wieczorem

To od razu podczepię się ze swoim pytaniem, aby nie zaśmiecać forum ;) Mianowicie nurtuje mnie poniższa kwestia. Trening robię wieczorem i często kończę go koło 22, nieraz wcześniej, nieraz później. Po treningu wciągam następujące suple: 2 miarki jumbo - ok. 322-366 kcal 2 miarki whey C-6 - ok. 108 kcal 1 miarka attack - ok. 70 kcal plus do tego [...]

DT: - na czczo 5g (4 kapsułki) - po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - wieczorem 5g (ta opcja niekonieczna) To jest najbardziej znana i sprawdzona suplementacja. sam sie przekonalem.

[...] miesięcy w umie 6 miesięcy ćwiczę 6.CEL SUPLEMENTACJI: dotychczas redukcja chce teraz touche mięśni nabrać 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko WHEY rano i wieczorem witamina D iK omega 3 witaminy i minerały kreatyna około treningowo bcaa 8.KWOTA KTÓRA MOGĘ PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200 pln 9.POZIOM BF% (mniej więcej [...]

np. ja jak trenuje wieczorem to mam lepszą kordynacje kalori z dnia , jak mam za dużo siły po treningu to oznacza że jednak za dużo jadałem , a jak za mało to że za mało jadałem , a jak w sam raz to znaczy że jest okej , wiem że to się wydaje śmieszne ale kiedyś na to zwracałem uwage , obecnie już wiem co ile potrzebuje bez znaczenia kioedy [...]

mozesz np rano i wieczorem

[...] minutach sdniadanie i po poludniu przed obiadem albo po obiedze z godzine Po treningu jest wazne zeby dac porcje kretki Ja wogle jechalbym w Dzien Trenngowy 10 przed 10 po i 10 wieczorem ale oglnie nitro 2 slaby jest duzo kasy zeby zrobic dobry cykl 1/2 shocka i storm to jest moc POZDRAWIAM Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-02-12 16:11:25

a ja tez mam dzis mecz na wyjezdzie ( Vliga) , i tez pada od rana, ale lubie grac w deszczu, mozna dawac petardy po ziemi co utrudnia znacznie bramkarzowi zycie :) POWODZENIA, PANOWIE NAPISZCIE WIECZOREM Z KJIM GRALISCIE,I JAKI WYNIKKK

O spoko dzieki wieczorem jak bede mial czas to poczytam

Należy mierzyć ciśnienie rano, w południe i wieczorem po pół godzinnym odpoczynku, przez parę dni i to dopiero da prawdziwy obraz.Najlepiej aparatem rtęciowym a nie elektronicznym, gdyż te często przekłamują.

wiec Trec OMEGA 3-6-9 120 kaps. ,2kaps dziennie bym dawal rano i wieczorem i oczywiscie oliwa z oliwek i inne zrodla tluszczy z diety... ,bedzie ok?

zamowilem juz omege 3 z treca codziennie bede 2tabs dawal 1rano i 2 wieczorem moze tak byc? do tego jeszcze w trakcie dnia danie z oliwa oliwek(smazona piers na oliwie) .jest ok?

[...] u naturalna wszystkie szczegóły maja znaczenie i wszędzie to połówki procentów trzeba łapać co przełoży się na nieco korzystniejsze rezultat suma sumarum. Więc walnij sobie rano i po problemie. Ja wrzucam tak jak pisałem rano 1g i wieczorem 1g a trening mam od 17 do 19.wieczor to jest dla mnie godzina 23.jednak decyzja ostateczna należy do ciebie

hmb rano, przed i po treningu a także wieczorem po 1g. na porcję, glutamina i bcaa po 5g. każdego przed i po treningu, białko najtrudniej rozpisać bo uzależnione jest to od diety- np. do jednego czy dwóch posiłków ubogich w białko w ciągu dnia. nitro- rano, przed i po treningu po 10g. w porcji/w nietr rano in w porze tren. 10- 15g. na porcję/.

tylko wieczorem czuje sie dobrze bo jestem na bombie ale jestem zmeczony chodzilo mi o poczucie psychiczne :D\-)\-) podobno duzo osob tak ma niewiedzac nawet o tym :D

a co jak z przyczyn niezaleznych trzeba cwiczyc pozno wieczorem... tzn bezposrednio po treningu cos wczamam (np. carbo) ale jak jestem w domy o 11tej to boje sie jesc wspomnany ryz z piersia bo nie zasne...

1) ja odczuwalem roznice bijac rano i wieczorem libido wzrasta przy testo przy zmianie pory inj 2) saa nie dzialaja miejscowo

DT rano 4 cap kreatyny i 2 cap glutaminy po treningu 4 cap kreatyny i 2 cap glutaminy wieczorem 2 cap glutaminy bcaa okołotreningowo 1g na 10 kg masy ciała przed i po trenie DNT rano 4 cap kreatyny glutamina 3 x po 2 cap

TRENUJE 6 RAZY W TYGODNIU PONIEDZIALEK-CZWARTEK KLATA 10X10 WTOREK-PIATEK NOGI I PLECY 10X10 SRODA-SOBOTA BIC,TRIC, 10X10. OPROCZ TEGO CODZIENNIE WIECZOREM BRZUCH NIEDZIELA ODPOCZYNEK CZY TO TROCHE NIE ZA DUZO NIE CHODZI MI O MASE CHCE TYLKO TROCHE ZRZUCIC BRZUCH I PODKRESLIC PARE MIESNI

[...] * Zakończ masaż, mocno przykładając dłoń od strony małego palca i przesuwając ją z góry na dół. * Po masażu nałóż krem przeciwcellulitowy. * Masaż ułatwia eliminację wody i toksyn, pobudza krążenie krwi. * Po miesiącu regularnego stosowania (rano i wieczorem przez dziesięć minut) wyraźnie wygładza, napina i ujędrnia skórę. --- r(e)spect ---

Kiedyś czytałem artykuł w którym pisano, że lepiej biegać wieczorem, ponieważ już nie myślimy o tym że jeszcze cały dzień szkoły/pracy i biegamy z "czystym umysłem"(), ale jak kto woli. Sam mam trening codziennie o 11.00 w czasie zajęć, ale daje rade.