wieczorem

Może strasznie nie widać (szczególnie na tych zdjęciach), mi nie o wygląd chodzi ale to czuc nawet że mam mocniejszą/większą prawą stronę. Np jak napinam klate, plecy, ręke nawet bez napinania jak siedze. Tak samo po treningu często zakwasy/pompa na prawej stronie tylko. Jedyne co mam żeby to zniwelować to hantel do 20kg bo chyba [...]

Wlasnie,dlatego w takie upalne dni,najlepiej ćwiczyć wieczorem tak aby upał nie doskwierał naszemu organizmowi! Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl i kliknij w brzuszek- Pomóż głodującym!

Cos ci powiem mam 40 lat i kondyche mialem jak dupa blada . Ale trening 4 razy w tygodniu czyni cuda przede wszystkim ZMA wieczorem a zobaczysz . Ja pierwszy cykl robilem na testo prolo i trafilem na walek , ot pech ale teraz bedzie drugi ale dopiety na maxa . Tak na spoko masz czas , ja mysle na twoj 1szy zrob se Tescia prolo e4d 100 przez 10 tyg [...]

cisnienie rano 150 na 75 wczoraj wieczorem tak samo bez zadnych obniżaczy czyli widocznie meta masakrycznie dzwigla mi cisnienie, teraz jem tabletki lorista na zbicie cisnienie zjadlem popoludniu poszedlem na silke i 2 godziny po silowni cisnienie 135 na 75 czyli jest juz ok bede je zbijał lekami a prolke ciągne normalnie.

Hmm, wczoraj wieczorem probowałem złapać jedna reka pilke do nogi. Zauwazylem ze jesli ja chwytam i trzymie juz w powietrzu to po chwili zaczyna mnie bolec maly palec oraz kciuk :x Masz tak tez?

Aplikacja FatSecret tak mi wyliczyla, ale np kalkulator bmr tutaj wyliczyl mi 3200 hmm? Moze do dietetyka obliczy dokladnie? Wrzuce wieczorem zrzut diety z dzisiaj i plan.

wszystko zalezy od dawki ja 300 mg jeszcze wieczorem czuję a na drugi dzień jest zjazd. ale juz wiecej nie eksperymentuje z takimi dawkami Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-03-07 16:43:47

[...] sprawdz estro i prolke i doprowadz do widełek. Hcg bijesz tak długo aż test będzie w górnej granicy, potem clom i nolva. Ja na początku dałbym wiecej cloma i dawka rano i wieczorem. Sermy tez ciągniesz tak długo ąz LH i FSH będzie wysoko. Powiedzmy ze to stara metoda, chłopaków ze starej szkoły. Ja teraz tez lece juz 3 rok on, ale hcg bije non [...]

Ok po treningu koło 20.30 siadam i pisze pewnie do 21.00 skończe więc zapraszam wieczorem Zmieniony przez - Szebka w dniu 2005-11-29 13:06:51

Rozumiem, ale to nie wiem jak nabić tyle kalorii, bo od sporych dawek ryżu, kaszy czy pieczywa od razu mam wzdęcia, tak jakby mój organizm nie tolerowal ogromnych ilości wegli, może tylko tak mi się wydaje ale nie wiem, wieczorem wrzucę zdj sylwetki i co tam próbowałem ułozyc

od paru miesiecy, po pare godzin dziennie, rano i wieczorem. Do tego pompki z hantelkami itd

[...] ryzyko wystapienia kompensacji w postaci hiperlordozy ledzwiowej- wiec musisz na to zwracac uwage. Moze pojawic sie ograniczenie ruchomosci kregoslupa. Prawdopodobnie wieczorem czujesz silne zmeczenie miesni plecow. Ale jak odpoczniesz chwile to przechodzi. Co powinienes robic? Przede wszystkim musisz przebywac pod stala opieka lekarza. To [...]

A jesli chodzi o spozywanie posilkow to nie trzeba co 2h,ja jem co 3,5-4 i rosne,a przygotowujesz dzien wczesniej wieczorem,mi 5posilkow zajmuje pol h max przygotowanie lacznie z umyciem pojemnikow...wystarczy naprawde chciec

nie o smak pytam - bo tutaj akurat ostrowia czekolada mi bardzo smakuje a kaizen wanilia jest choleranie słodki ze az mnie dzis skręciło. Piana tez nie taka istotna, w shakerze opada po chwili. interesuje mnie porównanie oddziaływania na organizm i mięśnie :) pytanie nr 2 . co lepiej wieczorem - ostrowie czy kaizen ?

A co myślicie o biegu, czy warto by było biegać tak rano i wieczorem? Albo raz dziennie, ale dobrze mówicie chyba wróce narazie na treningi a na siłownie pójde już w marcu może w połowie lutego:)

[...] ciężarem 25 powtórzeń, coby trochę się przyzwyczaić, było to za dużo więc obciąłem i od ostatnich 3 treningów robię 20 powtórzeń. Poza bieganiem, gram w kosza prawie zawsze wieczorem, coś na szybkości 1 na 1 czy dwa na dwa albo jak jest ekipa to 5 na 5 na dwa kosze. Jak czuje się przemęczony to sobie robię dzień wolny i odpuszczam, a co ;P. Ale [...]

Kidys różowe dwójki winka były z b6 łączone z tytułu przyswajalnosci stanozolu w towarzystwie wit b. Ja osobiscie dwa razy dziennie rano i wieczorem jedną b complex polfy łykalem wraz z dawką wina o tak będę robił jak już znów przyjdzie czas na winstrol. Na prawdę 30% boost.

stała suplementacja a konkretniej ? równie dobrze możesz bcaa używać tylko przed aero, nie stosuj się do zaleceń na etykiecie do brania rano, po południu, wieczorem bo to bez sensu

Dodam że trening wykonuję wieczorem przed ostatnim posiłkiem.

Z tego co wiem to zawodnik sam wybiera na jakim obciążeniu chce startować np. 55kgx 115 powtorzen/92 kg wagi zawodnika co daje wspolczynnik 68,75.kategorie mają na ciezarach stałych 55,75,100,125,150kg Dokładnie tak jest , że zawodnik sam wybiera podczas ważenia z jakim ciężarem będzie wykonywał bój.....można wybrać kilka obciążeń . Jednak należy [...]