wieczorem

[...] że powinienem dostarczać około 3300 kalori także obcięcie do poziomu 2300 jest pewnie zbyt dużym obcięciem. Chociaż przez ostatni tydzień moja waga spadła około o 1kg czyli niby spadki wagi w maksymalnej normie :). Pozdrawiam równie i liczę na pomoc. Zdjęcia wstawię wieczorem /SFD/Images/2016/5/12/752866603235442e8dc69b6db1ca6dd1.jpg

[...] dawkowania przy jednym i dwóch treningach: Przy jednym treningu TCM - 3 kapsułki na czczo oraz 3 kapsułki po treningu dni wolne: 3 kapsułki na czczo oraz 3 kapsułki wieczorem TAURINE (500) - 3-4 kapsułki przed treningiem ; w dni wolne nie stosuj AERO 2 - 4 kapsułki 45 min przed treningiem oraz 4 kapsułki po treningu Jeżeli dwa treningi [...]

TCM - 3 kapsułki na czczo oraz 3 kapsułki po treningu dni wolne: 3 kapsułki na czczo oraz 3 kapsułki wieczorem TAURINE (500) - 3-4 kapsułki przed treningiem ; w dni wolne nie stosuj AERO 2 - 4 kapsułki 45 min przed treningiem oraz 4 kapsułki po treningu Jeżeli dwa treningi w ciągu dnia to po 4 kapsułki przed każdym z treningów BCAA - 4 [...]

napisze wieczorem

Chlebek razowy to takie wafle przeniczno-ryzowe (B:9,8g;T:2g;WW:72,9 / 100g) zle one sa? ;) lubie je hehe, chyba nie zaszkodza? :> A serek wieczorem to musze z chlebem zjesc, bo nie dam rady zjesc samego... wiec co zrobic? ;)

[...] albercie duzoo ludzi ale prawie nikt nic nie kupje ,kradna co chca ochroniaze? takie rury ze jednym słowem mozesz dwoch zabic komisariat smieszna sprawa jak cos sie dzieje wieczorem nikt nie wychodzi a jak juz to musi losowa przyjechc ostatnio wyszedł z pierdla taki typek i robi sie ******lnik ale witomino lubie tu mieskzam od 20 lat prawie [...]

placki owsiane tak, ale mi chodziło o same ciasto, żeby wieczorem przygotować, a rano tylko na patelnię..

[...] to podawaj dla calego posilku, a nie dla kazdego plasterka sera i orzeszka, to taka mala uwaga. skad wziales te dane, z dziennika vitalmax? i co to za chleb bo cos mi sie nie zgadza z tym co napisales... ja musze znikac, odpowiem wieczorem jak nikt nie napisze, pozdro i masz juz odp wyzej o Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-09-03 19:05:55

Jasne, owoce zawsze wskazane:) Mam jeszcze jedno pytanie, czy dobrze jest w dni treningowe po wypoczynku, wieczorem lekko pograć w coś, a może nawet pobiegać?? Z góry dzięki za odpowiedź, bardzo doceniam Twoją pomoc

Dzieki chlopaki bede wam bardzo wdzieczny. Brakuje mi tylko tych trzech etapow do uzupelnienia treningu bo pozostale mam albo dopiero beda. Jeszcze raz dzieki. Wroce z uczelni wieczorem to przepisze te plany na worda.

[...] gdyż czasami nie mam żadnej sposobności na jakąś kolację, rzadko ale się zdarza, np jak jestem gdzieś na wyjeździe i nie mogę zjeść nic porządnego, albo po siłce jak robię wieczorem, też nie zawsze mogę zjeść posiłek ww + białko. Bo ogólnie ww mi nie brakuje, tylko czsami białka. Chyba, że w cenie tego gainera kupić sobie białko i carbo po [...]

[...] i bardzo fajnie wtedy wygadalam i dobrze sie czulam - fizycznie i psychicznie) Ze sportu - 4 razy w tygodniu rowerek z rana na czczo, czasami udaje mis ie pocwiczyc troche wieczorem (wyjatkowo) I tyle :) Nie wiem czy to dobra dieta. Ogolnie nie bywam glodna - no moze w szkole troche i po poludniu (po obiedzie). W ciagu ostatniego miesiaca [...]

Napisalam: "Ze sportu - 4 razy w tygodniu rowerek z rana na czczo, czasami udaje mis ie pocwiczyc troche wieczorem (wyjatkowo)"

[...] do jednej tabletki 150tki. możesz ćwiczyć, i będzie poprawa zdrowia. mydokalm to dobry lek tyle że trzeba go umiejętnie stosować, tym bardziej że jesteś osobą trenującą. wieczorem przed snem dobrze jest rozluźnić sobie mięśnie.( niekoniecznie mydokalmem:) wtedy w okresie gdy ty śpisz twoje mięśnie też lepiej wypoczywają. pozdrawiam. doktor [...]

Uff, ale zmeczony jestem ;D Kuskus z pyzami z mięsem robie. Jedno piwko wieczorem?

[...] 24 / 6 x 50 + 6 x wąskie wyciskanie tym samym 8 x 20 kg / 5 x 50 kg 26 / 6 x 50 + 6 x wąskie wyciskanie tym samym kur** kac mnie złapał od samego siedzenia do trzeciej w zadymionym klubie... caly dzień zdychałem, wieczorem apap, trening i spocony jak świnia :O Toż ja sie lepiej czułem zwykle po 10 piwach niż teraz nic nie pijąc ...

[...] o trening siłowy, to nie znam fachowego słownictwa zazwyczaj robię 2 x 30 powtórzeń - wszystko na sprzecie hydraulicznym - nie znam wartosci podnoszonych cieżarów uda - mieśnie wewnętrzne i zewnetrzne skrętobrzuchy - na krześle wyciskanie na klatke wyciskanie na biceps wyciskanie na atlasie na ramiona - oba jednocześnie zdjecia dam wieczorem

ja to traktuje jak dawkę sily (rano citro) , oraz trochę spalenia wieczorem piro. A co do ZMA i tibulusa . to można pomieszać ? członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] 7,63 - 42,60 Progesteron 0,71 ng/ml Norma 0,20 - 1,40 Prolaktyna 393,20 mIU/l Norma 86,00 - 324,00 Testosteron 530,10 ng/dl Norma 249,00 - 836,00 Na prolke w srode wieczorem zapodalem 1/2 tabsa cabaser. Trening na drugi dzien po strzale susta250 super. Wytrzymalosc na silce oraz podczas biegania wyczowalnie wieksza + regeneracja lepsza. [...]

odezwe sie tutaj wieczorem albo w niedziele i sie dogadamy do konca.