wieczorem

[...] nigdy mi to nie przeszkadzało, a jak ma sie uszkodzic kolano to i tak bedzie rekonstrukcja wiec jest 50/50 a tak na 100% robic to... ehhh sam juz nie wiem *******e glupoty wieczorem z nudów... w kazdym raze jeszcze i tak to dam do zobaczenia innemu specowi od kolan moze z poznania albo gdańsk pzdr i wracaj do zdrowia Zmieniony przez - Blota w [...]

[...] 25 razy,czyli 4 x25,wychodziło po 100 zgięc na nogę.na poczatku to trochę trudne,ale z dnia na dzień zakres zgięcie bedzie się powiększał po ok 1cm.Tak ćwiczyłam rano i wieczorem,czyli 200 razy dziennie.Drugie ćwiczenie to leżenie na brzuchu i zginanie nogi ,ja robiłam na przemian 25 razy chorą i 25 razy zdrową i też po 100zgieć,mi te [...]

[...] spuchł spuchl ten mięsień w ktorego się wbiłem boli gdy podnoszę rękę na bok mięsień jest twardy i opuchniety czy źle się wkulem czy mam się martwić jak wspomniałem boli mnie i jest opuchniety już 4 dzień (i wieczorem po iniekcji użyłem pistoletu do masowania czy to mogło mi stluc mięsień) Zmieniony przez - Ziecik91 w dniu 2023-12-31 10:41:40

500 iu wbijaj 2 x w tygodniu np poniedziałek rano, czwartek wieczorem i 10 mg tamox dziennie jak proponujesz będzie ok. Ale te proponowane przez lekarza 3000 iu HCG co 2 dni przez 3 miesiące to według mnie hardcore...

[...] powinno byc pochodzenia zwierzecego. Niestety nie wiem tez jak to rozbic na 6 posilkow. Czy po rowno, czy tez po treningu np. posilek powinien byc bardziej kaloryczny? Najczesciej diety sa ukladane pod trening ktory przeprowadzany jest po poludniu. Co jak bede cwiczyl poznym wieczorem lub rano? Jak wtedy powinny wygladac proporcje diety?

Waze cos kolo 62-63,5 kg. Potrzebuje baze, potem juz tylko zonglerka produktami, zeby nie bylo monotonnie :) No i nie bardzo wiem, co jezeli trening mi wypadnie rano, lub wieczorem (a nie np. okolo 17). Jak pozamieniac posilki, zeby bylo ok

Szlifuje sobie diete i mam znowu pare pytan. 1. Strasznie nakrecil mi sie metabolizm. Moge jesc i jesc. Czy to jest normalne? Spotkalem sie z opinia, zeby zmniejszyc czestotliwosc posilkow i zwiekszyc porcje tak zeby organizm byl zmuszony do magazynowania. Z posilkow wychodzi mi ok 3200 kcal 1. Sól. Co z sola w diecie? Solic, nie solic? 2. Jogurt [...]

[...] sie rusza. Pomijając temat po co sobie cos wstrzykiwać kupione z medycznych stron to czy ktoś miał tak że po tygodniu stosowania metody zrost jest jak był? Ja 2 godziny wieczorem trzymam w foli gazik ze spirytusem, potem samruje cepanem kremem z 5 min i wydaje się bardziej mięki a na zajutrz wydaje mi się ze wraca do tego co było. Czy po [...]

[...] przyklad moj znajomy kiedys dostal od jakis gosci, zlamali mu nos itd. chodzil mu po glowie odwet. w koncu po paru miesiacach pojechal zrobic zemste w niedziele rano. juz wieczorem ,,kominiarze'' weszli mu z drzwiami do domu i czeka na rozprawe w AS. po tej sytuacji zastanawialem sie nad jednym - gdyby poprosil mnie o pomoc mozliwe ze [...]

[...] cały siwy i "postarzał" się w oczach kilkanaście lat. Dostawał konkretny łomot 3 razy dziennie- jak bezmózgi szły na siłownie (rozgrzewka), wracały (streching) i wieczorem przy zmianie (rozrywka). Po tygodniu kiedy popraosił o spacer (który przysługuje mu przepisowo 1 raz dzeinnie - godzina) ze śmiechem stwierdzili że nie ma problemu- [...]

