wieczorem

I gdzie te zabobony zeby cardio krecic tylko na pusty żołądek? ;-) Tez czasem kręcę przed kolacja w dniu HC. Przed Debiutami kręciłem godzinke rano i godzinkę wieczorem. Byłem bez trenera, wiedzy i tyle co miesnia popaliłem to był szok dopiero }:-(

[...] nie chce mi się przewijac x stron w szukajce bo zaraz mi odetnie łącze i usnę z telefonem na ryju... Cyruline dorzuc i beta alaninę plus koffi trochę i masz niezle pw Masz gotowca do tego kofeina w capsulkach. Ja to stosuje, gdy trening wieczorem, a gdy wczesniej to dodaje kofeine. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html

chcesz spalić tkankę tłuszczowaą biegaj rano jak najszybciej sie da po przebudzeniu jest obniżony poziom cukrów w organizmie i energia do biegu bedzie czerpana z tłuszczow o ile wieczorem nie jestes na faszerowany wenglowodanami

[...] 4x12 3. Mlotki siedząc 3x 12 10 8 4. Uginanie na maszynie modlitewnik jednorącz 4x15 30min cardio na czczo Trochę pewno czasu minie za nim przyzwyczaje sie do trenowania wieczorem , ale mimo wszystko w koncu mega trening ;) i siłowo ok i nabicie bardzo dobre http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1.jajka, bialka jaj [...]

Ale nie gadaj, że z wieczora jak słodka manna czy tosty lecą to nie jest fajnie. Są plusy trenowania wieczorem, hehe

[...] łącze i usnę z telefonem na ryju... Cyruline dorzuc i beta alaninę plus koffi trochę i masz niezle pw Masz gotowca do tego kofeina w capsulkach. Ja to stosuje, gdy trening wieczorem, a gdy wczesniej to dodaje kofeine. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html Dobre i smaczne ja często lecę te szoty z sfd dobra cena i w [...]

Na urlopie też cały czas pracowałem. Różnica strefy czasowej "w tą stronę" jest o tyle fajna, że można usiąść wieczorem, gdy u Nas jest już noc i odpisać na wszystkie wiadomości na spokojnie. Minus natomiast taki, że przez cały dzień dużo się tego zbiera. Zaległości narobiłem sobie we Lwowie gdzie nie włączałem komputera, a nawet mimo [...]

[...] poczekac. Zasadniczo codziennie jest/bedzie: Napoje: woda, kawa z mlekiem migdalowym, rzadko pepsi zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, Ca, D3+K, Se, Fe, wit. B; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda Wyniki: TSH - 1,57 - wzrost z 1,01 (lato) - na te chwile nie czuje wzrostu TSH, zobacze czy ustabilizowanie diety spowoduje powrot do nizszej [...]

Cukier to zło??? A czy ja Ciebie wczoraj wieczorem na jakimś ciachu nie spotkałam?:)

A zdradź jakie żelazo bierzesz. ascofer zasadniczo (2 tab), mam tez cos z swansona mojej mamie z kolei reumatolog przepisala (na recepte jest) Sorbifer Durules (konska dawka 100 mg Fe) Cukier to zło??? A czy ja Ciebie wczoraj wieczorem na jakimś ciachu nie spotkałam?:) A bylam, bylam, popatrzylam ;-)

[...] mam zbyt ruchu chyba że odśnieżam podwórko lub mały spacer ale za zimno jest chyba że na cmentarz ale to mam koło domu... 06.01 steperek 30min 07.01 DNT dzień treningowy wieczorem był trucht nw ile nie dużo chce kondycje poprawić wiec chce zacząć biegać powoli ale w DNT 08.01 35-40min steper + trucht wieczorem 09.01 DNT 10.01 steper [...]

[...] tyko na 7 zostało, tak jakby nagle mnie odcięło.. Generalnie jednak trening udany, pąpa spora. Bezpośrednio po oczywiście cardio no i obowiązkowe interwały w domu, późnym wieczorem oczywiście, po których dostałem przeokrutnych skurczy tricepsów, tak, że nie byłem w stanie zgiąć rąk w łokciach %-) Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2019-01-10 [...]

niby promocja od dzisiaj , ale ja byłem wczoraj wieczorem to juz kupiłem w promce :-))

[...] do morszczuka to własnie zrobiłem fote i zaczynam szamac razem z kiszonym oczywiscie :-) Orzeczhów brazylijskich jako zrodło fatu dodam. https://images91.fotosik.pl/103/149870b6fe1cd498med.jpg https://images92.fotosik.pl/103/ecbcc077cc045bc4med.jpg Trzeba urozmaicać i wieczorem wleci makaron z twarogiem i jakims słodkim sosem od ALL Nutrition.

mam pytanie stosuje od jakiegoś czasu rano i wieczorem biore melise w tabletkach, lepiej mi sie śpi, miałem generalnie mase stresu ostatnimi miesiącami. Dostałem Ashwagandhe gratisowo, pytanie czy można ją łączyć z melisą ? czytalem że nie bardzi jesli chodzi o leki uspokajające, pytanie czy melisa pod to też podchodzi. Nie chce brać czegoś co sie [...]

Boże, tylko nie to, niech on się w ogóle lepiej nie orientuje tylko niech cichcem spala ;-) Może być, może być. Zwłaszcza, ze dziś niżej kcal, a wczoraj trening wieczorem.

Wszystko już prawie gotowe, jutro popołudniu/ wieczorem ukaże się lista zawodników. Zapraszam pp raz kolejny!

[...] je założyć i opór straszny przy łydce %-) https://i.imgur.com/jgnhsN8.jpg Teraz czekają mnie dwa dość intensywne dni. Jutro trening z rana, później ogarnięcie kilku spraw i wieczorem wypad na studniówkę jako osoba towarzysząca %-) A więc cardio trochę wpadnie, również z michą do połowy dnia trochę przytnę, by na imprezie zjeść normalnie jak [...]

[...] na śniadanie, które zjadłam dopiero przed 10.00. Lekki głód, ale co najważniejsze - żadnego osłabienia (a tak zwykle bywało jak nie zdążyłam zjeść rano). Trening dopiero wieczorem po pracy. Trening Dziś lekko, sporo ćwiczeń "rehabilitacyjnych". Po wczorajszej ściance boli mnie trochę bark i ręka, wszystko przez to że znowu mi się kaptur [...]

4 TYDZIEŃ MASY Waga na czczo 108,9kg Z racji że trening nóg dzień wysoki węgli Dzisiaj trening nóg późnym wieczorem po 12 h w pracy. Przed treningiem 400mg kofeiny dało radę żeby zrobić zniszczenie w nogach. W tym tygodniu główne boję czyli siad, ławka oraz ciągi ciężar idzie w dół zgodnie z planem (deload) Siady z szybkiemu przerwami na [...]