wieczorem

[...] pryszcze i od dawna z nimi walcze. http://img91.imageshack.us/img91/6533/bleble013pl7.jpg używam ostatnio Benzacne , przecieram twarz wacikem z amolem, myje twarz rano i wieczorem żelem peelingującym przeciwtrądzikowym do mycia twarzy.. chyba mam bardzo wrażliwą skórę bo jest strasznie zaczerwieniona.. gorzej jest zimą... boję się wychodzić [...]

[...] SUPLEMENTY: gain bolic 200g dzienie (50g rano, 50 w szkole i 100 po treningu) Nitrobolon energizer 28g przed 28g po treningu w dni nie treningowe mono(1 porcja rano,1 wieczorem ) Co o tym myslicie? co poprawic? z gory dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 180 Wzrost: 74 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: mysle ze z [...]

elo wieczorem! naprawde miałem dobre checi w nardobieniu dzisiejszego spamu! ale jak zobaczyłem ze 50 str jest do przeczytania to wymiekłem i pare ostatnich przeczytałem! jak było cos o mnie to mówic? korva dzis znowy przeiebany dzień miałem. a zakupy w sklepie sfd robie chyba tydzień i jakos niwe moge sie zabrac, może dzis sie uda a co tam u was? [...]

dal mnie jest,ja leje rano i wieczorem co 2 h drałować do klopa kurva musiałbym bilans kcal zwiększyc żeby masa nie spadła

[...] z klatki piersiowej i ud. Na klacie w dalszym ciągu pozostało jeszcze trochę zbędnego "zapasu", dlatego też w tym miejscu obwody jeszcze mogą trochę polecieć. Do końca października będę chciał osiągnąć wagę w granicach 88-89 kg. W pasie postaram się "zlecieć" do ok 92 cm. Założenia treningowe i dietetyczne podam wieczorem.

Tez spadam na obiad mam masakrycznie duzo nauki wiec chyba juz nie zajrze wieczorem plecy+przedramie

Wprawdzie nie byłem na miejscu, ale wiem, że startowało koło 150 zawodników. Wyniki będą wieczorem.

Pierwsze dni brania- bylem na lekkim oriencie,jakby za duzo kawy wypic.Brany wieczorem utrudnial mi zasnienie-czasem bezsennosc trzymala do 4-5 rano.Czasem niepokoj.Ogolnie nic groznego i klopotliwego(np.nadmierne pocenie)

ja miałem aparat do zebów myłem rano i wieczorem i było ok wiec nie trzeba przesadzać

Witam! mam 15 lat ćwiczę na siłowni rok ogólnie jestem dłuży tylko nie podoba mi się jedna sprawa u mnie mam brzuch tzn . Ja sam nie wiem jak to jest rano gdy się budzę jest on mały . Wieczorem dłuży ale nie o to chodzi. Chodzi o to że mam tam troszeczkę tłuszczu i chciałbym go spalić. Próbowałem robić A6W już 4 razy raz doszłem do 14 dnia i [...]

elo wieczorem! jest ktos normalny????

[...] Tylko 6 powtorzen...? Ja nie spuchne od tego treningu? Nie ukrywam ze sie jednak ciesze, bo mniej powotrzen, wieksza intensywnosc i krocej ;) Dzis umieram. Sb trening, wieczorem scianka, ndz scianka, rower do kompeltu. Cialo mnie boli jak cholera... Jutro trening w garazu ok 18, po pracy, wt rower, szkola, jakies aeroby wieczorem jeszcze [...]

bez odbioru, wieczorem wpadne zdr

Witam. Kupilem ostatnio sobie ta kreatyne. Jak ja brac. W dni niecwiczace 2 rano i 2 wieczorem ? W dni cwiczace 4 przed treningiem czy 4 po treningu ? Pozdr :)

[...] Wzrost: 166 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca, wieczorem bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie 6 razy w tygodniu po 10 km Odżywianie: 6.00 Śniadanie: bułka wieloziarnista (ew. grahamka)z serem [...]

no niestety, musze robic dzien po dniu bo inaczej nie moge tzn. w piatek przed południem i w sobote wieczorem, coz nie bedzie to 48 h odpoczynku ale zawsze cos... A tak w ogóle dobry plan?

a ja co do swoich nie jestem pewny:( biorę 20 mg /doba rano i wieczorem, dietka jest i chyba nic poza tym.... o przepraszam cos mam: gorączkę katar zgagę ból głowy

Niechcialo sie dzisiaj biegac, ale koniec koncow zebralem sie na to (o 12 ). Pobiegalem ze 20 minut- luzny trucht w parku, teren zmienny- polowa z lekkiej gorki, polowa pod gorke. Nie wiem, czy to skutek wczorajszych interwalow, czy roznicy terenie, ale bylo naprawde ciezko- nie pod wzgledem kondycyjnym, ale nogi wysiadaly- lydki mialem cale [...]

a ja dostałem prolkę wieczorem nawet fotkę wstawię :)

To co w takim razie ogę zjeść wieczorem po bieganiu, żeby nie przytyć. Pewnie były już odpowiedzi na takie pytania to poprosiłabm o załaczenie linka.