[...] głowie czy tam nawet może się i bawił w jakąś gangsterkę mniej przeszkadza stereotypowej publiczności strongmenów niż cioci kloci i sąsiadce władzi które włączają telewizor wieczorem po porcję codziennej rozrywki. Zmiana wersji może wynikać zatem z wymagań wizerunku medialnego. Ale biorąc pod uwagę dokonania Pudziana ( na chwilę obecną jest [...]

[...] skazanymi, kiedy sprawiedliwość już zatriumfuje i zostaną wypuszczeni z więzienia? Aida Edemariam usiłuje nam przybliżyć ich los. Po raz pierwszy spotkałam go w sobotę wieczorem, w rozrywkowym londyńskim Soho. Wraz z moim chłopakiem skręcaliśmy właśnie w jedną z przecznic z gwarnej Shaftesbury Avenue i niemal wpadliśmy na wychudzonego, [...]

[...] makrosładniki w miarę OK (wiadomo, że nieco więcej tłuszczu i nieco mniej węgla ale taka specyfika gotowych dań). Niektóre dni były szalone - w stylu po podliczeniu dnia wieczorem wychodzi, że przez cały dzień zjadłem 1100kcal więc na szybko prawie 1kg gotowej lasagne z biedronki odgrzewam w mikrofali, żeby dobić do 2600kcal. Przez te 5 dni [...]

[...] czasu to raczej niezejdziesz ponizej 40s na 50m lepiej sprubuj plywac kraulem bo to jest najszypszy ze styli. musisz tez plywac czesciej niz raz w tygodniu. im wiecejtym lepie (ja trenuje plywanie juz od 8 lat i ma treningi codziennie rano i wieczorem oprucz niedziel i zabka plywam na 50 m 36s hocaz przyznaje ze nielubie plywac tym stylem)

nie wiem czy pasta rybna bo nie znam sie.Szkoda myslalem ze jestem odkrywczy Cebuli daje malo,jak jem to wieczorem to robie bez cebuli bo sie odbija pozniej jeszcze robie czasami jajecznice z 5bialek i 1żółtka z makaronem wysokojajecznym(ma duzo bialka jakies 15g na 100g)troche posolic i bardzo dobrze wchodzi

1. Metabolic Nutrition ESP extreme 2. Rozpuszczalność 5/5 3. Smak 4+ mi akurat bardzo przypadł do gustu zielone jabłko jest świetne , mógłby by być jednak bardziej intensywny . Fajny oczoj**ny kolor po wymieszaniu ;) jeśli ktoś lubi szpanować płynem w szaejkerze wchodząc na siłkę . ( lepszy smak i bardziej wyrazisty kolor miałem tylko w bcaa od [...]

[...] się do tego tematu, nie wiedziałam czy je zadać w tym dotyczącym diety czy tutaj, ale spróbuję. Jutro mam dzień treningowy, chciałam iść na siłownie rano. Jednak jutro wieczorem spotkam się ze znajomymi, z którymi widzę się bardzo rzadko. Wiem, że na pewno wpadnie alkohol. Czytałam, że nie powinno się pić szczególnie w dni treningowe. [...]

eveline - napisz o jaki system treningowy Ci chodzi - FBW czy split oraz o jaki podział dokładnie partii jeśli mówimy o splicie. Wieczorem lub jutro napiszę więcej na interesujące Ciebie kwestie. Sposobów na zastój jest mnóstwo. Niektóre są wręcz abstrakcyjne - ale działają. Warto je dobierać indywidualnie, bo niedopasowanie ich do preferencji [...]

[...] wyciskania na płaskiej, ze ściągnietymi łopatkami, wypiętą klatką itd. ?? Ćwiczenie z treningu nr 1 by obliques, początek cyklu treningowego. 2/. Niekiedy zdarza się, że jedyną porą do robienia treningu jest 5.00 rano lub 23-24.00. Standardowo jest to pora ok 21.00 wieczorem. Ma to jakiś wpływ na efekty treningu? Z góry dziękuję za odpowiedz :)

[...] nr 1 by obliques, początek cyklu treningowego. 2/. Niekiedy zdarza się, że jedyną porą do robienia treningu jest 5.00 rano lub 23-24.00. Standardowo jest to pora ok 21.00 wieczorem. Ma to jakiś wpływ na efekty treningu? Z góry dziękuję za odpowiedz :) 1.Układasz się dokładnie tak samo jak do wyciskania na ławie poziomej. 2.Sama pora treningu [...]