Kupilem cell pumpa i krea-alkalyn z olimpu(kapsulki) i bede dawkowac to tak w DT cp-przed treningiem, ka-po treningu,w DNT cp na czczo, ka wieczorem i moje mytanie dotyczy ile mam brac kapsulek tego Ka? 1 czy 2?
Mam takie pytanie.W środę waga wskazywała 72.2 dziś 72.6.Wczoraj podbiłam kcal o 500 może trochę więcej i nie trzymałam makrosów(większość pochodziła z węgli) czy jest możliwe że to woda?Dodam że wczoraj z rana jeździłam z 3 h na rowerze ,a wieczorem 1,5 h treningu muay thai
Po chcialbym wrócić na siłkę, kupilem bcaa i gainera i mam 2 pytania. Pierwsze to, cardio rano na czczo czy po treningu wieczorem, drugie jeżeli robił bym cardio na czczo to jak stosować bcaa? Dodam że zależy mi na redukcji tłuszczu i przy tym zbudowaniu masy mięśniowej.
Witam, mój problem z ćwiczeniami polega na tym że do tej pory ćwiczyłem codziennie ok 45 min plus rowerek lub bieganie, teraz zaczynam pracę fizyczną a czas na siłkę bd miał dopiero ok 20 wieczorem. Powiedzcie co zrobić, boję się że nie dam rady ćwiczyc po powrocie z roboty. Czekam na wasze opinie :) Dzięki :P
ból pod płucem z prawej strony obok brzucha przenika w tył promieniuje narasta wieczorem w nocy brzuch wydety gazy gorzej gdy leże pomaga ciepły okład co jeść jaką przyjąć dietę nie mam temperatury brak stolca
witam! jestem na redukcji i nie do konca jestem pewien kiedy stosowac bcaa. wiem ze przed treningiem i po w dawce 1g/10kg masy ciala. moje pytanie: jezeli cwicze trening silowy w ciagu dnia i wieczorem jescze aeroby to przy obydwu treningach lykac bcaa? pozdro
Czy to ma duzy wplyw na sen? 1.Siedze wieczorem przed telefonem dopoki mi sie nie zachce spac 2.Raz chodze spac o 22,23,00 i budze sie 5,7 zalezy. Czy te 2 czynniki moga miec wplyw na to ze chodze niewyspany?
Cześć Kochani :) czy mogę LIVER SHIELD (burneikasports) brać rano i (wieczorem) razem z Witaminami po śniadaniu ? nie zakłóci to działania i wchłaniania Witamin ? przypomnę ze produkt jest na ochronę wątroby .
Witam ! Otóż wczoraj wieczorem podczas mycia się zauważyłem na swoim tyłku jakieś dziwne ropne coś. I moje pytanie brzmi : czy to coś groźnego czy nie i czy koniecznie muszę iść do lekarza bo to jednak trochę wstydliwe Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję
Po chcialbym wrócić na siłkę, kupilem bcaa i gainera i mam 2 pytania. Pierwsze to, cardio rano na czczo czy po treningu wieczorem, drugie jeżeli robił bym cardio na czczo to jak stosować bcaa? Dodam że zależy mi na redukcji tłuszczu i przy tym zbudowaniu masy mięśniowej. A tak na marginesie waże w tej chwili 83kg i mam 17 lat.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam.Mam pytanie.Jestem przeziębiony czyli mam dość mocny katar kaszel i ból gardła ale jako tako czuje się dobrze :) odpuściłem sobie już 2 treningi i leżę w łóżku.Moje pytanie brzmi czy jeżeli pójdę dziś wieczorem na trening to stan mojego zdrowia się nie pogorszy do niedzieli? W niedzielę mecz ;)
Cześć. Mam trochę do zrzucenia, chciałabym skorzystać z jakiegoś dobrego spalacza, wziąć sobie przed treningiem, rano. Problem jest taki, że lecze się na nerwice. Wieczorem przed snem biorę leki uspokajająco-nasenne. Jaki spalacz mogłabym używać. Proszę o pomoc. :)
Jak połaczyć trening z siłowy z cardio itp nie mam możliwości robienia go tylko wieczorem wiec lepiej po treningu siłowym odrazu a potem posiłek czy zjeść coś i potem go robić ? czy w dni nie treningowe?
witam mam pytania a mianowicie 1. Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 tabl. czy te witaminy i mineraly beda dobre??dawkowalbym2 tabs dziennie. rano 2.czy jako omege moge codziennie spozywac oliwe z oliwek? i dodatkowo 1tab olimpa mega caps omege gold? np wieczorem?
Siema. Mam problem gdyż jak wstane to mam mniej niz mialem wieczorem (nie chodzi o pompe ;) ) i mam tak roznie obwod potrafi zmienic sie w godzine o 1 cm a poziej powrocic do tego samego rozmiaru... Poradzicie coś ? stosować jakies kataboliki czy coś ? Pozdroooo !
proszę o pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej.. wczesnej stosowałem same diety na masę.. mam 19 lat wzrost 179 cm waga 90 kg staz na siłowni ponad 2 lata.. cwicze 3/4 razy w tygodniu na silowni.. oraz czasem w domu wieczorem.. chciałbym spalić zbędną tkankę tłuszczową prosze o pomoc..
Witam, mam wielki problem, wczoraj wieczorem po powrocie do domu zaczęło mnie boleć kolano, ale to jest taki dziwny ból. mam uczucie jak bym miał 2 rzepke normalnie i mi spuchło trochę. nie wiem czym to jest spowodowane. każdy ruch nogi łączy się z bólem kolana. Liczę na pomoc, z góry dziękuję ;)
Witam ! Od jakiegoś czasu stosuje diete na masę i zastanawiam się nad włączeniem takiej "przekąski" do diety. Czy mógłbym sobie pozwolić na takie coś np rano i wieczorem czy całkowicie z tego zrezygnować ? Pozdrawiam
Witam, mam pytanie czy interwały biegowe po treningu siłowym to dobre rozwiązanie? Dzisiaj zrobiłem ciężki trening klatki piersiowej i tricepsów, kolega namawia mnie na interwały biegowe wieczorem, i tu moje pytanie czy warto je zrobić i czy nie obciążę za bardzo organizmu, dodam, że jestem wytrenowany, ćwiczę od 3 lat.
czy sa lepsze insuliny od tych co biore .novorapid biore w ciagu dnia ainsulatard na noc.mam cukrzyce typu 2 .rano9 jednostek w obiad 4 ,kolacja 4 .na noc 16.ranny poziom cukrow 106 ,116 ,do 120 wzaleznosci ile zjem wieczorem
