wieczorem

Powiadomki wysłałam wczoraj wieczorem:-)

1.Śniadanie ok. 8.00 Jaś wstaje trochę wcześniej by zrobić sobie śniadanko(równie dobrze może je zrobić wieczorem i wstawić do lodówy). Może zrobić sobie owsiankę na mleku z serkiem białym i odrobiną oliwy, albo co bardziej polecam słynne placuszki. *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe ok. 100 gram RAZEM 90 groszy Jasiu robi sobie placuszek [...]

[...] białko napewno) Hi-Tec Nutrition - Protein 80 - 2250g rano przed siłownia 1 porcja MHP - Glutamine SR - 1000 g rano prze siłownia po siłowni w dni nie treningowe rano i wieczorem Olimp - CARBONOX - 1000g rano prze siłownia i po w dni nietreningowe raz dziennie UNIVERSAL Kreatyna 1000 g w treningowe przed i po treningu 5 g w nie treningowe [...]

[...] ma koniecznosci przed silowania pic, masz przeciez aminy... stosuj wg brakow w diecie MHP - Glutamine SR - 1000 g rano prze siłownia po siłowni w dni nie treningowe rano i wieczorem moze byc Olimp - CARBONOX - 1000g rano prze siłownia i po w dni nietreningowe raz dziennie tylko po treningowo UNIVERSAL Kreatyna 1000 g w treningowe przed i po [...]

[...] Dieta wysokobiałkowa, dużo wody. Suple: witaminy to podstawa(hitec, peak np.). Glutamina na zachamowanie katabolizmu( 4g przed i po treningu). Hmb 1 tab rano i jedna wieczorem( na allegro można kupić olimp 300 caps za 70 kilka złotych i starczy na pare miesięcy.) i na spalanie tłuszczu jakiś fat burner(poradź się w sklepie) Regeneracja: [...]

ja tak mam czasami wieczorem, ale to normalne, ze po posiłkach moze go "wywalić" :) jak masz tak caly czas to moze taka budowa? bo rzeczywiscie jakos specjalnie fat'u nie masz. masz w diecie odpowiednią ilość błonnika>?

[...] , wyciskanie na barki , a nawet na klatke przy duzym obciazeniu bardzo narazaja nas na kontuzje , i jednak lepiej zabezpieczyc sie w pas niz pozniej latac po lekazach i wieczorem smarowac sie Fastum , Jesli chodzi o pas pas przedewszytkim musi pasowac dlugoscia , sa rozne pasy jednak ja preferuje te na rzepy , najlepiej przylegaja do ciala [...]

Zaraz po treningu węgle proste,najlepiej carbo.Póżniej tak około 30 minut po posiłek białkowo-węglowodanowy ale bez tłuszczu spowalnia to wchłanianie biełka i najlepiej białko szybkowchłanialne.A wieczorem najlepiej omege 3.Najlepsza omega3 według mnie to tran z białkiem -twaróg.Pozdro.

180 pare.. w niedziel ostatnia tabletka i od poniedzialku clomid chce brac..i czy dobrze rospisalem 1 dzien 150mg drugi dzien 100 mg a potem przez 12 dni po 50 mg zawsze bede bral wieczorem rpzed snem..?

Dostaw jeszcze antka i age to będziesz trenował rano wieczorem i w nocy bez problemu.

Dostaw jeszcze antka i age to będziesz trenował rano wieczorem i w nocy bez problemu. Bez problemu i bez wątroby :)

Dostaw jeszcze antka i age to będziesz trenował rano wieczorem i w nocy bez problemu. Bez problemu i bez wątroby :) Bez przesady, tren + prop + anap to moje drugie ulubione combo zaraz po bold + om.

"cykl mam zamiar zaczac od wrzesnia,bo na wakacjach to mniej jesc sie chce" Więc przyjdz pod koniec sierpnia ;-) w czym problem ? Wypoczywaj proponuję nie porzucać całkowicie aktywności fizycznej i mógłbyś pobiegać wieczorem czy popływać . a JAK dajesz plan to daj go cały a nie sam podział - bo to nic nie mówi LUDZIE patrzą na obraz nie RAMY %-)

robił bym wieczorem posiłki na 1-2 dni do przodu

[...] jescze bym prosil zeby ktos mi podpowiedzial jak to mam dokladnie brac !!!chodzi mi o tyrozyne!!!ile tabletek brac, ile na raz moge wziasc , czy ranno czy lepiej moze wieczorem, czy naczczo czy po jedzeniu ????, i czy moge brac nwszystko na raz tzn ze na raz wezme np 1 tab thermy ma huang!!!i do tego powiedzmy 5 tyrozyny i 1 tab guarany [...]

czyli twoim zdaniem w treningowe nie brac dodatkowo mono po treningu? a w nietreningowe zamiast rano CP to dopiero wieczorem, a rano mono? dobrze zrozumialem?

[...] sam sprawdzić co dla ciebie lepsze. Ale wydaje mi się, że dwa treningi po sobie, mogą być za cięzkie. Inna sprawa gdybyś miał do dyspozycji cały dzień i rano zrobił HST, a wieczorem trening SW. Tak jak mówiłem, przede wszystkim dieta no i do tego jeszcze sen- wykorzystaj tą porę jak najlepiej Napisz co jest dla ciebie ważniejsze Sorka, za [...]

rakietki ruskie hmm.. jak znajde czas to zrobie wieczorem fotke ale telefonem tylko wiec lipa... ale moze cos bedzie widac jesli masz legit towar to bedzie klepac:) mnie telepie ladnie :)

[...] co brales.Napisz na PW to podam Ci nazwy miedzynarodow srodków które mozesz zasugerowac medykowi.Wykluczymy to co Ci nie pomogło i bedziesz miał pewna game srodkow ktore sa skuteczne a malo inwazyjne.Napisz co jest powodem problemu czy badales ostatnio nerki, waga itd.Postaram sie ale moze byc tak ze odpisze jutro wieczorem.Zdrowka wszystkim.

Dobra, juz wiem co to jest to samo robilem przez 3mc, ale bede robil dalej, a biegac w dni treningowe czy nie treningowe czy przez 7dni? I rano, czy wieczorem?To pomoze na moj bandzioch?;D