wieczorem

Dzięki , postarm się wieczorem zajzeć. No teraz trzeba pracować.

[...] szybko. no i czesto ok 20-21 czuję się głodny to wtedy jakieś dwie kanapeczki, albo jogurt niestety owocowy, lub serek tez owocowy. Czasami zdarza się ze zami9ast tego zjem wieczorem jakieś owoce. 5. Spać chodzę ok 24 ale czasem zdaża się do 0,5 godz to przeciągnąc. Wstaję o 6:15-6:30. 6. Jestem leniwcem, ale jak podejmę się czegos to staram sie [...]

tak jak pisze Goral! czesto sam suplement jako pojedyńczy malo daje lub nic ale tez czesto polaczenie go z innym aktywuje "wielkie moce" synergizm to dosc znane pojęcie w temacie supli, prawda? Forest biore rano dwa i wieczorem dwa przed treningiem 20-30 min shock Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-02-06 08:09:58

To może rano/wieczorem (jak Ci wygodniej) 30 min biegu, a jako druga aktywność rower?

[...] treningowym dobrać i poukładać. Na razie nie masz co się spinać bo jak rozłożysz 2,5kg na całe ciało to i tak dobrze, że ramiona poszły do przodu o centymetr. Trzeba to realnie rozkładać bo nie zrobiłeś 10 czy 15 kg progresu tylko 2,5kg, a tyle to można mieć wahania między porankiem, a wieczorem ;-) Więc nie ma tragedii bo idzie całkiem dobrze.

[...] -wiekszosc WW spozywaj z rana, w miare uplywu dnia ich udzial w posilku maleje. 3h przed snem nie jedz wegli, ostatni posilek samo bialko (1h przed snem) -nie jedz nabialu wieczorem, ogranicz mleko i twarog. -ogranicz owoce ilosciowo i raczej tylko w pierwszej cz. dnia dodaj aeroby 2-3xtyg po 30-45min, z rana na czczo. stopniowo zwiekszaj do [...]

nie jestem zwolennikiem ciągłego życia na wysokich obrotach, na za wysokich obrotach, można się łatwo wypalić, takie życie i trudno coś zmienić w tej materii; ze swojej strony polecam: panaxan i melatoninę na początek; panaxan 3 kapsy rano; melatonina 1-5mg wieczorem;

Ja juz biorę trzeci raz ,miarke do pełna laduje to jest 5 gram , na próbę kupiłem kiedyś rx gold syf jak masakra , po tej zawsze czuje pompę biorę tak 40 min przed treningiem i zaraz po i potem wieczorem ,

[...] ciężkich mebli po schodach;) Kup se drążek, zamontuj poręcze do dipsów na ścianie, podwieś tego TRX i zapierniczaj. Jak jesteś początkujący to Cię porobi nawet Px90 - taki dość intensywny trening obwodowy Co do biegania - nic nie stoi na przeszkodzie, rano albo wieczorem, na początku myślę że co drugi dzień będzie optymalną częstotliwością

dziś wieczorem albo jutro ci podsune jakiś pomysł;-) bo obecnie wszytsko w biegu;-) ale dostaniesz bankowo wskazówki

Tak jak kolega wyzej napisal, HGH w dawce 2,5iu ed i bedziesz jak maly bog, Ja po chlaniu przez kilka miesiecy zeby wyjsc z cugu kupilem Hormon i zaczálem walic, po pierwszym dniu wysprzátalem caly ogród (rok czasu sie do tego zabieralem) poszedlem na trening i wieczorem jeszcze swoj koncik z narzédziami wysprzátalem :)

[...] ed i bedziesz jak maly bog, Ja po chlaniu przez kilka miesiecy zeby wyjsc z cugu kupilem Hormon i zaczálem walic, po pierwszym dniu wysprzátalem caly ogród (rok czasu sie do tego zabieralem) poszedlem na trening i wieczorem jeszcze swoj koncik z narzédziami wysprzátalem :) jak odmierzałeś 2.5 j.m. ??? jaki miałes hormon że tak cie spidował?%-)

no widze sie rozgadali a zaczelo sie od clena:> panowie chcialem jeszcze spytac jak sie birze te tab? rano wieczorem? przed po posilku? i jak mam w koncu rozpisac te 50tab zapodac je na jeden raz czy jakos inaczej bo jutro chcialbym zaczac zalezy mi na czasie:) z gory dzieki pozdrawiam!

[...] a dlaczego? Ponieważ clenbuterol blokuje receptory i powyżej 14 dni blokuje. Moze i nie jest to widoczne gołym okiem ale sie blokują! Mam pytanko do innych osób kore brały clena! Ja biore teraz clena i wieczorem kładąc sie spac za bardzo nie moge zasnąć. Wiem ze to często występuje (pewna norma). Ale mam pytanie! czy jest moze jakiś na to sposób?

Ankiete wypelnie wieczorem bo zaraz musze wychodzic z chaty Wiem ze powinnienem poswiecic im osobny dzien ale niestety nie mam mozliwosci czasowych aby trenowac 4x w tyg wiec musze je łaczyć z inna partia.

Może ktoś akurat kończy cykl i zechciałby spróbować zimnych pryszniców w ramach PCT? Powiedzmy 2 razy dziennie rano i wieczorem po 5 minut. Jeżeli by pomogło byłoby to przełomowe odkrycie, no chyba że ktoś ma własną komorę kriogeniczną.

Dzieki panowie tylko teraz czegos nie kumam,chodzi mi o glute,wiem ze sie jej nie bierze cyklicznie je chce ja dorzucic do kreatyny,tylko ze jeden z was radzi glutamine tylko po treningu 5g a drugi rano i wieczorem,to jak lepiej? A profil juz uzupełnilem:) Dzieki i pozdrowionka

najlpepiej tak : dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g dni nietreningowe : rano 5g i wieczorem 5g - ale jak masz mało glutaminy możesz w dni nie treningowe możesz zmniejszyć dawki np po 2/3 g -prośba !! prosze o nie dawanie mi sogów bo mam je serdecznie w du.pie ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! [...]

life energgy treca ładnie kopie, czyt: 4 tabsy wieczorem= cala noc przede mna ale ja jestem dosc czuly na kofeine, i ta z kawy kiepsko toleruje, za to life energgy OK Zmieniony przez - locaj85 w dniu 2006-03-11 14:28:52

I kto by przypuszczał, że kulturysta może być tak sprawny :-? Gratki Ojanie;-)Dziękuję :-). Są tu sprawniejsi, którzy nie chcą być kulturystami. Wyruszam w drogę po różnych drogach :-) do Redy. Odezwę się jak będę mógł - najpóźniej w poniedziałek wieczorem.