wiek

1. WIEK:28 2. WAGA:118 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:126 -udo:65 -talia:106 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca 1-12 300mg/e7d test.prolo.1-10 200mg/e5d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:utardzenie sylwetki 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5m-cy 11. POZIOM BF%: [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

Płeć : mężczyzna Wiek : 17zim Waga : 81KG Wzrost : 181 cm Cel treningowy : Masa( do pownego stopnia 90- 95kg) Siła i wygląd Sporo:P Staż treningowy na siłowni : Ok miesiąca Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt :) Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane [...]

moze 2 kategorie do 90kg 18 lat i do 90kg wiek nie ograniczony wszyscy konkuruja razem a nagrody/miejsca oddzielnie to ma byc tylko zabawa /sprawdzenie się

według mnie najlepsze były by zawody tylko do 90kg a wiek bez znaczenia i jestem za takimi zawodami

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)brak 2) wiek :18 3) waga/wzrost :176 4) staż treningowy : rok 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : massacra ,nano vapor, no-shotgun,storm 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni no shotgun ,storm 9) ilość dni wolnych od kreatyny 6 [...]

[...] -udo: 55 -talia: 90 kilka 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4lata z przerwami 6. DIETA: redukcyjna -białko: 230 -węglowodany: 100 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w wieku 17lat ok 60tabletek metki(człowiek był młody i głupi ) 8. TRENING: FBW+aero+HIIT 9. CEL CYKLU: zmniejszenie ilosci fatu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5llat 11. [...]

czekamy na filmik, proponuje się za wcześnie nie wypowiadać krytycznie, chłopak się zadeklarował że wrzuci filmik. Tu nie chodzi czy wierzyć nie wierzyć, jeśli waży 80 kg to jak najbardziej jest to możliwe (nawet biorąc jego wiek). Także czekamy. Chętnie zobaczę jak z techniką wyciskania

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak Wiek : 20 lat Waga : 70 Wzrost : 180 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : gainer + kreatyna OLIMP Uprawiane inne sporty : stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : 5 miesiecy [...]

A u mnie odwrotnie tz. jak na mój wiek i staż na siłce w MC 180 poszło z lekkim zapasem na 2,5kg jakieś miesiąc temu ale nogi to całkowita porażka dla tego każdy kto siada ze 150kg to dla mnie Guru

1. WIEK:18 2. WAGA:81 3. WZROST:179cm 4. WYMIARY: -biceps:35cm -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pół roku 6. DIETA:dopiero będe zaczynać -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze nic nie brałem 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

nie nie robilem bo mi powiedzieli ze nie trzeba bo nie zblokowalo mnie... wiek 21 lat... czytalem ze OFF powinienem byc 4-6 tygodni, nie jest powiedziane ze odrazu po 4 tygodniach MUSZE znowu byc, moge 2 tygodnie poczekac dluzej

1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie -udo: mam -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g/kg -węglowodany: 5,5 g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) meta + prop. 8. TRENING: 5 x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 tyg 11. POZIOM BF%: [...]

A więc jestem tu nowy niewiem czy w dobrym dziale pisze jak cos prosze nie usuwac tematu i ewentualnie mnie poprawic Więć mam pytanie w sprawie mojego planu treningowego chodzi mi ewentualnie o piątek KLATKA + TRICEPS a dokładniej chodzi mi o klate czy nie robie za duzo ćwiczeń Wyciskanie sztanki leżąc (płaska ławka) 12.10.8.6 + Progresja [...]

[...] o 8 wdomu i zero snu xD jak kieruje to niepotrzebuje ani spac ani jesc xD a jeszcze dochodzi fakt ze musialem tam dojechac jako pasazer a spalem tylko 3 godziny xD ale widzi mi sie ze wiek swoje robi za 10 lat juz bede spiacy na takich trasach i pozostanie rekreacyjna jazda rowerem po lasach :D Zmieniony przez - Gacu116 w dniu 2009-06-12 21:11:59

Dla Ciebie jedyną opcją jest kupno na czarnym rynku, bzdura, nie znam się na tym ale logiczne jest dla mnie ze jeżeli koleś ma 17lat a wiek kostny 28 to znaczy że jest chory/coś z nim nie tak i nie urośnie już bo kości ma stare i skostniałe końcówki ma czy jak to sie tam mówi , a w związku z powyższym jego wniosek o gh powinien zostać rozpatrzony [...]

wg mojego rozumowania jesli wiek kostny jest duzo wiekszy niz realny to tym bardziej nie dostanie hgh bo nasady kosci sa juz skostniale i proces wzrostu sie zakonczyl raz na zawsze i kuracja hgh to pakowanie pieniedzy w bloto ew w mase i palenie fatu jak to robia kulturysci(ktorzy przeciez nie rosna w gore ). kuracja takimi srodkami w polsce to [...]

Przepraszam, pomieszaly mi sie paluchy i kliknalem ENTER, a mialem zmienic nazwe tematu na Dieta + Klatka + Zdrowie. Wiek: 13 WagaL 72 Wzrost 176 Cel do osiągnięcia: Jak w temacie. Staz: ? Aktywność fizyczna: Kiedys ciagle w ruchu teraz godzinami na redtube. Zmieniony przez - walu11 w dniu 2009-06-13 15:17:41

[...] kupic sobie gainiera i nie zastepowac nim posilku tylko uzupelnic nim diete. Dokladnie to zjedzenie, a raczej wypicie toz po treningu. Tak samo z bialkiem. Ze wzgledu na wiek i staz inne specyfiki mi odradzano. Edit: Czy to normalne ze po trenigu miesnie wydaja mi sie znacznie wieksze, szczegolnie rece??? Opuchlizna jakas czy co??? Zmieniony [...]

[...] wyglądać na mniej, z kolesiem z 35, ale bardzo dobrą rzeźbą. Zmierzyłem się, aby ktoś mógł mi powiedzieć, czy idę w dobrą stronę, czy jestem przeciętny/dobry jak na swój wiek. Krzywda - tutaj nie ma problemu, kiedyś miałem ciężarek 1 kg, potem 4 i potem 2x5, w tym czasie uczyłem się techniki. EDIT: rozumiem, że może mi się coś stać ze [...]