wieczorem

Przed snem węgli sie nie wcina jeśli masz tendencję do łapania tluszczu - są badania które pokazuja, że jedzenie wegli wieczorem przy nadwadze może być znakomitym sposobem na przyspieszenie pracy nad składem ciała. Sa też podstawy ku temu by sadzić iż spozywanie białka przed snem może paradoksalnie utrudniać regenerację.. To takie ciekawostki [...]

dam Ci znac dzis wieczorem pozdro

codziennie rano i wieczorem

Niestety ja nie mam jak będę miał chwilę wieczorem to poszukam na nacie. Ale nic nie obiecuję, powiedz -+ jak to wygląda ten trening bo pierwszy raz słyszę. ;)

fotki zrobie dzisiaj wieczorem niemoge znalesc kabla od aparatu

możesz brac tak : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g pozdro K<K<W<A

jakby co jestem 1 . pogadamy wieczorem tak kolo 22 jak wróce do domu i sie dogadamy:)

25 mg rano i wieczorem

Okej i 2 razy dziennie rano wieczorem po 25mg? Się trochę naczytałem że sporo ludzi mega słabo się czuje na cyklu test deka ten provi ma na celu temu zapobiec?

[...] masz 1,5g w 6gramowej porcji produktu kreatynowego porcje mono z tą tauryną rozpuszczaj wraz z porcją dextrotecha w szklance wody w dzien treningowy 1 porcja rano i 1 porcja wieczorem w dzien bez treningu tylko 1 porcja, moze byc rano. hmb na pewno bedziesz musiał dokupic bo niewiele przyniesie kuracja z 70kap - to sie bierze dlugoterminowo w [...]

Ludzie nie zawsze mają czas także ćwiczą wtedy kiedy mogą. Rano/wieczorem wszystko zależy od tego kiedy dana osoba może sobie na to pozwolić. Nie ma żadnej reguły która mówi "musisz ćwiczyć tylko o tej i o tej".

[...] jest taka, żeby w dzień bez strzała walić o 10mg winsa więcej. Czyli np. dzień treningowy - 100mg z rana + 20mg winsa z wieczora, dzień nietreningowy 20mg winsa rano i 20mg wieczorem.. to zapewni bardziej stabilne stężenie saa we krwii. Dawki winstrolu nie są małe i znając jego negatywny wpływ na wątrobe i profil lipodów krwii musisz sie [...]

tak ! możesz tak jak chcesz oszczędnie!!!!!- jak nie to : -dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g -dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

mogę zamienić kolejność ??np. push w pon zamiast w środę a plan podam dziś wieczorem oraz ile ćwiczeń na poszczególne partie ? Zmieniony przez - Vermilion95 w dniu 2012-11-19 16:41:15

Rano jem omlet(5 jaj, szklanka owsianych, żurawina, olej kokosowy, gorzka czekolada, banan, kiwi) pozniej jakas bulke z kurczakiem i warzywami, nastepnie salatke z kurczakiem, przed treningiem kurczak i ryż, wieczorem shake(banan, bialko, mleko). Czy to jest spowodowane moją dietą?

Działanie w celu budowania mięśni,będzie takie samo.Ja sugeruję Ci przyjęcie energized,przed treningiem,da Ci to dodatkowego "kopa" a jako drugą porcję weź zwykłego.Wszystko jest kwestią godzin w jakich trenujesz.Jeśli weźmiesz porcję enrgized wieczorem,to będziesz miał problemy z zaśnięciem(i nocną regenerację szlag trafi;)).Pozdrawiam.

Nie chce zakładać nowego tematu więc tutaj pytam. Można łączyć białko z kretyną tzn. biorę rano krete i przed treningiem i chcialbym jeszcze brać wieczorem białko, mogę ?

hmm...dorzuc do tego glukoze jak nie masz.. i dibencozide wcinaj wieczorem przed snem...

prolke walilbym co 3 dni i 3 ostatnie szpryce bym rozciagnal np co 4-6dni a bionabol 2,3,4,3,2 bedzie dobrze, mysle ze 10tab clomidu starczy ale moze sie myle, tydzien po ostatnim szprycu zacznij brac jedna na dzien wieczorem przed snem...jesli sie myle niech ktos mnie poprawi

sniadanie : jajecznica 4-5 jaj , rzadziej płatki kukurydziane mleko i chleb pelnoziarnisty obiad: kurczak/ ryba + ryz / ziemniaki + kalafior/brokuł/warzywa gotowane 3h po obiedzie lub po sniadaniu jakis serek homogenizowany + banan wieczorem po treningu biały ser poł tłusty z makaronem