wieczorem

Jol Wrocilem z roboty nic mi sie korwa nie chce a wieczorem na Urodzinki do znajomej Fajna z niej babka bo dla mnie extra makaron ryzowy i cyca robi wiec nie msza z soba zarcia brac posiedze i spadam spac milego ....

Ja mierze regularnie - mam w granicach 150/60 p 80 (duza retencja), z kolei po treningu ok 160/80 p 80... Teraz rozpocząłem kurację prestarium Forte (1/2 tabl.), bo wchodze w okres największej bomby . Wieczorem dam wyniki pomiarów... Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2008-01-27 11:59:39

[...] to jest macbook i nie wiem gdzie tu jest shif, jak sie robi duze litery i polskie znaki. inego nie mam pod reka. jutro napisze ci sms jak druzynowka nam poszlai postaram sie wieczorem skrobnac nastepnego maila. nie dzown do mnie bo zbankrutujei nie pojade za rok.... hotel mamy za***isty i chyba sie stad nie wyprowadzam - zostaje tu na stale bo [...]

musiałbym zeskanować a nie chce mi sie jbc kamil odezwę sie na gg wieczorem

No nie bardzo, myslalem o rozlozeniu sesji tak abys robil rano i wieczorem. Ale jak jest z tym taki problem to zrob aero poprostu w niedziele przed snem.

Skupilabym sie na klasycznej diecie weglo-bialkowej, duzo wegli w okolicach treningowych, jakies crabo+amino mozna dorzuci nawet w trakcie treningu, po wpc i konkret obiad typu klasyczny stack ryz+kura (to zastapienia makaron/kasza, wolowina/ryba). Wieczorem wiecej tlusczow, np losos, miecho + salatka z oliwa z oliwek itd. Kombinuj, duzo jest [...]

[...] miliscie efekty ktos bral??A wlasnie czy moge jescze brac do tego mono krete rowniz z vitala Jablczan nowa edycja Tri Cretine malate-jablczan 1000mg np rano to mono a wieczorem albo popludniu ten jablczan w kapsulkach w opakowaniu 240 kaps.????Da lepsze efekty bo zlyszalem ze mono z jablczanem najlepiej sie splataja najlepiej brac je oba [...]

Wbijaj.... i koniecznie napisz wieczorem czy przeżyłeś...

Aktualnie jadam rano 1 kanapke, przychodze jem ryz z miesem, wieczorem pomarancze i jogurt.

[...] lub ryba na parze+salatka 19.-tuna+serek wiejski lub serek +jajko+warzywa(cebula, ogorek, pomidor) 21-odzywka bialkowa Rano-omega3, CLA Przed treningiem-l-karnityna wieczorem-wapn+magnez, zestaw witamin, skrzyp+pokrzywa W ciagu dnia ok.2,3 herbat czerwonych lub zielonych, woda niegazowana Do posilkow miesnych lub do salatek dodaje oliwe [...]

Dzisiaj wieczorem założę dziennik treningowy.

możesz mieć problemy z zaśnięciem jeżeli ćwiczycz wieczorem to bierz po prostu masacrę rano a no-cre przed treningiem

Piłkarska reprezentacja Polski rozpoczęła w poniedziałek zgrupowanie na Cyprze, gdzie będzie przebywać do 7 lutego. W tym czasie podopieczni Leo Beenhakkera rozegrają dwa mecze towarzyskie - z Finlandią i Czechami. W poniedziałek po południu kadrowicze odbyli pierwszy trening. "Niespodziankę sprawiła pogoda, bowiem przed zajęciami strasznie [...]

o kurde, ale sie porobilo. nazywac spacer przed snem aerobami? niezle. czyli jak np. idiesz odprowadzic panne wieczorem do domu, to robisz "aeroby". a gdybys dostal odpowiedz ze nie mozna ich robic na masie, trudno, musialaby zasuwac sama. ech... a co w takim razie z seksem - wiesz, jak jestes w miare aktywny, to intensywnosc jest [...]

To ja się wypowiem w kwesti ćwiczenia na strychu, mam tak samo jak ty. W zimę po kilku seriach rozgrzewkowych już jestem bez swetra A w lato no tu jest gorzej najlepiej ćwiczyć albo wcześnie rano albo późnym wieczorem wtedy jest już chłodniej i da się ćwiczyć.

Wszystko mam już podliczone, tabelka pojawi się albo dziś późnym wieczorem, albo jutro. Będzie to zależało jak się z czasem wyrobię

[...] pewnie. Poza tym ciezko sie samemu mierzy. Raz w klacie jest 98, raz 100, w pasie zaleznie od pory dnia - dzis mierzylem kolo godziny 15.00, na czczo pewnie jest troche mniej. Co dalej? Jazda z nowym treningiem. FOTKI: chyba, az tak zle nie jest? fotki w lustrze robione wieczorem, okolo 20-21. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2008-01-29 19:17:40

bierzesz więc massacre przed treningiem/rano/ i wieczorem cp.

[...] pn i czwartek- basen z interwałami rano + ok 14 (Młody śpi) siła wt, śr, pt - basen rano i ok 14 rower tlenowo sb - rower tlenowo i marszobieg - rozłożone w czasie + siła wieczorem Będzie dobrze? Ten marszobieg jeszcze gdzieś wcisnę i tak jak pisałam, to zupełnie nie ma związku z jakimś nagłym zapałem na chudnięcie. Ja po prostu chcę się [...]

Kupuj Chela MZB z Olimpu wychodzi taniej Niż Domowe ZMA i wygodniejsze w dawkowaniu. Rano do śniadania 1 kapsułka Witamin i 1 kapsułka Minerałów Rano po południu wieczorem glukozamine z msm i Na Noc ZMA - CHela MZB po wysiłku nie dawaj ZMA chyab ze z 1 kapsułke jako uzupelnienie magnezu i cynku. ZIncas Forte nie kupuj bo nie potrzeba organizmowi [...]