wiek

(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. 16 lat ,58 kg , 182 cm (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje juz od 2 miechów codziennie tylko w niedziele odpoczywam i co dwa tygodnie w srode albo sobote :) (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? [...]

Czy moze zamiast kreatyny (moze za "mocne" jak na moj wiek) brac jakas odzywke białkowa ? A moze to i to? :)

Wiek? ,staż ? cel suplementacji? , waga ?, dieta jest ??? -ile cykli suplementacyjnych kreatyną masz za sobą ??? jak poprzednie wyglądały ?? efekty ??? jaka przerwa od ostatniego ??? moja propozycja ! BCAA Dzien treningowy -1 kaps na każde 10 kg /MC w dawkach podzielonych na 2/3 dziennie (przed treningiem , rano, po treningu wieczorem ) jesli [...]

podaj swoj wiek, wage, wzrost ile cwiczysz i co cwiczysz, oki?

ludzie co wy macie za średniowieczne metody mamy xx wiek - a wy bawicie sie w jakies lyzeczki bierzesz kreatyne albo z carbo gdzie sa odpowiednie transportery albo bierzesz sulement kompleksowy.

Panowie spojrzcie na jego wiek! Stary zdecydowanie za wczesnie na zma. w twoim wieku poziom testosteronu jest bardzo wysoki wiec nei9 ma sensu brac tego supla. Zreszta powinno sie go brac powyzej 20-21 roku zycia. Pozdro

wiek 17 lat diety niemam narazie miałllem słabą i nic mi nie dała starz 7 miechów na tej kreatynie jest napisane 2-4 tabletek dzienie bo coś tam?

[...] na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy [...]

o chryste panie, nie wiemy nic o tobie, ani o twojej 'przygodzie ' z silownią wiek, staż na silce, masz diete.......

A co do polskiej kadry to wiem że jedzie napewno Piotrek Celeban... Zdażyło mi się nawet zobaczyć go w akcji na żywo w 4 lidze przeciwko mojemu klubowi ODRA CHOJNA :D i trzeba przyznać że jak na swój wiek to chłopak naprawde imponuje spokojem.... Umiejętności techniczne jeszcze nie te,ale przecież ma dużo czasu na poprawienie ;)

ja pierwszy raz wycisnąłem 45kg przy wadze 52kg. miałem w tedy prawie 14 lat. dopiszcie do swoich pierwszych wyników wage i wiek

W pierwszej części twojej wypowiedzi, mówisz, że moge, a w drugiej, że raczej nie. To jak w końcu? Czy mój wiek jest tym młodym wiekiem, gdzie nalezy sobie je narazie darować?

Mój pierwszy raz na siłowni to: Wiek - 17 lat Wycisk - 40kg Waga – 65kg

wiek:14 waga:65 wycisk:30 Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-11 22:27:57

mój wiek: 19 wzrost: 183 cm waga: 72kg w zasadzie to nie dbam o diete, chcoiaz jak mam wiecej czasu to mysle sensownie na jej temat i szukam co by tu przygotowac zeby dobrze poszlo w cialo. Dlatego tez kupilem sobie gainera bo nie mam czasu na przygotowanie sobie posilkow bardziej wymyslnych.

taki wiek to okres dojrzewania , wtedy wiesz burza hormonów i takie tam , zwykłe zaczyna sę to w wieku ok 17 lat a trwa do 19-20 roku życia , wtedy są najwieksze i najszybsze przyrosty masy i siły

W podniesieniu testosteronu przydatne beda suple - TT, ALC i ZMA - jednak prawdopodobnie nie zadzialaja na ciebie super rewelacyjnie, z racji na stosunkowo mlody wiek. Chociaz jezeli masz kase to napeno mozna blizej zainteresowac sie tym zestawem - moze akurat pozwoli przelamac stagnacje

Z tetnem maksymalnym 220 - (odjac) wiek

no to tak staz 18 miechow wiek 18 lat waga 83kg i to mialo byc na mase ale to dla mojeog kumpla nei wiem czy to juz kupi ale cyhba jeszcze nie ale jak mozecie to napiszcie dawkowanie dobre dla niego i jeszcze co zamiast tego co byscie radzili dzieki POZDRO :D Zmieniony przez - mlody_luk w dniu 2004-07-12 13:12:48 Zmieniony przez - mlody_luk w dniu [...]

17-20 tak , wtedy są spore przyrosty...ale nie sa one spowodowane treningiem siłowym ,a naturalnym dojrzewaniem płci (szczególnie w tym wieku męskiej). Natomiast przyrosty spowodowane treningiem siłowym to wiek ok 20-25.