staż: ok. 7-9 miesięcy z czego po prostu "wracam" do ćwiczeń na razie w warunkach domowych po ok. 2 letniej przerwie. Przerwałem ćwiczenia w moim zdaniem najlepszym momencie, kiedy moja forma zarówno psychiczna, jak i fizyczna była w najlepszym porządku do tego, a moje ciało rosło jak szalone. Fakt, że [...]

[...] Staż trochę ponad pół roku, waga 86kg wzrost 182~ wiek 19.

80KG i 13 lat :D to chyba nadwaga na ten wiek :D

bear90 ja sadze ze to idealny wiek zeby rozpoczac :> oczywiscie bez przesady z ciezarem.

siemano, wiek 17, staż treningowy ok 8 miesiecy, diety nie mam.

Siemanko, wiek 17 staż treningowy ok 8 miesiecy, diety nie mam. Przepraszam za jeden post, ale wcisnął mi się enter i nie potrafię tego skasować :) wklejam mój wygląd, wagę początkową miałem 65kg wzrost 175 na dziś 74 wzrost 177cm, proszę o rozpatrzenie efektów :) http://i43.tinypic.com/34ql2bm.png zeby przytyc jadłem ok 4 tyś kalorii dziennie, w [...]

Wiek: 16

Wiek:16 Waga: 80 waga przed:65 staż: 6 miesięcy biceps:36 nogi:60 zdj przed /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9267916a00b34154a119ac1a9552fc36.JPG

Wiek 17 na siłowni 6.5 miesiąca waga 79 kg foto1 foto2 Zmieniony przez - PkNagato4 w dniu 2014-02-09 23:51:12

Wiek:21 Waga:76 Wzrost:174 Staż treningowy:4msc Wyciskanie leżąc:100kg MC:160kg Przysiad:130kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/599c988ae83942a38235b4e4a8171822.jpg Zmieniony przez - tobiasz92 w dniu 2014-03-11 15:44:30

Wiek 18 Waga 90 Wzrost 180 Staż treningowy 7 miesięcy jak to wszystko u mnie wygląda? przepraszam za brak zdj w podstawowych pozach (ledwo co najszerszy tyłem potrafie pokazać ; d ; ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a7a8c6254084aa7a5bc4da88019a91e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0be8c121cd148a6bf0551d5dc52758b.jpg [...]

Wiek 17 Waga 72kg Wzrost 177cm Staż treningowy 8 miesięcy Obwód ramienia 36cm Obwód klatki 101cm Obwód Pasa 84cm Wyciskanie leżąc 80kg MC nie mierzone Przysiad 6x 90kg Aktualnie jestem od około miesiąca na redukcji w celu zarysowania brzucha na wakacje. Co myślicie o aktualnej "formie" jeśli można to tak nazwać? %-) [...]

Wiek 17 Waga 73 Wzrost 177 Staż treningowy 10mieś Obwód ramienia 36.5 Obwód klatki 103 Obwód Pasa 78 Wyciskanie leżąc 95 MC 130( nie mam więcej obciążenia :/) Aktualnie redukuję - nie podoba mi się brzuch. Od małego byłem grubasem :) Proszę o obiektywne opinie, nad czym popracować itp. http://imageshack.com/a/img35/1828/3eyn.jpg Zmieniony przez - [...]

Witam Staż - 4 miesiące ( 3 z dietą ) Wzrost - 177cm Wiek - 16lat Waga 72kg - 78kg Biceps- 31cm-34,5cm Przedramie- 27cm-28,5cm Klatka- 94cm-99cm Udo- 54cm-60cm Łydka- 36,5cm-38cm Myślę że do końca roku da się jeszcze masy zrobić aby wyredukować na przyszłe wakacje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7de7ead543e747afac940743c5626c6d.jpg Zmieniony przez - [...]

Witam. Wiek: 26 lat Masa ciała: 82 kg Wzrost: 183 cm Staż treningowy: ok. 2 miesiące Sugerując się zamieszczonymi zdjęciami proszę nie tyle co o ocenę stażu treningowego(Bo nie ma co oceniać), a o radę w jakim kierunku powinienem dążyć - masowanie z głową, czy redukcja? Przyznam się szczerze, że nigdy wcześniej nie ćwiczyłem na siłowni, ze sportów [...]