[...] kcl , poprostu jestem glodny , i przewaznie wieczorami po robocie jem sporo kalori przed spaniem. do roboty zabieram 3 posilki wyliczone i tyle , ale w domu wieczorem po robocie to juz nie moge , niedlugo minie jakies 3 tyg jak skonczylem redukcjie to wrzuce fotki porownawcze , po redukcji od razu i po 3 tyg diety zo na [...]
spoko , nakuplem dzis chyba ze 3 sloiki kiszonej kapusty bedzie dzis wieczorem kapusta na smalc, mam jeszcze pieczarki to dorzuce i , moze jeszcze podskocze po boczek bo mi smaka sie na ten boczek narobilo , a napisze wam jeszcze jakie sobie desery robie, jak jestem jeszcze glodny i chce sie czyms dopchac a bialka i wegli juz nie mozna bo [...]
[...] a nie mięśniowy a gdy wątrobowy już odbudowany to fruktoza odkłada się w postaci tłuszczu zapasowego wiec jak macie ochotę na owoc to można ale nie kilogram odrazu. Ja nawet teraz przy redu owoce zajadam np na lunch wpadnie galaretka i 80g banana ale to wszystko może jeszcze truskawki kilka wieczorem zjem po treningu ale truskawki to 5g ww/100g
[...] lepiej się pracowało bo tam potrzebny jest większy moment obrotowy :-D Na trening bardzo mała ochota. Wcześniej to ciężka tyra ale wracało się do domu i miało się ochotę wieczorem robić siady w 5x5 maksy 3x w tygodniu. Teraz już nie :-( Cera chyba lepsza bo córa mówi, że tata jest mięciutki :-P Ale dodam jeszcze raz, że leciałem na sucho, [...]
[...] nie neguję tego poprostu mówię że to tak samo jak ładowanie tłuszczu będąc na vlcd- jedyna korzyść to to że się najemy do syta i jest dobrze. Co do chleba to czasami zjadam wieczorem jakieś 50-60g wliczając to w makro a białka jajek to 50 tygodniowo w zlew leci, no może nie zawsze bo staram się coś dla dzieci z nich robic i właśnie teraz mam [...]
A jak rozegrać 12h podróż? Jadę niedługo w trasę koło 7 wieczorem, zjem do tego czasu wszystko co mam do zjedzenia no ale przez noc też trzeba będzie coś jeść, na HC no to byle prosta sprawa a tutaj?
[...] jej przed wejściem na ostarynę, ale wizualnie lepiej. Siła do przodu, nie da się ukryć, kreatyna to nie jest. Stawy super. Co do libido to nieznacznie zmalało (chodź wieczorem leci ZMA - magnez+b6+cynk), jakoś mniej ciągnie mnie do seksu, ale jak moja panna potrzebuje to staje na wysokości zadania więc tragedii nie ma. Więc oprócz małego [...]
[...] i najwygodniej dla mnie. MC-80kg x12 Suwnica- 80-120kg x12 Wyciskanie- 50/60? Takimi ciężarami robiłem w tym tygodniu, jednakże nie jestem pewny. Przy wyciskaniu dałem znak zapytania, ponieważ takim ciężarem robiłem przed wakacjami, jeżeli się nie mylę (w tym tygodniu wróciłem do domu w poniedziałek wieczorem, więc klatki nie zdążyłem zrobić).
[...] zrobiłby mi rekonstrukcje". Co do stabilizatorów polecanych przez guha1 dla mnie ztabilizator za 170 zł to lipa. Lepiej bandażem zawinąć nogę :) Gita - szukaj jakiegoś starego bogatego milionera, wymęcz go wieczorem a potem tylko czekaj aż spadek wpłynie na konto I kasa bedzie. tylko kopsnij wtedy nam też cos, twoim przyjaciołom w niedoli
[...] się po drzemce była napuchnięta. Nie umiałem jej do końca wyprostować. W ten dzień kolano musiało mi zupełnie siadnąć. W ten dzień kulałem jak nabrałą mi sie ta krew, wieczorem juz nie umialem chodzic bo mialem strasznie napuchniete kolano. Do wieczora napuchło mi masakrycznie, nie umiałem wytrzymać z bólu z tego rwania. W szpitalu [...]
