wieczorem

[...] oid czasu do czasu, ale jak juz zacznie, to ho ho... "troche" lipa jak zaswedzi gdzies w miejscu publicznym szkole, albo jeszcze gdzies. z regoly, to sie dzieje wieczorem (ale jak wspomnialem zadko w szkole itp.) jak sie podrapie w tym miejscu, totak jakby luszczy mi sie skora (cos takiego jak lupiez) i po chwili zaczyna piec. co to [...]

niestety sa to obijawy atopii (alergii). polecam na poczatek smarowanie nog po kazdej kapieli jakims balsamem nawilzajacym (Vaseline Intensive Care). jezeli Ci to nie pomoze po kilku dniach, to lykaj wieczorem zyrtec lub claritine. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

A co do treningów rano to też tak mam. Spróbuj kiedyś pójść wieczorem(17-19) i zobaczysz różnicę :)

[...] go jeść w ciągu dnia :-) Twaróg też jest jakościowo lepszy od serków wiejskich. 3. Przed treningiem postawiłbym raczej na chude mięso, a jajecznice zawsze możesz zjeść wieczorem np. jako ostatni posiłek :-)) Patrząc na dietę, wypadałoby by zmienić posiłek przed treningowy( bo niestety kanapki to słabe źródło węgli) i jeść go około 1 - 1,5h [...]

witaj, na razie zrobiłem ładowanie cynkiem, teraz czekam na trbiusteron90, jak go brać? 2 kaps rano i 2 wieczorem? Do tego po 1 kapsie żeń szeniu? I takie ładownie cynkiem raz na miesiąc starczy?

Na pewno jakiś efekt bd :) ja bym dorzucił na Twoim miejscu dorzucił biegania nawet rano możesz pobiegać a wieczorem na basen śmigać :)

aaa i zapomnialem powiedzialec 69,4 kg wazylem wczoraj wieczorem. Niestety nie biegam nic chociaz bardzo chcialem, straszna chlapa jest i nie mam jak.

nie. maslo orzechowe ma slabe proporcje tluszczow, mozesz zjesc ale nie taka ilosc. nie mozesz przygotowac posilkow wieczorem?

Zrob tak pn-klata bic sroda-plecy tric-przedrami piatek-barki nogi i prubuj wiekszosc cwiczen wykonywac hantelkami wklej go tutaj jeszcze raz i wieczorem jak wruce z roboty bo ide ojcu pomgadac..to sprubuje cos jeszcze pomudz pozdro

w NT brałbym porcję rano zamiast wieczorem kreatyny co do białka , oprocz porcji na noc dalbym tez 1-2 w ciagu dnia; ale jak 'wyciagasz' B w diecie to spoko bierz na noc, dodałbym troche oliwy do tej porcji. Reszta wydaje się ok. powodzenia

W zwiazku z ograniczonym dostepem do neta prosze o dyskusje a ja sprubuje wpasc jutro wieczorem.

[...] ZJEDZ CO LUBISZ - RAZ NA JAKIS CZAS ... NAZWIJMY TO LADOWANIEM I WSZYSTKO BEDZIE W PORZADKU BYLEBY TAKIE LADOWANIA NIE WYSTEPOWALY CO 2 DNI pozdrawiam i lece. odpowiem wieczorem jeszce jesli bede. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może [...]

[...] osłabienie to świadczy o uogólnieniu procesu zapalengo( bakteriemia)Antybiotyk jest wówczas konieczny. Jeśli pojawią się dreszcze, drgawki, gorączka septyczna( rośnie wieczorem, spada rano) to duży problem. Jest to już objawem posocznicy lub bakteryjnego zapalenia wsierdzia. 6. Jeśli coś takiego wystąpi trzeba szybko do lekarza. Zrobić [...]

jesli rano na czaczco to pozniej zjadasz sniadanie, jesli po treningu to zapodajesz sobie wegle proste itd(oczyeiscie po aerobach).(ja np.jem banana i 2 wafle ryzowe) pozniej po ok godzinie zjadam normaly posilek.Wieczorem po bieganiu nic bym juz nie jadl. Z tym jedzeniem po treningu troche dziwne mi sie wydaje bo przeciez zkladajac ze sie cwiczy [...]

[...] sobie tak posiedzieć, poopowiadać, wypić browara, pośmiać się z ekipą gdzieś na ławeczce;z braku innego zajęcia na przykład;] Nie każda grupka młodzieży siedząca gdzieś wieczorem jest tam tylko po to żeby komuś wj***ć,czy wyczyścić kieszenie z całej zawartości. I nie koniecznie musi to oznaczać że jesteśmy zaśmierdziałymi leniami którzy nic [...]

Dzienny trening wieczorem na brzuch to : 20-40x Podciągnięć kolan do klatki na drążku 30x Brzuszków skośnych 30x brzuszków normalnych, ćwicze tak codziennie, jedynie nie w niedzielę, mam wolne ;)

Dzięki za cenne informacje postaram się lepiej ułożyć ten trening, albo biorę gotowca. Dzisiaj wieczorem popatrzę. Pozdrawiam.

[...] z IF'em 4h /SFD/Images/2015/10/6/b8dd6f76ba254c0b96af8c56cbb21621.jpg 30 min wchodzenia na schody (tętno 65-85%) 12:00 I Posiłek 14:00 II Posiłek 16:00 III Posiłek I wieczorem 45 min marszu z tętnem 65-85% Taka aktywność przez pierwsze 7 dni, później będę zwiększał długość. Proszę o opinie Zmieniony przez - bojar33 w dniu 2015-03-06 [...]

Witajcie;) własnie weszłam do domu po weekendzie u rodziny:) szybkie ogarnięcie i do pracy:) odezwę się wieczorem i zdam relacje z weekendu. Miłego poniedziałku :)

Mimo wszystko bym jednak zjadł pełnowartościowy posiłek wieczorem, nawet z większą podażą węglowodanów i trening zrobił na czczo. Jednak nie jest to jedyne możliwe rozwiązanie.