wiek

Wiec tak: waga - 77kg wzrost - 180cm waga przy serii na plaskim wyciskaniu - 75kg wiek - 18 lat staz na silowni - rok

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 79 Wzrost : 182 Obwody mierzone bez napięcia mięśni Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 30,5 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x siłownia Odżywianie : staram się jeść 5 zdrowych posiłków [...]

Ediiit: nie wiem z jakies strony zacytowałem posta to zmieniam Szkoda Fedora .. wiek robi swoje.. Zmieniony przez - Manieqq w dniu 2011-02-15 01:13:12

1. WIEK:28 2. WAGA:103 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo:60 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:Różnie 4-5xtydz 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] Jest oczywiście i trzecia strona łącząca obie teorie. Mimo iż nie uważam by w powyższych teoriach całkowicie brakowało prawdy, to daleki jestem od twierdzenia, że którakolwiek z nich jest najlepszym wytłumaczeniem fatalnej dyspozycji Emelianenki. Być może Fiodor nieco się postarzał, przez co stracił jakąś część ze swych przymiotów. Nie sądzę [...]

WIEK: 25lat WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok W sumie 6 lat ale z przerwami WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 Klata rekord 95kg (kiedyś na kreatynie) Cel waga ok 86 kg przy ostrej rzeźbie Dieta jest 5-6 posiłków w miare możliwości uzupełniana białkiem

ankieta.. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety [...]

dawka jest dobierana wg. wagi (nie wiem jak inne czynniki typu wiek). ja kiedyś wziąłem 100mg-masakra ryj czerwony, oczy jak żarówy, pałka sterczała jak jechałem furą Jak nie masz "z tym" problemów tylko czasami dla wrażeń zarzucasz to mnie przy około 100 kg wagi dawka 30mg robiła tak, że "o mój boże" btw. ktoś tam pytał po [...]

[...] miał zaledwie dziewięć lat i natknął się na klub Jiu Jitsu w swoim mieście. Dziesięć lat później Marcin trafia do turnieju Bellatora z imponującym rekordem walk jak na swój wiek (10-1), wliczając w to zwycięstwa z przeciwnikami dwa razy starszymi od niego. Obecnie pragnieniem brązowego pasa BJJ jest udany debiut w Stanach Zjednoczonych. [...]

Witam, czy mogę stosować ten sam trening w celu redukcyjnym? moja ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 92 Wzrost : 187 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na słowni : - Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga, hantelki , [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 77 Wzrost : 175 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Staż na siłowni : 3 lat z przerwami Udzial procentowy - bialko 2,04 g/kg - tluszcz 1,1 g/kg - weglowodany 5,97 g/kg - kalorie 41,96 kcal/kg Opis przebytych cykli sterydowych : 0 Trening : 3 razy w [...]

nie ja, dziennik posilkow vitalmax.. wpisalam swoj wiek, wage itp i wyszlo tyle.. fakt ze wspolczynnii jeden wpisalam 1.. ale eni uwazamz e to co robie jako cwiczenia to ajkis wielki wysilek fizyczny, nawet jak wychodzi mi dziennie 45-1h

wiek - 24 waga/wzrost - 83/ 176 staż treningowy - 2lata w tym 13miesiecy ciagłego treningu cel cyklu - poprawienie sylwetki stosowane już wcześniej suplementy - storm,shock, nitroII, bcca xtra stosowane wcześniej spalacze - l karnityna gold suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - bcca, lkarn.. ilość dni wolnych od kreatyny - 3miechy dieta [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:arasso12 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:w kwietniu 18 lat WZROST:182-183cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: troszke ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

twoja waga, wiek, wzrost? twaróg z 1 posiłku zamieniłbym na jajka z ostatniego posiłku zmniejsz białka do 1,0 pełnowartościowego dodaj warzyw

[...] dlatego nie zapisywalem ich. Rzecz w tym ze jajka jako ostatni posilek najbardziej by mi pasowaly. O poranku zawsze mam okolo 5 min na przygotowanie posilku. Twarog kategorycznie odpada jako zrodlo bialka w 1 posilku? Czemu zmniejszyc bialko do 1g? Z tego co widzialem w wiekszosci diet to bialko pelnowartosciowe oscyluje miedzy 2g - 2.5g na kmc

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 188 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: ok 4mc-e. Dostęp do sprzętu: full Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak. Od jakichś 3 miesięcy ćwiczyłem stale 1 planem, split 3 dni w tygodniu, lecz od jakiegoś czasu trening jak by osłabił działanie na mnie - stawiam że to przez tą [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 188 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: ok 4mc-e. Dostęp do sprzętu: full Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak. Od jakichś 3 miesięcy ćwiczyłem stale 1 planem, split 3 dni w tygodniu, lecz od jakiegoś czasu trening jak by osłabił działanie na mnie - stawiam że to przez tą [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zinko PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 23 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32.5 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 43.5 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI [...]

''Ważę 48kg przy wzroście 160cm. Sylwetkę jak na mój wiek (96 rocznik) według kolegów mam bardzo dobrą.'' Pogratulować, ja jestem z tego samego rocznika waże 60kg!! I ci powiem że takich jak ty ''chudzinek'' przeżucam przez głowe. Odpuść trening bo ci nic nie da! Masa, masa i jeszcze raz Masa!