Witam, w ostatnią sobotę wieczorem grałam w tenisa. Biegłam do przodu i nagle poczułam jakbym wygięła prawe kolano w drugą stronę,trwało to może sekundę, później szybko usiadłam i czekałam aż przejdzie mi ból. w niedziele okazalo się, że mam rysy na zewnętrznej łękotce, proponowano mi zostać w niemieckim szpitalu (przy granicy). Odmówiłam. kolano [...]
braiquin Szpital w Puszczykowie. Jednak lekarz wieczorem powiedział mu że na 99% to ACL (tyle to ja też sądziłem bo zrobił to przy skręcie, i nie może kolana zginać), spytał się czy chce teraz artro a później rekonstrukcje, czy od razu rekonstrukcję. No to jutro ma rekonstrukcję. Dzisiaj w szpitalu a jutro rekonstrukcja - dobre tępo funk222 o [...]
PCL kiedy Ci się stała ta kontuzja ? Matban86 odezwe się na gg (dzisiaj wieczorem lub jutro) to pogadamy o pcl Też bede się wybierał do żor oraz poznania, Jeszcze raz zapytam czy ktoś słyszał o nakłuwaniu rozciągniętego więzadła w celu jego obkurczenia ? Zmieniony przez - LARS_ACL w dniu 2009-08-29 10:18:46
Witam, dzisiaj wyszedłem ze szpitala. Operację miałem w czwartek wieczorem w Klinice Grunwaldzkiej. Zabieg wykonywał dr Piontek. Miałem robioną rekonstrukcję więzadła krzyżowego tylnego ze ścięgna ST i Gr systemem Endobutton i 2 śrubami Biosure. Czuję się w miarę dobrze, powoli chodzę o kulach, nie gorączkuję. Noszę ortezę z tylnym podparciem [...]
Ja przed rekonstrukcja staralam sie nie chorowac. Ale na 3 dni przed mialam 37stopni, caly czas -rano i wieczorem. Antybiotykow nie chcialam brac. Jadlam 2 zabki czosnku pomieszane z sokiem z cytryny. Moze pomoglo, moze nie. Ale przyjeli mnie do szpitala. Teraz staram sie jak najwiecej chodzic na swiezym powietrzu(3msc po reko), bo ta zima [...]
[...] 120 st może więcej nic mnie nie bolało,bez kul lekko utykałam,ale bez bólu,byłam przeszczęsliwa,że tak to wszystko dobrze sie goi,chyba poczułam się zbyt pewnie i wracając wieczorem już przed drzwiami wejsciowymi stanęłam na tą chora nogę i się poslizgnęłam na lodowatych żmarzniętych płytakch,uderzyłam tym kolanem byłam w takim szoku,że już nie [...]
[...] rehabilitacji po 2 tygodniach,ale bolalo i nie dałam się dotknąć,więc rehabilitantka pokazała mi 5 ćwiczeń do domu i taka sama przez 14 dni ćwiczyłam codziennie,rano 30min i wieczorem 30 mni.Po tych 14 dniach poszłam znowu do niej a ona na to,że bardzo dobzre się sama rehabilituje i nie ma sensu bym wydała pieniądze,bo ona w tym gabinecie nie [...]
[...] z wielu przyjemności, to trudno mu to rzucić. U mnie piłka jest jeszcze na 1miejscu. Powiedziałem sobie , że do trzech razy sztuka......dlatego Gita odczarowuj. braiquin Czy na początku po powrocie do gry puchło ci lekko kolano po dużym wysiłku? Bo wczoraj wieczorem miałem lekko spuchnięte, nie bolało.Rano było lepiej. Spadam na wykład....
Optymalni na bombie
