wieczorem

jesc go mam zamiar rano i wieczorem albo tylko rano... cwicze treningiem domatora, chce tylko troche zwiekszyc spozycie bialka

ech wieczorem byłam i nikogo nie zobaczyłam chyba,że się ze strachu pochowaliście

ja bylem dzisiaj ok 12-13 wieczorem gralem w noge;p :P

Macieja mow powaznie do chvja Bjernol Razak zayebisty, biore od czwartku wieczorem, tzn wlasciwie od piatku, 30mg ed i dzis wieczorem na treningu stanalem na wage i jakby poltora kilo w gore chvj wie od czego, ale apetyt juz jest spory, napewno duzo wiekszy niz byl

[...] ćwiczeń Uprawiane inne sporty: Kiedyś boks, teraz ogólnorozwojowo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Praktycznie full Dieta: Staram się trzymać, ale ogólnie. Dużo rano, 5 posiłków dziennie, wieczorem mało węglowodanów, więcej białka itp itd... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

sniadanie: 125g sera bialego chudego cebulka sól pieprz 2 kromki cheba wielo zbożowego herbatka cytrynowa shula - to o suplach tez czytalem juz dawno chociaz wiedzialem co wziasc zeby zaplacic za to co powinno byc w srodku MASA16 - dzieki zastanawiam się czy zrobić dzis jeszcze jeden trening ogolny czy pojechac juz planem wieczorem sie okaze

ja wieczorem mam klate+bika ide na obiad yo!

ok dzieki poczytalam o tym, mam jedynie pytanko czy ta dieta redukcyjna tzn czy mozna ja stosowac jesli sie jezdzi tylko na rowerku ? bo jak czytalam u innych osob to rowniez do eo silownia jakies treningi rano wieczorem itd a ja zetak powiem skromnie jedynie rowerek , mozna tez stosowac ta diete czy trzebawiecej wysilku / treningu do niej?

[...] i oliwe - zaleznie od bilansu W miedzy czasie oczywiscie bede jadł suszone owoce/ rodzynki/ orzechy, owoce. Wydaje mi sie ze troszke za duzo mam tego sera, ale co w zamian? Ser mozna zastapic chociazby poledwica sopocka, jajkami, tunczykiem itd. Tak jak wspominalem twaróg najlepszy rano i wieczorem. W razie jakis watpliwosci: pytaj Pzdr.

11.11.2008 DZIEŃ 3, WTOREK Kolejny dzień, dziś odpusciłem aeroby z rana żeby się wyspać, w końcu jutro znowu do szkoły. Dziś siłka, i wieczorem z 5km do przebiegnięcia jak dobrze pójdzie i nogi sie nie zbuntują. Posiłki : 10:00 serek wiejski z truskawkami, kromka chleba z pomidorem i majonezem Lite i kawa z mlekiem 13:00 cyc, por, sok [...]

probowal ktos z was zrobic te placki np wieczorem a zjesc je rano? ewentualnie odgrzac je w mikrofali? bo w sumie jak bede mial na 6 rano do roboty ;d to nie bede musial o 4 robic tylko wstane i zjem odgrzane ;P

ludzie, pisze że stosować wieczorem o ! zmywać wodą ten Duac bo skóre popali. tak jak mówiłem na 20-25 min zostawić ten Duac na twarzy a potem zmyć wodą i git i więcej mi nie pisać o takie rzeczy.

Ja po pierwszych treningach na siłowni po wakacyjnej przerwie też miałem wszystko obolałe, ale przeszło po tygodniu i zmęczenie po kolejnych treningach czułem tylko wieczorem. Rano jak nowo narodzony

[...] i martwym ale sie pochwale ze przy 6powt sprobuje 50kg, zawsze to wiecej niz kiedys a na ile powtorzen tyle kilogramow udzwignelas? Radzio, dojrzewam wiec czasem "mondzejsze" rzeczy powiem a pizze tez bym zjadla, ale bede silna!...do grudnia ide spac, jutro uniwerek, a wieczorem scianka... jeszcze czuje garazowy pyl w gardle

[...] efekty efekty niestety musisz sie pogodzic z pena restrykcyjnoscia tej diety... Produkty, ktore mi sie nie podobaja to, sok z marchewki, margaryna, mleko 2% (a, juz na pewno wieczorem), ser feta. Niestety, ale moze sie okazac, ze bedzie troche monotonnie i trzeba na przyklad co wieczor jesc twarog... O soku, juz sie wypowiedzialem. Piers zmazysz [...]

Łącze Shock Therapy z kreatynka: kreatyna - rano i wieczorem w dni wolne, a w dni treningu silowego rano kreatyne a przed tredningiem shock. Oprocz 3 x w tyg. treningu na siłowni z 2 razy (w dni wolne od silki) gram na sali w kosza, czy brac shock-a przed treningiem na sali? a moze kreatyne po? czy normalnie jak w dni wolne? ps. czasami zamiast [...]

Witam z rana. KOlejny dzien spedzony w domu z powodu choroby Wczoraj wieczorem to myslalem ze mi pluca wyrwie... MOj facet z w-fu http://pl.youtube.com/watch?v=WiqcGnFugVA

krewetki najlepsze w pancerzu do paili ale jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma wazne by pancerz ściągnąć i jesz reszte mniam przy lampce wina do filu wieczorem

chyba nie dodam tych wpisów- nie chce mi się. bynajmniej narazie zmierzylem łapkę dzisiaj (wczoraj trening: tric+ bic) i wyszło niemal 36 - więc całkiem spoko. ogólnie widzę postępy. fotki porównawcze będę 22.11.2008 (sobota)-rano- bo wieczorem mam połowinki

Szymon śmieszne mam taki sam żel i smarowałam wieczorem,rano zmywałam i efekty takie jak napsiałam widocznie masz ryj z marsa skoro to na ciebie nie działa:)