wieczorem

[...] swojej sylwetki, z treningami cały czas kombinuję , wczoraj robiłem znowu biceps i triceps a dziś wolne poszły tylko przed śniadaniem aeroby na bieżni 30 min i 30 min wieczorem. Ściąłem kaloryczność diety o 30% na jeden dzień ale jutro wracam do normalnego spożycia kalorii i wyższej podaży węglowodanów. Tak jak pisałem wcześniej dieta jest [...]

jesli w ciagu dnia jest odowiednia ilosc weglowodanów to wystarczy mala ilosc dopiero po cardio , a jelen ma trening wieczorem przed kolacja dlatego taka sugestia i taki rozklad jedzenia

[...] na górkę aby dobrze się dotlenić, o 16.00 obiad jakiś lekki trening na siłowni i następnie aquapark i pełen relaks w jacuzzi , solankach i saunie..., czasami jeszcze raz wieczorem stok albo długi spacer. no ale co dobre szybko się kończy i od jutra wracam do pracy. Zaczynam też okres budowania masy mięśniowej. Będę co dwa tygodnia robił [...]

Dorian dziala aż za bardzo, to już pod cpanie podchodzi panowie :-) mnie to trzymało z 8godzin, jak ok 11 przed treningiem wziąłem, to dopiero wieczorem zjazd, i cały dzień jak Duracel chodziłem %-)

bralem 5 dni po 3 tab dziennie ( 1,5 rano i 1,5 wieczorem) A tabeltki byly chyba po 1g

Tez bralem oslonki. W sumie chodzi mi czy jakies powazne komplikacje by byly jak bym wieczorem wypil 3-4 piwka, bo akurat wyjscie sie szykuje.

[...] ograniczenie dni ćwiczeń, to mam wydłużyć czas treningów i dołożyć inne ćwiczenia? Co z mięśniami brzucha? Czy też ćwiczyć np. skłony rzadko? Do tej pory robiłem 50 skłonów każdego dnia wieczorem. Wyczytałem gdzieś, że to nic nie daje. Co zatem robią ci co mają wielkie brzuchy? Ja takowego nie mam i nigdy nie miałem, mimo, że lubię wypić piwo.

[...] przygode, wczoraj dopiero pierwszy zastrzyk i byłem ciekawy jak z libido bo ostatnio poranne wzwody raz są a raz nie, a są w nocy bo ja sie czesto budze i moze dlatego, ale przy wyzszym poziomie T byly i rano i wieczorem. dlatego pytam zeby wiedziec czy moje libido bedzie uzaleznione od poziomu T czy moze równiez od innych rzeczy ;) pozdro

[...] ze sztanga na klatce -wypychanie na suwnicy -hak przysiady -uginania leżąc -ciągi na prostych nogach -uginania jednonóż stojąc Jutro trening barków i 30 min cardio a wieczorem lecę na "WYSPY" i w sobotę zdam relację jak było... ...a w niedzielę była Komunia Św. mojej córci i zjadłem całe mnóstwo pysznych rzeczy łącznie z tortem malinowym [...]

witam , zastanawiam się właśnie , bo kupiłem sobie ten muscle test i zostało mi jeszcze z 30 tabletek mety z malay tiger 10 mg i sie zastanawiam czy nie brac tego dodatkowo z muscle test po jednej tabletce do obiadu , a muscle test rano i wieczorem . pozdrawiam

[...] czas na niedzielny odpoczynek. Dzień 8 lipca jest dla mnie wyjątkowy bo to rocznica ślubu z moją żonką :-) Rano był wyjazd nad jezioro do Gołunia i pływanie łódką, a wieczorem kolacja w doborowym towarzystwie naszych przyjaciół i ogromne steki. Deser był odstępstwem od diety i zjadłem prawie połowę sam ..., "torcik" był rewelacyjny:-) [...]

Dla Ciebie czas inaczej biegnie (Twoje 2 tygodnie to 4 miesiące kalendarzowe). Jesteś ewenementem i tak będzie zawsze! Czas się Ciebie nie ima! Chciałbym być takim szczęśliwcem! Mnie boli wszystko od momentu wstania z łóżka rano! Ukojenie przynosi mi ponowne położenie się w nim wieczorem!

o cjc mi chodziło ,że z rana i wieczorem bo utrzmuje sie długo w organizmie , może wyrzut gh nie jest tak wielki jak w przypadku ghrp-6 ,ale trzyma sie na jakimś tam minimalnym poziomie , a ghrp-6 regulujesz go w ciągu doby od 3 do nawet 6 razy wtedy można uzyskać efekt podobny do paru jednostek syntetyka ;-) co do mieszania to jaki jest sens [...]

[...] dot. ALKALA N który zacząłem stosować za Twoją sprawą, ale mam problem, otóż: producent podaje w instrukcji pomiary ph rano i na tej podstawie ma sie okreslić dawkę oraz wieczorem kontrolnie, tymczasem na stronie informacyjnej producenta jest informacja że pomiary ph powinny odbywac się kilka razy w ciągu dnia i np. pomiar poranny moze być [...]

Wieczorem, nocą i ranem aktywna, a w dzień odsypia^^ Andro, nic nie wypominam, robię Ci reklamę %-) Zmieniony przez - Pippo w dniu 2013-05-08 13:33:50

pytam bo widziałem, że większość ma okno wieczorem. Jest różnica o której robimy trening?jak liczyć zapotrzebowanie kaloryczne na if?

a jak to rozegrać jeśli siłownie (2x) robię w godzinach porannych lub około południowych zazwyczaj (obecnie nie pracuje, a wtedy jest mało ludzi), a sw wieczorem (3x).

2x siłka, 3x sw. w tym minmum 2x sw jest wieczorem. a siłownia najczęstszej koło 11 i 3 trening sw też.

Narazie polece przez jakis czas 10iu jednorazowo, poobserwuje sobie co i jak. Pozniej najwyzej dam 2x 5iu rano i wieczorem.

[...] i orzechy Przed snem Białko Econom 25g Witaminy trek Wychodzi mi jakieś 2600kcl więc powinno isć dobrze dodatkowo okołotrenigowo kreatyna oraz l-karnityna, rano i wieczorem witaminowy stak treka Trening: Poniedziałek: klatka i triceps klatka - płaska, skośna i rozpiętki każda seria do upadku mięśniowego triceps - wyciąg nachwytem, [...]