wieczorem

Czy trening ten mógłby być podzielony na dwie części( połowa po południu a reszta wieczorem)?

Tak to bywa. Ja w domu na czczo 90+, w robocie 85, a wieczorem na silowni 95 %-).

[...] ("na mase")bylo trenowanie po 3 posilku dieta niskotluszczowa z wysoka iloscia wegli,drzemka ok 30-45min przed 3 posilkiem,aeroby do 4razy w tyg do godz n"na rzezbe" zas rano po snaidaniu aeroby i trening silowy po 2 posilku,nie rzadko tze dolaczalem trening aerobowy wieczorem do godziny dieta mozna powiedziec low carb

tak dokładnie tran możesz pić wieczorem do ostatniego posiłku, pamiętaj żeby nie spożywać tranu w okolicach treningowych jak najdalej od niego.

[...] z poledwica + 0,5 coli na obiad zjadlem 4 udka kurczaka + 3 duze kielbaski + cola oczywiscie wieczorkiem zjadlem ok. frytki + majonez (jem tylko z majonezem) + cola poznym wieczorem wypilem 0,5 l Bolsa w 1,5 godziny (jako popita cola) na 5 minut (ok. 4.00)przed spaniem prawie wszystko wyzygalem, chyba z 20 min zygalem Wszystko robione na grilu [...]

na mnie obecnie bardzo dobrze działa Tribulus Terestris firmy Hi-Tec biorę 5 kapsułek dziennie dwie rano, jedna w południe, dwie wieczorem wzrost libido, większa chęć do życia

Pomysle nad tym FBW i moze wieczorem wkleje plan do oceny. Sory, za takie banalne pytanie, ale czy na takie partie jak biceps i triceps tez sie robi trening silowy?

Będą wieczorem.

Ok wyśle ci odpowiedz wieczorem co i jak , ok?

[...] Pijesz wtedy, kiedy masz braki w diecie i nie masz możliwości przygotować np. mięsa, czy zjeśc jajek - jako zamiennik. Osobiście sporą część posiłków robie dzień "przed" wieczorem. Bardzo często wygląda to tak, że mięso np. na 2-3 posiłki piekę, czy dusze na raz z warzywami i np. ziemniakami, a potem dziele na odpowiednie porcje - niestety [...]

[...] + rowerek 5-6 dni w tygodniu. A konkretnie? Ja ćwiczę 3 razy w tygodniu przez godzinę na rowerku. A jeśli zacznę to 5-6 razy to też godzina na dzień? I rano na czczo, czy wieczorem? A treningi z workiem jak miałyby wyglądać? Po prostu nawalanie(wiem, głupie pytanie, ale jednak chcę się dowiedzieć)? Zmieniony przez - JohnyMatt w dniu 2012-10-09 [...]

Ja daje tylko przed treningiem, no chyba że wieczorem jakieś figle migle są to można aakg też sobie łyknąć, ale w przeciwnym wypadku nie widzę sensu,

Acha zapomnialem biore L-karnityne Plus 1 tabletka rano na czczo druga wieczorem przed ostatnim wysiłkiem.

[...] tego te truskawki pozniej inne owoce i bedzie 2 w jednym:) Jesli chodzi o mrozonki to faktycznie tez juz o tum myslalem zeby przerzucic sie na swieze warzywa:) Piszesz zeby wieczorem zjadac tunczyka. Ja bylem przekonany ze przy redukcji tkanki tłuszczowej nie moge jesc po 18:00. I teraz tak chodzilo CI o to zebym jadł tego tunczyka o np 21:00? [...]

to tak bedzie, ułozyłen diete taka przykładowa dla siebie myśle że będe je przestrzegał. będę zmieniał tam jakis posiłek rano czy wieczorem w zależnosci co będe miał w lodówce. mam taki problem bo nie potrafie sobie obliczyć zawartości białka, węglowodanów i tłuszczy:( bo np. nie weim ile waży kromka chleba, albo ile masła miidzie na posmarowanie [...]

[...] nie ucierpi na tym sila bo wiesz ja tak mysle czy jest brac kox i lek ktory niweluje jego dzialanie wytlumacz mi to prosze. tyrex-aeroby beda bieganie basenik i cynk rano i wieczorem i witaminki beda i odzywka bialkowa bedzie i oslonki beda i dieta bedzie i trening 6 razy w tyg heh Mysle ze za mocno nie zaleje i za duzo nie poleci po cyklu heh

Aha to spox no to wezme sie nolve po polowe tabsa dziennie najlepiej wieczorem tak ?? A wlasnie ile po cyklu jeszcze brac ten jak dawkowac wiem ze gdzeis to jest dlatego bym prosil o linka heh Dzieki panowie

Wieczorem będzie ok jak już zaczniesz brać to jedziesz do końca odbloku

Mam jeszcze 1 pytanko dotyczące DNT. Krete brać rano i wieczorem czy przed aerobami i po?

Wejdź w mój temat w odchudzaniu, wieczorem wrzucam dzisiejsze MENU. Sprawdź i sam oceń.