wieczorem

[...] tego co 3-4dni wbij amp 2000iu gonasi,do tego jedz codziennie 20mg tamoxifenu. potem-wchodzisz na clomid,24sztuki,3 dni po 100mg/2tab,potem do konca po 50mg/1 tab, na sen,wieczorem. do clomidu mozesz dodac monohydrat kreatyny,tribullus,axis-ht, ew. proviron dla lepszego samopoczucia: 50mg codziennie rano. i lepiej tego nie zrobisz, jak sie tak [...]

mozna b y zrobic tak; massacre bierzesz tylko przed treningami crev. zas albo rano albo po treningu a w nietr.rano tcm a wieczorem czy w porze treningu crev. zostanie troszke tcm na kolejny cykl. taki wydaje mi sie najoptymalniejszy i tak wlaśnie bym zrobil planując swójcykl z tego co przytoczyleś; więc i tobie tak polecam

Wczoraj popoludniu zrobilem zastrzyk, juz jest lepiej, wieczorem jeszcze sprawdze dokladniej Dzieki za pomoc!

cukru bym unikal kaszy z wieksza iloscia masla tez ale nie mozna odradzac mu kaszy wieczorem, nie wiedzac kiedy ma trening, jaka ma budowe oraz jaki cel z produktow "na szybko"- platki owsiane, kasza kuskus, chleb + jakies bialko i luz

aha do południa... to nie najlepszy pomysł, ciało nie jest wtedy odpowiednio rozgrzane, już lepiej późnym wieczorem

Niestety ale nie moge sie zgodziz z toba qazar. jesli on codziennie gra w piłke intensywnie przez 2h to jeszcze wieczorem do tego ma robic hitt?! bezsens jakis...szczegolnie przy takim stosunku waga/wzrost. jesli codziennie masz ta piłke po 2h to FBW na siłowni i nic wiecej, bo sie przetrenujesz. wskazane nawet by było zebys sobie czasem od tej [...]

[...] to bierz bez glukozy j/w napisał kolega możesz złapac tłuszczyku jak będziesz na noc brał glukoze lepiej popij kretke na noc sokiem winogronowym ! ja biore tak : - dni treningowe :rano na czczo 5g + 30g glukozy i po treningu 5g + 30g glukozy - dni nie treningowe : rano na czczo 5g+30g glukozy i wieczorem 5g + sok winogronowy Pozdrawiam !

[...] przepraszam, że odkopuję mój stary temat ale po co, zakładać nowy. Tak sobie myślę i czytam. Teraz aktualnie moimi celami jest zgubienie fatu tj. redukcja, wzrost siły bądź jej utrzymanie. Co myślicie o codziennej godzinie rowerka rano, na czczo? A wieczorem w zależności od dnia - FBW albo 30km na zwykłym rowerze po dworze. Czekam na odpowiedzi.

[...] marsze - wszystko to zamiennie lub w połaczeniu, np. rano na pusty miech pływanie, po południu 45-50 minut jazdy rowerem, lub marsze ( razem z wózkiem z dzieckiem :)) + wieczorem 45-50 minut rower - cały czas tętno 130-140 ( bez problemu to uzyskania ) - idealna dieta redukcyjna - planowanie posiłków z wyprzedzeniem, dokładne liczenie [...]

Bo nie dostarczysz z nich tylu składników co z jedzenia. Nie trzeba siedzieć 24h w domu, wystarczy poswięcić 30min wieczorem i przygotować posiłki na nastepny dzień, wsadzić do pojemników na żwyność i dać do lodówki a na następny dzień spakować do pracy/szkoły. Bez diety odzywki nie mają sensu gdyż to one mają być uzupełnieniem diety a nie dieta [...]

Bonczi ciemniaku.....co Ty wypisujesz....szot z Agi na dwa dni......chciałeś powiedzieć że dwa shoty dziennie....rano i wieczorem.... Poza tym Age lepiej zostawić w spokoju ....Jest z lekka nieprzyjemna...wiesz...igła conajmniej 9 - 10 ...i w dodatku kryształy rozpuszczone w wodzie..hmm..napewno podczas strzała do orgazmu nie dojdziesz Ale [...]

Tran bierz w płynie rano i wieczorem(lub tka jak pisze na opakowaniu) a Omega3 jest w kapsułkach zresztą Tran i Omega to NNKT więc wybierz sobie jedno aj polecam Tran

[...] ci będzie NORTON nie chciało mi sie szukać odpowiedzi na moje pytanie . Z bicepsem tez moze troche przesadiłem 4-5cm w 3 miechy ,a 2-4 cm do lata dało by rade zwiększyć przy dobrym odżywianiu sie i treningu (zwiększyć ilość razy trenowania ręki na siłowni i poświęcić codziennie 10-15min wieczorem na ćwiczenia ręki w domku) pozdrawiam...adams

[...] W tą sobotę muszę się podładować, akurat wyszła taka okazja więc wleci jakiś cheat zapewne jakiś większy. Podkręciłem więc Cardio, robię 50 min, lub 2 sesje jedną rano drugą wieczorem( w zależności od czasu), chcę to tak ciągnąć do przyszłego piątku, aby to co podjem w sobotę szybko ze mnie zleciało i żebym już od razu w sobotę(za tydzień) [...]

a pomożecie jaki PAL dobrać? Codziennie 15-20 tysięcy kroków średnio marsz 4-5,5 km/h głownie to wygląda tak: Poniedziałek - Piątek: -Rano 2,5-3 km z prędkością 4,5 km/h -Mały ruch w szkole -Po południu 2,5-3 km z prędkością 4,5 km/h -Wieczorem chód 5,5km/h przez dystans 5-7km Sobota - Niedziela -2x w ciągu dnia chód z prędkością 5,5km/h przez 5km [...]

Aktualnie jadam rano 1 kanapke, przychodze jem ryz z miesem, wieczorem pomarancze i jogurt.

pogadamy wieczorem, bo zaraz biegne na egzamin :) jeeeeezu, nic nie umiem :( papa ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

kurcze mam to samo...zaczelo sie od tego ze mialam rano juz od 3-4 miesiecy... przestalam pic nawet kawe wtedy... ale i tak nic nie daje... a te odruchy mam juz nawet wieczorem i nie wiem co robic... zwracam nawet 3-4 razy w tyg

no tak ale skoro jestem zmuszony jesc pieczywo czarne(wegle) rano i wieczorem to czy nie bedzie to za duzo dokladajac carbo?

ps. ankiete wieczorem ogarne i dodam Zmieniony przez - tigeratb w dniu 2019-01-12 14:57:00