wieczorem

[...] posiłku nasz organizm możę przyswoić tylko ok 50 g białka i ponowny posiłek z taką liczbą gramów białek można spożyć po 3 godzinach. ? nie ma czegos takiego jak max. ilosc bialka na posilek/na kilka godzin. Poczytaj np. o dietach IF- solaros w badaniach naukowych to wkleił na sfd. jaja mozna jesc zarowno rano czy wieczorem- nie ma to znaczenia

A na mnie 100 mg działa jak talala, ale może przez to że jakiś większych problemów ze sten nie mam, biorę wtedy jak mam trening wieczorem i wezme przetreningówkę z dużą ilością kofy.

Ah nie nie ;)Bjj będzie tyle razy a siłkę będę robić tylko 3 razy,tylko w te same dni co BJJ.Tylko np BJJ będę miał w południe a siłkę wieczorem.

wieczorem odpowiem na to pytanie bo zaleje omege 3 spirytem :D

dokladnie sama woda jesli masz mozliwosc to rob 2 razy dziennie po 25mg zalatw sobie ampulki z deki czy z czegosc( te z gumka) i po przelewaj rob strzal rano i wieczorem

[...] kika lat cwiczy dal mi tabletki o nazwie "ketonal forte 100mg". Sa to niebieske okragle tabletki w malym sloiczku. Bralem je przez trzy dni jedna rano a jedna wieczorem. Wierzcie mi albo nie ale bol ustapil i do dnia dzisiejszego nie mam problemu z barkiem. Z tego co mi wiadomo sa to tabletki na bole reumatyczne itp. Jesli ktos zna [...]

Wygląda to tak ze na siłownie ide po południu , mam ją z kolegami wiec nie ma takich jakiś rowerków itd , jedynie co moge to biegać a na to mam czas tylko wieczorem , wiec areoby po siłce odpadają. Na diete zbytnio kasy nie mam ponieważ jeszcze się ucze , staram sie jest 5-6 posików jakiś wartościowych. Staram sie jeść dużo białka i jakies wegle w [...]

To nie to białko, moje wyraźnie miało Micelar casein. Wróce do chaty wieczorem to Ci wrzuce foto ;-) i droższe od tego było ;-)

Duży,białty słoik...Nie znam firmy bo nie ma etykiety.Podaj mi poprostu kiedy mam brac...Rano,wieczorem,po treningu,przed treningiem ???

[...] do czasu stosował dla urozmaicenia 2 pozycje 7. 21.00-tuńczyk 65g( lub serek wiejski 200g)+ +warzywa/owoce dodaj przede wszystkim oliwe z oliwek. Serek ok. Tuńczyk też ok ale daj go przynajmniej 100g I wieczorem bez owoców! do ostatniego posiłku warzywa ok, ale owoce zdecydowanie odradzam Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2009-08-06 08:47:35

Cro Cop mam gdzieś HL McDonalda,wrzuce go w niedziele wieczorem na serwer,mam nawet 2 jego HL. Przypomnij mi sie w niedziele w połódnie

nie wiem czy sie nie mysle ale czy serwatka to to samo co koncentrat bialek serwatkowych??wieczorem postaram sie zapodac jakies zdjecie tego extra napoju jest to proszek przypominajacy nescafe 3 w 1

pon 90 min mt wt 90 min mma albo bjj sr mma czw bjj pt siłka sob biegałem 60 min rano niedziela siłka ale chce zmienić na coś takiego pon siłka wt bjj albo mma sr aeroby rano, siłka wieczorem czw bjj pt siłka sob aeroby rano ndz odpoczynek

[...] (banana zastepuje czasami innymi owocami).koktajl dziele na pol. koktajl spozywam zazwyczaj na sniadanie (zazwyczaj zaraz po tym cwicze )i reszte wieczorem .Ogolnie spozywam 5 posilkow, pierwszy na sniadanie jest koktajl okolo godz.15 pozniej obiad (staram sie zeby obiad byl malo kaloryczny)jako,ze pracuje w nocy [...]

[...] sie cyklicznie- 6-8 tygodnie- bierzesz dwie porcje dziennie po 4 mc. tauryne (MC) -dodajesz po jednym do każdej porcji kreatyny- rano i po treningu a gdy nie trenujesz wieczorem. d-ryboze 750 -dajesz także do kreatyny 3-4 kaps do każdej porcji. glutamine (MC)- tu dszczególnie przed i po treningu po 4-5 mc. HMB -rano, przed i po treningu i [...]

podejrzewam, że wielu skłoniło, ja naszczęście zobaczyłem wieczorem i zdążyłem zamówić - jednym zdaniem - straciłem płynność swoją, bo sam tego chciałem.. :D

Tez tak mialem ostatnio rano lekkie bole a wieczorem tak bolalo ze myslalem ze odlece.Po 1 dniu juz nie bylo nic czuc.Kreatyna musi miec jakies powiazanie z zakwasami

To 1 cykl ? Jak tak to mysle że to kwestia przyzwyczajenia organizmu ja miałem na 1 cyklu z kretą bule brzucha zawsze wieczorem przez około 2 tygodni i przeszło teraz biore coraz mocniejsze suple i bulu niema Poczekaj jeszcze a jak nieprzejdzie to idz do lekarza

[...] + bialko + pol banana warzywa na patelnie + drob (gotowany albo podsmazany na oliwie) ok 16 owoc, np banan albo truskawki z jogurtem naturalnym albo kanapka-ciemny chleb z chudą szynką i ogorkiem/pomidorem wieczorem, 2-3 godzin przed snem: twarog z rzodkiewką i szczypiorkiem lub koktajl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9701b38bcc3140629dca5cdf034c416e.jpg

wieczorem zrobie o shaq