wiek

Z wagą i centymetrem za nim nie chodze. Do michy też mu nie zaglądam, ale tak na oko to bedzie mniejwiecej coś takiego: (w procentach napisze na ile jestem pewien ) 1.WIEK: 23 (100%) 2.WAGA: 80-85 (80-90%) 3.WZROST: 171 (90% nieco niższy ode mnie ja mam 175) 4.WYMIARY: BICEPS: 41 (70%) KLATA: 110 (70%) UDO: nie wiem kopletnie bo ćwiczy w długich [...]

[...] przez co nabawilem sie kontuzji lewego barku , sciegna nie daly rady (od wyciskania sztangi zza karku) oraz mam problemy z kregoslpem od martwego. Wiec moja rada taka: wiek ok, zwracaj uwage na technike a nie na obiazenia jakie targasz. Aha... i pamietaj jeszcze o rozgrzewce bo to tez bardzo wazne. Zmieniony przez - Dudek88 w dniu [...]

Zapraszam do nowego tematu "wyciskanie wynik/wiek - filmiki" Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-07 17:45:15

Wiek, staż, obwody, cele, priorytety itp. itd. Przykro mi jasnowidzem nie jestem hehe

wiek 31 lat waga 100 starz 11 lat procetowo tkanki tłuszczowej oceniam na 10 Do jakiej dawki dochodziłeś przy T3 i jak długi okres stosowałeś?

1.WIEK:18 2.WAGA:85 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:nie wiem KLATA:nie wiem UDO:nie wiem TALIA:nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:5g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 omy i jeden stanabolinu injekcyjnego 8.TRENING:Masa 9.CEL CYKLU:Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:45 dni 11.POZIOM BF% Nie [...]

apropos 25 to nie jest mój wiek sprawdz lepiej dwa razy jak coś napiszesz...to samo z tym łamaniem!!nie ma żadnego łamania kości!!!!

Nie mam pojęcia, najlepiej byłoby skontaktować się z trenerem i zapytać. Wskazany byłby w miarę młody wiek, jeżeli liczysz na jakieś duże sukcesy sportowe.

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

Plan na masę. Z priorytetem na barki. Staż:1 rok Wiek:18.5 Waga:80 Barki Biceps Przedramię 1. Wyciskanie sztangi z klaty Shmit 12/10/8/6 progres Unoszenie sztangielek bokiem w górę 15/15/15 stały ciężar Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 15/15/15 stały ciężar Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/12/12 progres Szrugsy tyłem ze sztangą [...]

poćwicz jeszcze trochę i możesz kupić kreatynę MONO wyjdzie około 50zł a na pewno będziesz zadowolony tylko wiek trochę niski masz

Po pierwsze więcej info o sobie. Tzn. Wiek i przebyte cykle na kreatynie, brałeś już mono ile cykli ? Zalać woda po mono ? Heheh dobre, chłopcze to nie koks !

Plan do niczego ponieważ twój organizm nie będzie miał czasu na regenerację, podaj info o sobie (wiek, staż, wzrost, waga itd.)

Nie brałem jeszcze mono, tylko jabłczan z olimpu. Wiek 22 lata, staż trochę ponad rok.

wiek 19 lat , wzrost 185 cm , 77 kg , trenuje 5 tydzień"biceps34cm , klatka 96, udo 55 , brzuch 81cm ramiona 192cm" co powinienem zmienic w tym zestawieniu , bo tak naprawde to mam zamiar zacząc cwiczyc codziennie nowym planem od poniedziłku!

[...] sprawdzic i zkorektorowac?? opisujac kazdy blad ktory popelnilem dajac jakies jnne rozwiazanie!? chce troche przytyc jakies 7 kg suchej massy z gory DZIEKI!!! Moje dane: wiek 24 waga 93kg lapa43 na sucho talia ok 90cm troche fatu!! staz ok 6 lat z przerwami 2.5 i 1.5rocznymi jakies 3.5roku dobrych treningow. Zapotrzebowanie:3.700kcal [...]

Jacku - mój staż wynosi 5 lat - budowa ekto - wiek 25 lat - waga 74 kg - wzrost 183 Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-10 09:16:54

Wiek: 23 Wzrost: 171 Waga: 74 Cwicze od 2 lat Ostatni cykl rok temu( 1-12tyg t.prolongatum + deca po 1ml tyg.)

[...] większa ilość przebytych sparingów większa wiedza n/t treningów itd. myślę ze możesz sie pobawić w to i zobaczyć jak Ci będzie szło nic nie stoi na przeszkodzie, na myślę że wiek to nie aż tak duży problem, w innym razie genetyka i predyspozycję przeszkadzałyby znam osoby co w wieku 25-6 lat sie zainteresowały arm i rozpoczeły treningi i wszystko [...]

staż, wiek, wzrost, waga... ale skoro dajesz plan bez nóg to pewno nie wiesz dużo o treningu, a to równa się z tym, że rozpoczynasz 'karierę' na siłowni... Am I right? :]