[...] powiekszaja sie u mnie dosc szybko, wiec chyba powinnam uwazac) - czy to oznacza, ze jak chodze na ten moj sculpt (ktory zgodnie z obietnica dokladnie jutro opisze) w srody wieczorem i w soboty w poludnie, to odstepy sa prawidlowe (3 dni i 4 dni)? dlaczego cwiczac na rzezbe cwiczymy wiecej (bo przy innych treningach zalecasz cwiczenie kazdej [...]
[...] ludzie pamiętali o mnie za kilkaset lat...Jak,wiecie,Jezusa, tysiące lat. 00:30:00: 00:30:06: 00:30:15: 00:30:24: 00:30:31: 00:30:39:Rozmawiałem z Arnoldem wczoraj wieczorem. 00:30:42:Powiedziałem-robisz wielki błąd w Afryce 00:30:45:"Jezu,czemu pan tak mówi panie Ferrigno?" 00:30:47:Powiedziałem:"Lui czeka na [...]
[...] więcej w pierwszej połowie dnia, to w drugiej też będę jadła tyle co teraz i w ten sposób zjem dużo więcej kalorii, a to chyba gorsze, niż obniżyć metabolizm. Poprostu nie mogę nie jesć popołudniu, nie potrafię. Więc teraz odpowiedz poprostu na pytanie: Czy jedząc tyle ile spalam, ale w większych ilościach wieczorem, niż rano to mogę przytyć???
[...] poważnie czooję się tak jakbym nic nie wiedziała......jooż nawet nie pamiętam o co chodziło np. w behaviouristic approach a o co w naturalist one.....Ojojoj.... Za kciuki to wieczorem się rozliczymy artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić [...]
[...] drugiej połowie dnai nie mogłam się opanować i w efekcie zjadłam w ten dzien więcej niż powinnam. Wiem, że to nie dobrze obniżać metabolizm, ale to i tak chyba lepiej niż jeść za dużo, no nie??? Jeszcze może kiedyś spróbuję tak zrobić, żeby zamienić proporcjami rano z wieczorem, ale nie sądzę, że coś z tego będzie... Mimo wszystko dzięki. Narka
[...] bede, slodycze? --no co tyy ;)) nie tam, juz sie nie bede dietkami katowac, tyko wywalam te musli i jogurtasy, bo cos mnie niestrawnosc dopadla lekka chyba, a w sumie od 5 dni to 2 razy dziennie muesli i jogurt, przesada...nawet ja to wiem ;) tyko niech mnie walic miesmnie i kregoslup przestanom, bo chce sie pogiac wieczorem chce przypakowac!
witam i sie zegnam - czas isc do poloweczki (bez skojarzen Tyka ) wiec pa moze sie zdazyc ze przylece wieczorem ..yyy noca tzn Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Alternatywna Droga
[...] czekac... OK, zgdnie z obietnica, moj plan cwiczen, ktory chce wcielic w zycie od piatku (bo jutro mam urodzinowa impreze, wiec szaleje pn - rano: bieganie (30 min) , wieczorem: joga wt - rano: aeroby 1 godz (bieznia lub rowerek) sr - rano: aeroby 1 godz, wieczorem: sculpt (zajecia silowe w grupie, ktore opisywalam) lub silownia, jak na [...]
pn - rano: bieganie (30 min) , wieczorem: joga wt - rano: aeroby 1 godz (bieznia lub rowerek) TUTAJ DAŁBYM BIEGANIE sr - rano: aeroby 1 godz, wieczorem: sculpt (zajecia silowe w grupie, ktore opisywalam) lub silownia, jak na sculpt nie zdaze czw - wieczorem: aqua aerobik (malo intensywne zajecia, wlasciwie to traktuje je bardziej jako tani masaz [...]
dzieki, Michail, no naprawde sogi to dla Ciebie za malo pn - rano: bieganie (30 min) , wieczorem: joga wt - bieganie sr - rano: aeroby 1 godz, wieczorem: sculpt (zajecia silowe w grupie, ktore opisywalam) lub silownia, jak na sculpt nie zdaze czw - rano: aeroby, wieczorem: aqua aerobik (malo intensywne zajecia, wlasciwie to traktuje je [...]
[...] daj znać W razie czego zostawiłam dla Ciebie trochę l-karnityny, co prawda do łykania, ale lepsze to niż nic Hmmm... Si2uu, wiedziałam że coś przesadzasz z tym wolnym wieczorem ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj [...]
[...] których powoła na mecze z Kazachstanem i Szwecją. Zgrupowanie w Wiśle potrwa do soboty. Tego dnia zawodnicy rozjadą się do domów, by ponownie spotkać się w poniedziałek wieczorem, ale tym razem we Wronkach. Spotkanie eliminacyjne ME ze Szwecją rozegrane zostanie 11 czerwca w Sztokholmie. Wcześniej, 6 czerwca, zespół Janasa spotka się w [...]
elo panocki...killeri kurde kape miałes ,i zycze szybkiego powrtou do urody a tobie roni także zyczę dobrego zakonczenia szkoły,sam teraz zreszta walcze o ocenki pozdrawiam i znikam ,jutro sie odezwe,albo jeszce wieczorem dzis dnia Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P
[...] zostaja mi wolne dni czyli wtorek, czwartek,sobota i niedziela i tylko wtedy mam cwiczyc ? Jezeli tak to chce zapytac, co mam jesc po aerobach (z braku czasu bede je robil wieczorem okolo 22) i co mam jesc po silowni (cwicze zawsze od 20 )ale wolalbym produkty dostepne w sklepach spozywczych niz odzywki ? Z gory dziekuje sog juz polecial :)
[...] -3kg. Waga spadla do 46,5 ale po ostawieniu 48kg, czyli jak zwykle poleciala woda, a nie tłuszcz :( Ostatnio wzielam sie za areoby i cwicze tak 30-40min, przewaznie biegam wieczorem. Rano nie umie sie zmobilizowac. Areoby tak 3 razy w tygodniu. Ocencie moja dieta: Sjadanie: 100gr chudego twarogu, 150gr jogurtu jogobella light, lyzka otreb [...]
Oprócz pory okołotreningowej wszystko zostaje tak samo. Gainera bierzesz pomiędzy posiłkami, monohydratu nie bierzesz wcale, a cytryna tak jak było-rano i wieczorem. Danone
Witam ponownie - oto inne zdjęcie z tego szczyu - dziś wieczorem dam też jeszcze takie ze mną tylko muszę zeskanowac - albo jak woli paru mondralińskich zmontować ... ps. To jest śmieszne jak się doszukujecie montażu Niemiecki dowcip: Mówi Niemiec do Niemca ...-jedź do Polski, Twój samochód już tam jest
Arnold vs. Ronnie
