wiek

nieee, za dobry na Milan na pewno nie jest przecież AC Milan to potęga światowej piłki i taki Henka poradziłby sobie bez problemu tylko problem tkwi w tym, ze ma już swój wiek i Milan nic nie zyska zatrudniając go

czesc a czy mi nie moglibyscie rozpisac cyklu bo mam 100 tab. mety i zabardzo niewiem co do tego na odblok i wogule nie macie jakis fajnych cykli dla przykladu, bo jak narazie nie jestem zabardzo obcykany w tym i szukam fachowej pomocy wiek 24 staz 4lata waga 100kg biceps 44 chyba wszystko napisalem

Muszę kiedy tego HST spróbować.Chaczyk siła duża jak na Twój wiek, ale staż też mam niekrótki A oprócz siłki to czym się zajmowałeś "za małolata"?

Muszę kiedy tego HST spróbować.Chaczyk siła duża jak na Twój wiek, ale staż też mam niekrótki A oprócz siłki to czym się zajmowałeś "za małolata"? okres "za małolata" nadal trwa troszke boksowałem, ale później zbyt mało chętnych było i treningi przestały sie odbywać, wcześniej w piłke dużo grałem zresztą do tej pory bardzo [...]

skoro tak sie prosisZ :D 1.WIEK:25 2.WAGA:93.5 3.WZROST:bd 4.WYMIARY:bd BICEPS:43.5 KLATA:bd UDO:65 0TALIA:bd 5.STAZ NA SILOWNI:9miechów w tym 6 on 6.DIETA BIALKO:GAINER WEGLOWDANY:GAINER 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:za sobą 20deki 20 prolki 30 omki 200 metki okolo 150winka 8.TRENING:4xtyg 9.CEL CYKLU:ogr chce jeść ogr byc duży :D [...]

Witam, pomozcie mi prawdilowo rozlozyc plan waga 70kg, wiek 22, wracam po6 miesiecznej przerwie Moj staz treningowy to 1,5 roku. Zaczynam treningiem wprowadzajacym A aby nastepnie przechodzic do planow zwiekszajacyhc intensywnosc A-4 tygodnie plecy 6 serii barki 4s x12 biceps 3x12 klata 4x12 triceps 3x12 Nog nie cwicze w obawie o kolana [...]

Wiek 16 lat, dopiero zaczynam, cel: poprawa siły i ogólnie nabranie masy mięśniowej Poniedziałek Klata WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/10/8/6 progresja ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 x 10 Bic UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 12/10/8/6 progresja UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W [...]

Wiek robi swoje - alem się jeszcze jakoś podniósł A jak człowiek nie może wstać z ławki - to może się wesprzeć na lasce - na przykład na blondynie z czwóreczką W sumie moje ćwiczenia też nie mają na celu 50 w bicu - myślę o 58

wypełniam to co prosiliscie 1.WIEK: 1983 2.WAGA: 114 obecnie w szczycie było 130 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: ??? BICEPS: 48 KLATA: 135 UDO: 70 TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 7 lat 6.DIETA wszystko duzo czesto 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tyle ich było ze nie pamietam :) 8.TRENING: zmienny zalezy czy on czy off 9.CEL CYKLU: masa + [...]

po treningu siłowym.rozumiem ze tcm? ps napisz wiek/staż to jeszcze coś może ci polece

1.WIEK:29 2.WAGA: 89 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 117 UDO: nie wiem TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI:dlugo ale byly spore przerwy 6.DIETA od niedawna BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8.TRENING: od 6 tyg codzinnie 9.CEL CYKLU: nie ma cylku 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

[...] starego dziadzinę który był ruchomym workiem bokserskim dla małolatów. A nie jako wielkiego wojownika." Jak ktoś uważa Holyfielda za dziadzinę (np. ze względu na jego wiek), to tylko wystawia sam sobie świadectwo! "A nazywanie tego "odcinaniem kuponów od własnej chwały" i "rozmienianiem się na drobne". Jest jak [...]

[...] A jak nie umiesz to się naucz to się naprawdę czasami przydaje w życiu. Co ma piernik do wiatraka?! Jak ktoś uważa Holyfielda za dziadzinę (np. ze względu na jego wiek), to tylko wystawia sam sobie świadectwo! Ta odpowiedź to świetny przykład Twojego braku umiejętności czytania ze zrozumieniem. Ostatnio tego typu zwroty czytałem na [...]

Chciałem wam dać szanse ale sobie myśle że innym razem , juz nie macie co wrzucac swoich bicepsów bo juz wygrałem hehe :P joke aha no i wymiarów zapomniałem : waga : 65kg wzrost 166cm obwód : jakieś 60cm :P , 32,5cm wiek : 15lat za kilka miesiecy 16 :( Zmieniony przez - power15 w dniu 2007-02-20 14:59:27

1.WIEK: 17 2.WAGA: 91 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: niemierze UDO: niemierzyłem TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle z tescia enana i deki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: przyrost masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miechy

widać ziomek nie masz perspektywy..tylko walić.Walnij sie w łeb po pierwsze,po 2 nie wierzę twoim wymiarom jak na wiek;więc jeśli szukasz porady to pisz mądrze i szczerze,bo blef może Ci zaszkodzić..

### DANE TESTERA ### Wiek: 16 lat (w maju 17 ) Wzrost: 188 cm Waga: 81,2kg Klatka: 106 cm Biceps: 35 cm prawy, 34,5 lewy Udo: 57 cm Łydka: 38 cm Pas: 83 cm Przedramię : ~28 cm ### Suplementy ### Stacki : %% Xpand Cherry-Lime 50 porcji % Cell Pump : Orange (zostało mi 50 porcji z 70 ) Aminki : Glutamina Vitallife (pół kilo [...]

niezle jak na twoj wiek, fajna sylwetka. pomasuj troszke a bedzie niezle. pozdrawiam

WIEK: 22 WAGA: 79 WZROST: 1,76 BICEPS: 37 KLATA: 105 STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 100tab. CEL CYKLU: masa STAN ZDROWIA: dobry

Nie wiem poco wam tyle info do rozisania odbloku,ale dobra 1.WIEK: 22 2.WAGA: 79 3.WZROST: 1,76 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 105 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA BIALKO: 150g/ dzien WEGLOWDANY: 2600 kcal/ dzien TLUSZCZ: 10-15g/dzien 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 100 tab. 8.TRENING: 3xTydz. 9.CEL CYKLU: masa [...]